лаксативите

Докато тръгвате на вашето пътешествие, за да отслабнете и да постигнете целите си за здраве и фитнес, няма съмнение, че ще разкриете стотици, ако не и хиляди, продукти, обещаващи да помогнат за поцинковане и оптимизиране на отслабването.

Докато проучвате по-нататък такива продукти, ще откриете, че много от тези продукти всъщност са лаксативи - буквално стимулират движението на червата, за да ви накарат да отидете до тоалетната.

Тези продукти за отслабване често се предлагат на пазара като „детокс чайове“.

Ако нямате запек или проблем с червата, приемът на лаксативи може да доведе до бърза загуба на тегло; тъй като те позволяват на храната да премине бързо, без нейните хранителни вещества (или липсата им!) да бъдат усвоени правилно от тялото.

Но дали това е здравословен или устойчив начин за отслабване?

Как действат лаксативите?

Казано по-просто: лаксативите ви карат.

Лаксативите стимулират червата и чревния тракт да ускорят потока от храни, за да напуснат тялото бързо.

Има няколко различни вида лаксативи, насочени към отстраняване на различни проблеми, но всички имат една и съща крайна цел.

Изкуственият лаксатив е химическо лекарство и затова трябва да се внимава при употребата им, без медицинска нужда.

В контекста на отслабването лаксативите действат, като ограничават усвояването на хранителни вещества (както положителни, така и отрицателни) в организма.

В зависимост от вида на слабителното средство може да се окаже, че единственото реално загубено тегло е водата, отделена през изпражненията.

Това може да бъде ефективно като краткосрочно решение, но е клинично доказано, че е неефективно като дългосрочна помощ за управление на теглото.

Никога не е имало медицинско проучване, което да докаже, че лаксативите могат да действат като адекватна помощ при отслабване или устойчиво управление на теглото.

Ако искате да отслабнете, е много по-добре да се обърнете към други методи.

Безопасното и удобно средство за отслабване се предлага под формата на шейкове за отслабване.

Някои проучвания показват, че шейковете за отслабване са ефективен начин за отслабване, когато се използват заедно с диета с ограничен калории.

Шейковете Nutribuddy имат най-високата оценка на потребителите на независимия уебсайт, Trustpilot, от цялата шейк индустрия.

Какви са страничните ефекти от използването на лаксативи?

Дори ако се използват лаксативи за медицински цели, те трябва да се приемат само краткосрочно и според препоръките на лекар.

Те не са здравословна съставка, която да се консумира за дълъг период от време и има няколко свързани странични ефекта от тяхната употреба.

Най-честият страничен ефект на лаксативите е дехидратацията.

Много лаксативи действат чрез изтегляне на вода от другаде в тялото към червата, за да облекчат потока на изпражненията през чревния тракт.

След това тази вода се комбинира в изпражненията и преминава от тялото, като вътрешните нива на водата намаляват.

Попълването на тази вода е наложително, за да се избегне дехидратация. Дехидратацията може да доведе до много сериозни здравословни проблеми.

Други странични ефекти от консумацията на слабителни средства включват дисбаланс на електролити в тялото (тъй като те са преминали неестествено поради стимулация на червата), стомашно-чревни увреждания и бъбречна недостатъчност.

Изглежда дори, че е доказано, че лаксативите допринасят за тежко увреждане на черния дроб при пациент - така че наистина е ясно, че лаксативите трябва да се консумират само под медицинско ръководство.

Ами естествените лаксативи? Здрави ли са?

Не всички лаксативи са предписани лекарства или дори изкуствено или химически произведени.

Има някои естествени съставки, които могат по същия начин да стимулират чревната система и да ускорят отделянето на изпражненията.

Само защото дадена съставка е естествена, не гарантира нейната безопасност или ефективност.

Естествените лаксативи все още носят същите рискове като изкуствените.

Как мога да открия лаксативи в продуктите за отслабване?

Продуктите, насочени към стимулиране или увеличаване на продуктите за отслабване, могат да включват лаксативи, но не и изрично да посочват това; в края на краищата, пукането не е най-привлекателното за нещата, за които трябва да мислите, когато мислите за ново здраво, стройно тяло и начин на живот!

