удря

Д-р Фил удря нерв с диетичния си план

Стъпките на програмата за отслабване на д-р Фил се основават на факта, че трябва да бъдете честни към себе си и към другите около вас. Да останете с впечатлението, че не е нужно да променяте нищо, за да отслабнете, е било част от моделите на мислене на толкова много хора с наднормено тегло. Няма значение дали разполагате с всички здравословни храни и най-умните специалисти наоколо. Това се свежда до факта, че трябва да промените начина, по който мислите за диетата и цялостния си начин на живот.

Д-р Фил е решаващ проблем с топола, който е поел най-големите предизвикателства, които предлага нашият живот. Той също така е решил да се заеме с проблемите със загубата на тегло, с които много от нас се борят. Тъжно е да се знае, че затлъстяването е основната причина за предотвратима смърт в Америка. Само това накара д-р Фил да погледне защо това е толкова голям проблем не само в Америка, но и по целия свят.

Проблемът с толкова много хора е, че те не са готови да направят сериозна промяна в живота си. Други достигат идеалното си тегло след месеци упорита работа и жертви, но печелят всичко обратно и повече след няколко месеца. Възможно ли е затлъстелият да е слаб и да остане слаб през целия си живот? Първата стъпка е, че трябва да бъдем честни. Погледнете се. Човекът, когото ще видите, е проблемът и проблемът трябва да бъде решен.

Диетата на д-р Фил първо обяснява, че трябва да бъдете честни със себе си. Той задава няколко честни въпроса, за да можете да определите дали сте готови да се промените. Някои от тези въпроси са следните:

1. Вероятно сте опитвали много други планове за загуба на мазнини, които не са дали плодове. Истинската истина вероятно е, че не сте доставили плодовете. Готови ли сте да опитате план за загуба на мазнини на д-р Фил?

2. Възможно е да има много изкушения във вашата кухня. Готови ли сте да раздадете всички тези хранителни изкушения?

3. Възможно е в определени моменти да попаднете на изкушение. Когато това се случи, ще го признаете ли и ще работите още повече?

4. Осъзнахте ли, че ще се очаква от вас да прекарвате време във фитнеса и да работите усилено?

5. Осъзнавате ли, че вие ​​сте единственият, който може да промени тялото ви?

6. Странно е да се види, че толкова много хора не искат да признаят, че имат наднормено тегло. Някои не го виждат като проблем. Давате ли си сметка, че имате проблем и че трябва да предприемете действия?

Горните въпроси и още няколко десетки от тях ви поставят на място, където имате честни отговори пред себе си. Тогава ще можете да видите дали можете да имате ново прекрасно тяло точно както искате. Мечтанието за хубаво тяло ще остане мечта само ако всъщност не направите нещо по въпроса.

Виждал съм най-доброто преди и след снимки, а някои определено са верни. Но едно нещо, което се откроява от програмата за отслабване на д-р Фил, е, че първоначално не ви създава големи хълмове за изкачване. Той обяснява, че трябва да си поставяте малки и реалистични цели. Не позволявайте на други да застанат на пътя ви към славата. Ще бъдете изненадани да видите, че толкова много хора искат да се провалите. Не забравяйте, че основната пречка по пътя ви са вие самите. Не спирайте, докато не постигнете целта си.