В част I разгледах щитовидната жлеза и хормоните, регулирането на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Прочетете как да отстраните тези проблеми сами.

засилване

В част I разгледах щитовидната жлеза и хормоните, регулирането на нивата на хормоните на щитовидната жлеза, признаците и симптомите на заболяването на щитовидната жлеза и тестовете на щитовидната жлеза. Ако смятате, че вашата щитовидна жлеза може да не функционира оптимално, въз основа на симптомите, изброени в част I, имате няколко възможности.

Можете да опитате да поправите нещата сами чрез промяна в диетата и добавките. Можете да получите лекарства за щитовидната жлеза и да се самолекувате. Като алтернатива можете да потърсите професионална помощ и медицинска намеса.

При всички опции се препоръчва кръвен тест с щитовидна жлеза. Ще разгледам тези опции по-подробно в тази статия.

Хранителна поддръжка

Хранителната подкрепа винаги е добро начало, когато се опитвате да подобрите здравето си. Може да успеете да подобрите функцията на щитовидната жлеза чрез някои модификации на диетата. Една от най-ранните модификации, които повечето хора използват, без да се замислят, е йодирана сол.

Йодираната сол е произведена за първи път през 1924 г., за да се предотврати преобладаващ здравословен проблем от времето, гуша. Традицията за йодиране на солта продължава и до днес и осигурява на повечето хора адекватен източник на йод за производството на хормони на щитовидната жлеза.

В САЩ йодираната сол съдържа 1 част от 10 000 йодида, под формата на калиев йод.

Основният материал, необходим за производството на хормона на щитовидната жлеза, може да се определи от това как тялото ви произвежда хормона. Необходимите две основни елементи са йодът и аминокиселината, тирозинът.

В процес, известен като йодиране на тирозин, йоден атом се свързва с тирозин, за да образува монойодтирозин. Добавянето на друг йоден атом образува диодотирозин. И накрая, две молекули диодотирозин се комбинират, образувайки тироксин (Т4).

С днешния акцент върху здравословната диета, сега много хора ограничават приема на сол и на свой ред приема на йод. Но с по-здравословното хранене вероятно се консумират много от хранителните източници, които са особено полезни за поддържане здравето на щитовидната жлеза.

Тази здравословна диета трябва да включва водорасли, водорасли, чесън, репички, морски дарове, кресон, яйчни жълтъци и гъби.

L-тирозинът, другата част от хормона, е несъществена аминокиселина; тялото ви го прави от фенилаланин. L-формата е изомерът, който се намира в храната и обикновено е формата, използвана в нашите тела.

Тирозинът се съдържа в голямо разнообразие от храни, като риби, птици, бадеми, авокадо, банани и повечето млечни продукти са добри източници. Незаменимите мастни киселини са друг хранителен продукт, който се препоръчва за подобряване на работата на щитовидната жлеза.

Дори ако увеличите приема на тези градивни елементи за хормона на щитовидната жлеза, не е автоматично, че ще се произвеждат и освобождават повече. Вашето тяло е доста умно и ще произвежда само достатъчно хормон на щитовидната жлеза, за да изпълни изискванията за употреба и съхранение. Освен това, когато правите диета, тялото ви ще забави отделянето на тиреоиден хормон, за да избегне гладуването.

Няколко хранителни продукта съдържат микроелементи, за които е установено, че влошават функцията на щитовидната жлеза. В литературата се препоръчва суровото зеле, фъстъците, соята, ряпата, горчицата, коренът от маниока и просото да се избягват или консумират в ограничени количества. Варените версии на тези храни обикновено са фини.

Много от тези храни съдържат изофлавони, химикали, които действат като хормони след консумация. Известно е, че изофлавоните инхибират пероксидазата, която е от съществено значение при производството на Т3 и Т4. Освен това данните свързват някои изофлавони с гуша и развитие на рак при животните 1 .

В допълнение към хранителните продукти трябва да се избягват и някои фактори на околната среда. Излагането на флуор и живак трябва да бъде сведено до минимум. Можете да намерите тези елементи в повечето системи от чешмяна вода, а системата за домашно филтриране на вода е от полза при премахването на тези елементи.