Преди да консумирате какъвто и да е продукт за отслабване, проучете списъка на съставките му, за да разберете най-добре какво приемате.

Проучете всички химикали, изброени от вас, които не разпознавате на опаковката, и проверете дали това може да има слабително действие.

Не забравяйте и за слабителните видове: има много!

Би било невъзможно да се запомнят всички химикали, използвани в изкуствени смеси, така че ако се съмнявате, Google.

Продуктите за отслабване могат да съдържат лаксативи и все още се предлагат на пазара като „билкови“, „естествени“ и „на растителна основа“.

Девет пъти от десет това означава, че включват Сена; естествено слабително.

Сена

Сена е билка, от която листата и плодовете могат да се консумират от хората.

Това е толкова силно естествено слабително средство, че консумацията му наистина се прави само за тези цели.

Консумира се често като чай за „детоксикация“, както и в таблетки и хапчета, които са лесно достъпни на високите улици без рецепта или фармацевт. Също така често се среща в шейкове за отслабване и заместване на храна.

След като консумира, Сена отнема около 8 часа работа и често причинява стомашни спазми и диария, тъй като започва да стимулира вътрешните органи.

Хората могат да бъдат алергични към Сена, но такава алергия е рядка.

Важно е, когато приемате Сена като слабително, да се уверите, че това се прави само много краткосрочно.

Когато се използва повече от няколко дни наведнъж, е доказано, че насърчава зависимостта от слабително действие (при което вашите вътрешни органи започват да разчитат на слабителна намеса, за да работят правилно).

Въпреки че е естествен, Сена е достатъчно мощен, че може да повлияе на функцията на други лекарства.

Ето защо, ако приемате други лекарства, трябва да потърсите медицинска помощ преди да консумирате Senna.

‘Живи култури’ (пробиотици)

Макар да не се срещат често в продуктите за отслабване, тъй като са нетрайни, киселите млека и други млечни напитки с живи култури могат да бъдат намерени в някои пресни продукти за отслабване и да действат слабително - дори да се смята, че са напълно естествени.

Киселите млека и напитки като кефир съдържат „живи култури“.

Това всъщност са пробиотици: живи микроорганизми, които по същество са здрави бактерии и някои дрожди.

Други ферментирали продукти, които са по-нетрайни, като кимчи също включват пробиотици, но в по-малки количества.

Когато се консумират, пробиотиците колонизират червата ви заедно със съществуващите там „добри бактерии“, за да подхранват културата и цялостния баланс на органите.

Това може да стимулира червата ви да функционират по-бързо и по-ефективно.

Въпреки това, те могат да имат и обратен ефект - няма гаранции, когато културите се адаптират към съществуващия ви уникален баланс на бактериите, тъй като всеки е различен.

Макар че добра доза „здрави бактерии“ от време на време е нещо добро, ако червата ви вече функционират добре и нямате основни здравословни проблеми, свързани с храносмилането ви, няма нужда да приемате редовно пробиотици, тъй като те могат нарушават естествения ви вътрешен баланс.

Трябва ли да използвате лаксативи за отслабване? Финални мисли

Лаксативите за отслабване са не само неефективни като устойчива помощ за отслабване - те са направо вредни за вас.

Не се заблуждавайте от твърдения за „всички естествени съставки“ или бързи резултати от загуба на тегло, тъй като те често са само маркетингови елементи и имат негативни и опасни нюанси.

Освен ако не се борите със запек, няма нужда да приемате лаксативи; и те никога не трябва да се приемат като помощ за отслабване.

Вместо това инвестирайте в дългосрочното си здраве и управлявайте загубата на тегло устойчиво и безопасно.

Няма да съжалявате!

Шейковете за отслабване, за разлика от тях, са чудесно допълнение към вашата диета и не идват с нито един от неприятните странични ефекти, които лаксативите правят.

Вижте гамата от шейкове за отслабване на Nutribuddy, приготвени с помощта само на естествени, здравословни съставки.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на Nutribuddy Ltd.