храни

Ако има нещо, с което всеки може да се съгласи, това е, че болките в стомаха са най-лошите. Гадене, подуване на корема, диария, газове - каквито и стомашно-чревни заболявания да сте склонни, нито едно от тях не е забавно. Защото когато не се чувствате добре в областта на корема, не можете да спите, да мислите и най-важното е, че не можете да ядете наистина.

Има обаче някои храни, които ако успеете да ги задавите, всъщност ще помогнат за облекчаване на тези болки в стомаха. Д-р Lisa Ganjhu, D.O., гастроентеролог и клиничен доцент по медицина в Медицински център NYU Langone, казва SELF, че стомашно-чревният тракт (GI) на всеки е различен. Това означава, че някои храни ще помогнат на някои повече от други и ще трябва да преминете през малко проби и грешки, за да разберете кое работи най-добре за вас. Но като цяло тя казва, че добро правило е да избягвате храни с много фибри (по очевидни причини) и храни с много сол, захар или подправки, тъй като те могат да стимулират стомашно-чревния тракт в офанзива начин. Вместо това изберете една от тези шест храни.

Папая

Ганджу посочва този тропически плод, тъй като той носи ензим, наречен папаин, за който е известно, че подпомага храносмилането. Ако обаче не сте влюбени във вкуса на папая, тя казва, че това може да не е най-добрият вариант за вас. Ако все още искате ползите от този храносмилателен ензим, потърсете хапчета папаин в местния магазин за здравословни храни.