Освен това наблюдавайте количеството консумирани морски дарове, за да сведете до минимум потенциалното излагане на живак от този източник.

Лекарства

Много културисти приемат хормон на щитовидната жлеза с надеждата да увеличат метаболизма си и да намалят процента на телесните си мазнини за състезание. Теоретично е добър и обикновено е безвреден за кратко време, но за да се намали вероятността от мускулен катаболизъм, е необходим кръвен тест във връзка с употребата.

Кръвният тест ще ви покаже дали приемате излишен тиреоиден хормон и сте хипертиреоиди - нежелано, катаболно състояние.

Има три вида лекарства, използвани за повишаване на циркулиращия тиреоиден хормон:

Общи имена

Synthroid, Levoxyl, Unithroid, Levothroid и Euthyrox

Общи имена

Cytomel, Cynomel, Cyronine, Cytomel Tabs, Euthroid, Linomel, Liothyronin, Neo-Tiroimade, Ro-Thyronine, T3, Tertroxin, Thybon, Ti-Tre, Tiromel, Tironina и Trijodthyronin.

Прахообразна щитовидна жлеза

Общи имена

Armor Thyroid, S-P-T, Thyrar, Thyroid Strong (животинска щитовидна жлеза с набор T4/T3 микс).

Въз основа на техния опит, лекарите обикновено предписват или Т4, или прахообразна щитовидна жлеза, но обикновено не и двете. Някои ще предписват T4 и T3 едновременно. Когато лекарят предписва както Т3, така и Т4, видът на ненормалното състояние на щитовидната жлеза, което се лекува, обикновено го диктува.

Културистите предпочитат активния хормон, Т3, когато се подготвят за състезание, тъй като той е по-мощният хормон.

Като T4

Т4 е най-често използваното лекарство за хипотиреоидни заболявания. Повечето от основните лекари и ендокринолог предписват Т4. Предписването на T4 улеснява установяването и поддържането на правилното дозиране и е рядко състояние, когато тялото ви не може да преобразува T4 в T3 на клетъчно ниво.

Когато обаче има затруднения при превръщането на T4 в T3, или Т3 трябва да се добави към терапевтичния график, или да се предпише прахообразна щитовидна жлеза. Освен това повечето лекари по алтернативна медицина на щитовидната жлеза смятат, че прахът е по-естествен начин за лечение на заболявания на щитовидната жлеза.

Когато се предписва, Т4 е лекарство веднъж дневно. Повечето хора го приемат първо нещо сутрин на гладно. Има възможност да го вземете сублингвално, за да получите по-добро усвояване.

За да направите това, таблетката Т4 може да се постави под езика и да се остави да се разтвори и да се абсорбира по-бавно. Сублингвалната абсорбция избягва усложнения при храносмилането.

Взаимодействия на Т4

Имайте предвид, че кога и как приемате лекарства влияе върху ефективността му. Например, лекарствата за щитовидната жлеза не трябва да се приемат с калций или желязо. И двата минерала се свързват с хормона на щитовидната жлеза и го правят недостъпен за употреба от тялото ви.

По този начин трябва да избягвате млечни продукти два часа преди и след приема на лекарства за щитовидната жлеза. Има и някои лекарства, които променят нивата на Т4.

Доказано е, че аспиринът, даназолът и пропанололът повишават нивата на Т4, а фуроземид, метадон, литий, съдържащи алуминий антиациди, колестипол и рифампицин намаляват нивата на Т4.

Има и някои уникални взаимодействия. Прогестеронът и естрогенът са вещества, които могат да се свържат с Т4, но също така са склонни да повишават нивата на Т3. Анаболните стероиди са склонни да намаляват нивата на щитовидната жлеза. И накрая, тиреоидният хормон може да потисне инсулина, което е важно съображение за диабетици и културисти, използващи инсулин.

И накрая, ако бъдете диагностицирани с хипотиреоидизъм, ще приемате лекарства до края на живота си.

