aminovital

Сред хората, занимаващи се с фитнес, стана широко прието, че BCAA са мощен източник на хранителна подкрепа. През последните години тези съединения придобиха значителна популярност, благодарение на благотворното им въздействие и бързата бионаличност, но все още остават въпроси относно най-добрия начин да ги интегрирате във вашия режим на упражнения. Въпреки че много от тези въпроси все още се задържат около други видове добавки - например въпросът дали трябва да приемате добавката си преди, по време или след тренировка - фактът, че добавките BCAA са сравнително нови, означава, че те са изправени пред повече въпроси от повечето продукти. Едно запитване, което много хора имат, е дали е добре да пиете BCAA, без да тренирате. За да научите повече, продължете да четете, докато екипът на aminoVITAL® се занимава с тази тема.

Защо да пиете BCAA, когато тренирате?

Фанатиците във фитнеса, които използват BCAA, съобщават за широк спектър от ползи, предоставени от този усъвършенстван вид добавка - ползи, подкрепени от науката около тези съединения. Взети заедно, тези ефекти ясно показват защо толкова много хора са се обърнали към BCAA като тяхната фитнес добавка, когато тренират.

Една от най-непосредствените причини за пиене на BCAA при тренировка е енергията, която те носят. Малко известен факт е, че тялото може да използва аминокиселини за енергия, когато има нужда, например по време на периоди на интензивна физическа активност. Чрез процеса на глюконеогенеза тези аминокиселини се превръщат в глюкоза, която захранва всичко от мускулите до мозъка. BCAA могат да осигурят стабилна, постоянна енергия без трептене и неизбежен срив, които идват с добавки на базата на стимуланти, и те също влизат в сила бързо.

Друга полза от използването на BCAA по време на тренировка е, че те осигуряват значителен тласък на процеса на синтез на мускулен протеин (MPS). След като приключите с тренировките, мускулите ви обикновено са в доста груба форма, благодарение на натоварването, което им се поставя при тренировка; в допълнение към физическия стрес при упражнения за съпротива, мускулите могат да бъдат разградени от тялото за използване като източник на гориво. За да преодолее това увреждане, тялото ангажира MPS, като произвежда нова мускулна тъкан, която се използва за заздравяване на увредените зони и ги подсилва с допълнителна маса, което е как мускулите ви растат след тренировка. Този процес обаче изисква използването на определени ресурси - а именно аминокиселини -, за да функционира, а тялото има само толкова от наличните. Като пиете BCAA по време или след тренировка, можете да осигурите на тялото си необходимите запаси, за да увеличите мускулния растеж и да ускорите лечебния процес.

А за измъчените от умора при тренировка BCAA могат да помогнат, като ограничат движението на триптофан (друга аминокиселина) в мозъка. Веднъж там, триптофанът се превръща в серотонин, невротрансмитер, свързан с появата на умора на централната нервна система - състояние, което пречи на физическите упражнения. Тъй като триптофанът трябва да се конкурира с BCAA, за да навлезе в мозъка, поддържайки нивата на BCAA в кръвта стабилни - като, да речем, пиенето на BCAA, когато тренирате - поддържа важна проверка за усвояването на триптофан, борба с умората в процеса.

Има ли ползи от пиенето на BCAA без да се работи?

Като се има предвид колко ефективни могат да бъдат BCAA за подпомагане на тренировки, не е чудно защо хората често питат дали могат да очакват същите тези предимства по всяко време, дори без да тренират. За съжаление отговорът обикновено е отрицателен (с едно изключение, което ще обсъдим по-долу). Ползите от BCAA са пряко свързани с упражненията, било защото аминокиселините осигуряват на организма ресурси, като гориво или материали за изграждане на нови клетки, или защото те ограничават някои негативни последици от тренировката, като увреждане на мускулите или настъпване на умора. Това означава, че пиенето на BCAA, без да се тренира, няма да осигури много резултати, освен при няколко конкретни обстоятелства.

Предимствата от използването на BCAA като предтренировка все още важат при липса на упражнения, тъй като енергията, която BCAA осигуряват, може да се извлече от това дали се насочвате към фитнес залата или не. Винаги, когато имате нужда от тласък, просто намалете смес от напитки BCAA и почувствайте как аминокиселините и витамините от B вършат своята работа; най-доброто от всичко е, че BCAA имат недостатъците на кофеина и други стимуланти, така че няма да се притеснявате, че ще загубите пара един час по-късно.

Освен това тези, които се упражняват в хода на ежедневните си дейности, също могат да се възползват от BCAA. Ако имате физически взискателна работа, която ви боли или дехидратира, електролитите и аминокиселините в добавка BCAA могат да помогнат за справяне с тези проблеми. Въпреки че предимствата на аминокиселинните добавки могат да бъдат съсредоточени върху подобряването на резултатите, свързани с упражненията, това не означава, че те не могат да помогнат и с други форми на активност.

Изпийте бързодействаща BCAA добавка следващия път, когато тренирате

Ако тренирате често и търсите начини да увеличите печалбите си, да ускорите времето за възстановяване и да намалите нивото на болезненост след тренировка, помислете за постните и ефикасни BCAA добавки, предлагани от aminoVITAL®. Всички наши продукти са произведени с висококачествени вегански BCAA и съдържат много малко калории и - в повечето случаи - никаква захар. Тъй като аминокиселините изискват по-малко храносмилане, отколкото цели протеини, добавките BCAA действат до три пъти по-бързо от суроватката. За да научите повече за тези мощни продукти и как те могат да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и фитнес, посетете онлайн aminoVITAL® или се обадете на (888) 264-6673 днес.