diet

  • У дома
  • относно
  • Рецепти
    • Предястия
    • Супа
    • Основни ястия
    • Риба
    • Пица/паста/хляб
    • Салата
    • Десерти
    • Други
  • Диетата
  • Контакт

Dukan Pizza

Не обичате ли пица? Кой не? Можете да го ядете, докато сте на диета сега!

Съставки за тесто:

- 4 супени лъжици овесени трици

- 1 чаена лъжичка суха мая или бакпулвер

- нарязан пилешки или пуешки шунка

- сирене без мазнини

- сол и черен пипер

Подгрейте фурната на 180 o C.

Разбийте яйцето и добавете овесените трици. Смесете това с маята и малко сол. Ще имате тесто с мека консистенция. Изсипете тестото върху капак на тава с кухненска хартия и оформете тънка кръгла форма (точно като нормалната пица).


Поставете го във фурната и го оставете 7-8 минути. Извадете тавата от фурната и сложете върху тестото заливката за пица: доматен сос (без добавена захар), нарязано пилешко или пуешко шунка, малко сирене без мазнини, гъби и 3-4 филийки пипер. Сложете сол, черен пипер, мащерка, риган и го изпечете във фурната около 10-15 минути (или докато не мислите, че е готов).