Приемане на Т3

Cytomel (T3) рядко се предписва самостоятелно за справяне с проблеми с щитовидната жлеза; обикновено се предписва с Т4. В миналото cytomel беше планирано лечение за затлъстяване; увеличаването на сърдечните усложнения и сърдечният стрес принуди отнемане на Т3 за това приложение.

Т3 действа на клетъчно ниво, като увеличава метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини, както и увеличава сърдечната честота и притока на кръв. T3 е отлично средство за изгаряне на мазнини, тъй като метаболизмът ви се увеличава значително, докато го използвате.

Това е от полза за културистите, тъй като те могат да си позволят да бъдат на по-висококалорична диета преди състезанието, тъй като те ще изгорят излишните калории с по-висок метаболизъм. Но не забравяйте, че Т3 е катаболен (можете потенциално да загубите значителна мускулна маса) и продължителната употреба може да намали и костната плътност.

Cytomel е най-добре да се приема няколко пъти на ден. Нивата на Т3 ще достигнат своя връх приблизително 2 часа след поглъщането и ще бъдат изчерпани в рамките на 4 часа. За да се оптимизира наличността на T3 и поддържането на нивата на T3 през целия ден, препоръчва се многократно дозиране.

Многократното дозиране избягва пълната зависимост от преобразуването на T4 в T3 от тялото ви.

Самолечение

За тези, които се самолекуват, започнете с ниска доза, около 12,5 или 25 mcgs. на ден и увеличавайте с половин или един раздел на ден на всеки 5-ти или 6-ия ден. Уверете се, че не надхвърляте 100 mcgs. на ден най-много и използвайте многократно дозиране през целия ден.

Трябва също така да намалите скоростта, когато завършвате цикъл от Т3, за да подпомогнете възстановяването на функцията на щитовидната жлеза. Помислете за някаква форма на терапия след цикъл (PCT), специфична за щитовидната жлеза, която включва диетични мерки, както беше предложено по-рано, и добавки като форсколин и гуглестерони.

Въпреки че Т3 не е стероид, има някои анекдотични доказателства, че Т3 подобрява употребата на стероиди. Това може да е възможно поради увеличеното количество протеинов метаболизъм, докато се използва Т3.

Често ще четете за културисти, които подреждат Т3 с анаболен стероиден цикъл. Освен това, кленбутеролът е друг продукт, който често е подреден с Т3, за да формира много ефективен режим за загуба на мазнини преди състезанието.

Повечето културисти са използвали това лекарство безопасно и ефективно. Има истории за хора, които имат проблеми с "изключването" на щитовидната жлеза след употребата на Т3. От проучването на литературата се оказва, че възстановяването е по-вероятно събитие, ако няма генетично предразположение към заболяване на щитовидната жлеза.

Фамилна история Фактор

Помислете за семейната си история, преди да направите цикъл T3. Ако в семейството ви протичат диабет или заболявания на щитовидната жлеза, не се препоръчва цикъл Т3. Също така не забравяйте, че приблизително 10% от населението е податливо на заболявания на щитовидната жлеза. Може да сте един от нещастниците, помислете за шансовете си.

Ако се занимавате със самолечение, не скачайте в големи дози веднага. Рампа ви дози на малки стъпки както по пътя нагоре, така и при спускане. Внимавайте за симптоми и странични ефекти, които могат да включват треперене в ръцете, сърцебиене, диария, значителна загуба на тегло, гадене, много високо изпотяване (очаква се повече от нормалното изпотяване) и главоболие.

Намалете дозата веднага, за да намалите или премахнете тези странични ефекти. Поддържайте високия прием на протеин и потърсете медицинска помощ, ако не се чувствате добре, докато сте на Т3 или след самолечението си.

Прахообразна щитовидна жлеза

Един от най-популярните и известни прахообразни продукти на щитовидната жлеза е Armor. Получава се от изсушени свински щитовидни жлези. Armor Thyroid е лекарство с рецепта.

Производственият процес гарантира, че има постоянно мощно лекарство от таблетка на таблетка и партида до партида. Аналитичните тестове измерват действителната активност на Т4 и Т3, за да се гарантира тази последователност.

