Продукти, съдържащи разтворими фибри като люспи от псилиум, от време на време рекламират, че потребителите могат да се чувстват „по-леки“ или „почистени“, което предполага, че тези добавки могат да помогнат при загуба на тегло.
Марк Фариес е здравен психолог и физиолог по физически упражнения в Texas A&M AgriLife Extension. Той цитира изследвания, при които една група е използвала добавки от люспи на псилиум, а втора група е използвала плацебо. Няма разлика в загубата на тегло въз основа на добавката.
„Въпреки това, някои хора използват люспата на псилиум като начин да се чувстват сити, така че това може да е фактор за загуба на тегло“, каза Фарис в „Първи новини в четири.
Faries съветва, че може да има отрицателни странични ефекти от употребата на люспи от псилиум за определени хора, затова се консултирайте с Вашия лекар.
„Освен това просто получаването на добри фибри от зеленчуци и боб е наистина ключовото тук“, каза Фарис. „Не мога да надценя важността на това да бъде включено във вашата диета от храната, която ядете.“
За пълния разговор вижте видеоплейъра по-горе.
- Хапчета за отслабване Reborn Безплатна проба Най-добрите добавки за подпомагане на изгарянето на мазнини за отслабване Cesari
- OTC зелев сок за отслабване Най-добрите добавки за подпомагане на изгарянето на мазнини Keto Slim 7 отзива Semillas
- Продукти за отслабване на резервоар за акули - Най-добрите добавки за отслабване 2019 Диетични хапчета Wiki ZigZag
- Гъби за отслабване Гъби Портобело стабилизират нивата на кръвен глюкоза, помагат на жените да губят
- Reddit - RingFitAdventure - доколко тази игра ще помогне при отслабване