Звездата на пистата говори за освиркване, че е победил Юсейн Болт и как възрастта му е променила обучението му.

джъстин

Когато американската пистова звезда Джъстин Гатлин спечели финала на 100 метра на световното първенство през август, той беше освиркван. Гатлин беше победил световния герой Юсейн Болт и той победи Юсейн Болт, след като изтърпя две противоречиви забрани за допинг. (Първият инцидент, който той каза, е от лекарство за ADD, което е приемал от детството. Вторият, според него, е резултат от масажист, прилагащ тестостеронов крем без негово знание.)

"Аз не съм просто бегач. Аз не съм просто бърз човек. Аз съм боец. Аз съм оцелял в живота", казва Гатлин за завръщането си.

"Аз не съм само бърз човек. Аз съм боец. Аз съм оцелял в живота."

Гатлин беше на 28 години през 2010 г., когато беше оттеглена втората му забрана. През седемте години след това той постигна най-доброто си време, застана на олимпийския подиум в Лондон и Рио, и да, победи Болт за втората си световна титла на 33 години.

Изглежда, че той никога няма да спре да бяга, независимо от възрастта си.

"Не съм моят спорт и знам, че няма да бягам вечно", казва Гатлин. "След като се откажа, искам да мога да предам факлата на някой, който ще носи отговорност."

Новата фондация на Gatlin ще помогне на децата, като изгради младежки клиники, като им даде достъп до ресурсите, от които се нуждаят, за да се превърнат в следващото поколение пистови звезди. Междувременно Гатлин остава на върха на тренировките и диетата си, така че на Олимпийските игри в Токио той отново ще бъде „най-старият и бърз човек на върха на този подиум“. Той разговаря с Esquire за промяната на начина си на живот, победата си над Болт и диетата си.

Защо възрастта няма да го забави:

Не гледах на възрастта като на причина да спра да бягам или да ставам по-бавен. Всъщност казах: „Как мога да се развивам? Какво мога да направя в живота си, за да бъда по-последователен и да поддържам бързината. “ Не мога да играя видео игри в 3 часа сутринта. Затова превърнах диетата и режима си в начин на живот. Обикновено в извън сезона, когато сте готови, просто сте готови. Ядете хамбургери и пица. Купонясвате и си прекарвате добре. Опитах се да го тонизирам повече и имам връзка с други спортисти от различни спортове. Една година се занимавах с бокс и тренирах с Рой Джоунс-младши. Друга година се опитах да отида на колоездене. Само за да поддържам тялото си грундирано и готово за работа, и да нямам това износване от непрекъснато бягане през цялото време.

Какво предизвика промяната в начина му на живот:

Когато се върнах в спорта [през 2010 г.], бях над 200 кг. Не бях в най-добрата спринтова форма, ако трябва да кажем. Моят треньор каза: „Вижте, ако искате да станете шампион, ще трябва да изглеждате като шампион. Ще ви върнем до 183 ”, което беше тежестта, която бях на олимпийските финали през '04. Трябваше да промени целия ми хранителен навик. Той е като: „Обадете ми се по всяко време на деня, където и да сте, не ме интересува и се уверете, че оставате на върха на вашия хранителен режим.“ Затова му се обаждам в 11 часа през нощта, като: „Хей, треньоре, мога ли да взема парче ябълков пай?“ Той е като: „Вече трябва да спиш. Ябълковият пай не е добър за вас. " Аз съм като „Да, но в него има ябълки.“ Така че аз мислех така. С контрола на порциите и нещата, от които да се държа далеч, успях да се върна до 183 и след това.

Как жертвата го тласка по-силно:

Когато се върнах към спорта, разбрах: Ако искам да тичам с тези по-млади момчета, трябва да мога да променя някои неща за мен. Наблюдавах тези момчета да бягат на 100 метра за 9,7, 9,8 секунди. За да съм последователно рамо до рамо с тях в шампионата и дори да побеждавам, трябваше да жертвам някои неща. Много приятели, които имам, които не са спортисти, излизат на купони, пият шампанско, пият бира в клуба или кръчмата, а аз седя у дома на дивана и пия бутилка вода и гледам Netflix на Fire Stick, подготвя се за следващия ден. Трябва да лягам да спя като дядо в 22 часа. Това са нещата, които жертвате за момента, така че по-късно, след като постигнете всичките си цели, ще мога да организирам на всички останали парти.

Относно реакцията от побоя срещу Юсейн Болт:

Никога не съм се опитвал да получа предимството. Всъщност бях в по-неравностойно положение от всичко. Бях поставен на външната линия. Бях забравен да отида на финала. Но успях да надделея. За да получите тази реакция - мисля, че повече хора бяха шокирани и изненадани, че това се случи. Това вече беше рецепта, която готвеше. Това беше последното бягане на Юсейн Болт. Той винаги печели. Той е Юсейн Болт. И за да мога да бъда победен на последното му състезание в основно втория си дом в Лондон, вече знаех, че ще получа реакцията, щях да бъда черната шапка, щях да бъда злодеят. Но ние се уважаваме, защото когато стъпим на линията, ние знаем, че трябва да тичаме един срещу друг. Когато дойде, той ме поздрави, каза ми добра работа и каза: „Ако някой заслужава да спечели освен мен, това сте вие.“

Как това се отразява на обучението му:

Когато бягате по писта, вие все пак искате да имате тунелно зрение. Бъдете фокусирани върху вашата лента. Нямам шанса да имам две половинки или четири четвърти. Имам девет секунди да свърша работата. Ако мисля за друг човек и неговото мнение за мен, аз съм разсеян. Фокусът и тренировките всъщност ме подтикнаха. Аз съм много състезателен човек, така че когато чуя хейтърите и неприятностите, казвам: „Нека се опитам да докажа, че грешите днес.“

"Нямам шанса да имам две половинки или четири четвърти. Имам девет секунди, за да свърша работата."

Какво яде Джъстин Гатлин за един ден:

"Харесва ми да имам голям прием на зеленчуци. Опитвам се да мога да регулирам приема на протеини, зеленчуците, въглехидратите си и въпреки това да мога да функционирам и да не се уморявам."

Закуска: протеинов шейк от 12 или 16 унции със зеленчуци и суроватка

След тренировка: две барове Nutri-Grain

Обяд: голяма салата и големи пилешки гърди

Вечеря: купа чили

От какво трябваше да се откаже: шоколад