Постоянно виждате реклами за царевични ядки. Те изглеждат вкусни, но вие се чувствате малко объркани. Царевица ли са? Ядки? Нещо съвсем различно? И заслужава ли си да ги добавите към вашата закуска?

ядки

По-долу отговаряме на някои от най-честите ви запитвания за лакомството, познато надалеч като царевичната ядка. Това е не само нещо, което трябва да опитате, но това е продукт, който може просто да се превърне в любимо лечение.

Какво е царевично орехче?

В основата си царевичен орех е зърно царевица, което е било препечено, пържено или дори печено. След обработката царевичното зърно придобива по-силен и по-силен вкус. Той също става невероятно хрупкав, което вероятно е и името му. Обаче царевичният орех не е истински сорт ядки като бадем, кашу или орех.

Ядете ли царевични ядки равнина?

Можете да ядете царевични ядки осолени или несолени, веднага след обработката. Много хора предпочитат да оправят царевичните си ядки, като купуват царевични ядки, покрити с подправки. Подправките и захарите разкриват различни аспекти на ядките.

Здрави ли са царевичните ядки?

Както всяка закуска, царевичните ядки могат да бъдат част от здравословната диета - ключът е да ядете царевични ядки умерено. Те са нискокалоричен избор в сравнение с много видове чипс и крекери, което им дава предимство. Те обаче могат да бъдат с високо съдържание на мазнини, ако ги консумирате в големи количества. Ето защо, не забравяйте да ядете подходящите размери за сервиране.

Каква е хранителната стойност на царевичните ядки?

Всеки вид царевичен орех осигурява уникални хранителни стойности въз основа на метода му на преработка. Например сухите печени царевични ядки могат да се похвалят с по-малко мазнини от тези, които са били пържени в дълбочина. Също така, покритите или осолени царевични ядки ще имат по-високи нива на натрий от другите царевични ядки.

Като се има предвид това, основната хранителна стойност на царевичните ядки е, че те могат да ви помогнат да добавите малко фибри и желязо към вашата диета. Те също имат прилично количество въглехидрати, за да ви дадат бърза енергия. Опитайте да хапнете някои преди тренировка или когато се нуждаете от бързо вдигане през дълъг ден.

Могат ли царевичните ядки да се използват при приготвянето на храна?

Царевичните ядки имат широк спектър на употреба, освен просто да ги ядете направо от чантата. Опитайте да използвате царевични ядки за допълване на супи, зърнени храни или салати за неочаквана криза. Царевичните ядки със сладко покритие може да са идеални допълнения към купа кисело мляко. Те също могат да станат част от всеки персонализиран енергиен микс, включващ истински дървесни ядки, фъстъци и сушени плодове.

Царевични ядки за закуска рай

Значително предимство при яденето на царевични ядки е, че те дават на вашите вкусови рецептори ново приключение. Всеки се уморява да яде едни и същи храни ден след ден. Царевичните ядки придават много характер и гъвкавост на закуските.

Независимо дали хапвате царевични ядки в средата на сутринта или като среднощно лакомство, уверете се, че винаги имате запас в къщата. Накратко, царевичните ядки са чудесен начин да се уверите, че обичате всяка храна, която ядете!