• Джилиан Майкълс е известна с това, че е плашещ личен треньор на „Най-големият губещ“.
  • Тя казва, че е добре да лъжете, ако ви помага да спазвате диета.
  • Тя препоръчва да кажете на сервитьорите, че виеимате хранителна алергия, за да избегнете консумацията на глутен, млечни продукти или каквото и да е друго, което се опитвате да изключите от диетата си.

Независимо дали сте я виждали да трансформира състезателки в The Biggest Loser или сте чели една от осемте книги, които е публикувала (до момента), ясно е, че Джилиан Майкълс знае нейните неща. С толкова много под колана си, всички ние я искахме като наш личен треньор по едно или друго време, така че е добре, че тя е готова да сподели своята здравна и фитнес мъдрост. Но какво се случва, когато нейният съвет е малко ... противоречив?

майкълс

Повечето от нас се опитват да лъжат възможно най-малко, но точно това Джилиън насърчава читателите да правят в книгата си Slim For Life.

Ако ви е твърде неудобно да поискате това, от което се нуждаете, когато поръчвате в ресторант, тя препоръчва да кажете на сервитьорите бели лъжи.

Независимо дали се опитвате да избягвате глутен, млечни продукти или нещо друго, можете да държите тези неща далеч от чинията си, като твърдите, че имате хранителна алергия. „Ако не искате кок на бургера си, кажете им, че имате непоносимост към глутен“, съветва Джилиан.

В началото това може да изглежда като съмнителен съвет, но може би трябва да дадем на този фитнес гуру ползата от съмнението. Ако честността е вашата политика, винаги можете да изпробвате останалите съвети за отслабване на Джилиън Майкълс, но първо чуйте тази.

Защо е противоречиво

Никой не иска да изглежда с висока поддръжка, но точно това може да се почувства, когато дрънка сложна поръчка към сървър или бариста. Ако не искате вашата супа от броколи, пюрирана със сметана, а също така не искате и крутони върху салатата ви, изведнъж сте станали този клиент. Казвайки, че имате алергия, може да ви помогне да се почувствате по-оправдано да изхвърлите ограниченията си, но това не означава, че сервитьорът ви няма да върти очи зад гърба ви.

На всичкото отгоре, бомбардирането на ресторанти с хранителни алергии може да ги накара да спрат да приемат сериозно непоносимостта към глутен и млечни продукти. Кой ще каже, че клиентите, които наистина страдат от цьолиакия, няма да свършат с трохи от хляб, поръсени върху тестените изделия, които са поръчали заради твърде много алергични твърдения? Вашата бяла лъжа може да има последици в дългосрочен план.

Защо така или иначе го правим

Диетите и вечерята не винаги вървят ръка за ръка. Всъщност хората консумират 200 калории повече средно, когато ядат в ресторант, вместо вкъщи, според проучване на общественото здраве. Това означава, че е важно да поискате това, което искате, дори ако се изкушавате да жертвате диетата си за удобство да поръчате веднага от менюто. "Не вреди на никого", казва Джилиън. „Ако това ви спестява здравето и ви пречи да развиете кифла, кой наистина се интересува?“

Вземете го от фитнес експерта. Като клиент, който плаща, не трябва да се страхувате да поискате това, което искате, и да се храните точно както искате. И ако изричането на бяла лъжа ви улесни, продължете напред! Тялото ви ще ви благодари.