Различни партиди тироиден прах се смесват и анализират, за да се постигне желаното съотношение на Т4 към Т3 във всяка таблетка. Текущото съотношение на Armor Thyroid от T4 към T3 е 4.22: 1 (4.22 части от T4 към една част от T3).

Предлагат се прахообразни добавки на щитовидната жлеза. Някои от тези добавки са специфични за щитовидната жлеза; други са комбинация от прахообразни жлези. Недостатъкът на тези добавки е, че те имат неизвестни количества хормон.

Те обаче предоставят алтернатива за подобряване на функцията на щитовидната жлеза или PCT.

Лечение на хипертиреоидизъм

Няма много призив или интерес в общността по културизъм за лечение на състояние, което е от полза за спорта. Въпреки това, за дългосрочно здраве, хипертиреоидизмът трябва да се лекува, особено ако се развият гуши.

Има четири често срещани метода за лечение на хипертиреоиди: антитиреоидни лекарства, радиоактивен йод, бета-блокери и хирургия 2. Следва кратко обсъждане на тези методи.

Лекарства против щитовидната жлеза

Двете водещи антитиреоидни лекарства са метимазол и пропилтиоурацил, търговско наименование Tapzaol и PTU. Тези лекарства действат, като блокират способността на щитовидната жлеза да произвежда нов хормон. Освен това те не причиняват трайно увреждане на жлезата. Те обаче не са постоянно решение за хипертиреоидизъм.

Радиоактивен йод

Радиоактивният йод е друг начин за лечение на хипертиреоидизъм. Радиоактивният йод се приема през устата и ще настъпи известно усвояване на радиоактивния йод от щитовидната жлеза.

Тогава радиоактивният йод ще увреди клетките, които са го поели, и се надяваме да намали размера на всички възли на щитовидната жлеза или гуша и да намали нивото на хормона в кръвния поток.

Радиоактивният йод остава ефективен в организма няколко месеца преди да бъде елиминиран. Едно или няколко лечения с радиоактивен йод могат да намалят функцията на щитовидната жлеза до степен на хипотиреоидизъм. Ако състоянието на хипотиреоидизъм продължи, ще се изисква схема на лечение за това състояние.

Бета-блокери

Бета-адренергичните блокери или накратко бета-блокери блокират действието на Т3 в тялото ви. Тези лекарства включват пропранолол, атенолол, метопролол и надолол.

Тези лекарства не променят нивото на тиреоидния хормон в кръвта, но ще забавят сърдечната честота, ще намалят сърцебиенето и треперенето и ще успокоят нервността, свързана с хипертиреоидни заболявания. Подобно на лекарствата срещу щитовидната жлеза, бета-блокерите не са постоянно решение.

Хирургия

Хирургията е постоянно решение за хипертиреоидизъм. Хирургична процедура се използва за отстраняване на по-голямата част или на цялата щитовидна жлеза, като по този начин се премахва източникът на проблема. Ще се развие хипотиреоидизъм и ще се следва планираното лечение за хипотиреоидизъм.

Оставащи въпроси

Дейодиназа Намаляване

Споменах, че тялото е доста умно и се самозапазва. Част от това самосъхранение е намаляването на дейодиназата, когато въглехидратите са ограничени, т.е. тялото мисли, че гладува.

Дейодиназата е жизненоважна за превръщането на Т4 в Т3, като по този начин метаболизмът ще се забави и ще се изразходват по-малко калории, когато въглехидратите са ограничени. Има противоречиви данни, когато се спазва кетогенна диета 3. Въпреки това, когато спазвате балансирана диета с ограничени въглехидрати, очаквайте известно намаляване на метаболизма.

Отскокът е друга тема, която често се обсъжда с използването на T3. След администриране на Т3 цикъл, много хора се чувстват мудни, с минимална енергия.

Това е очаквано, тъй като естественото производство на хормони на щитовидната жлеза трябва да бъде увеличено от по-ниските нива на производство. Това е една от причините за намаляване на употребата на T3 в края на цикъла.

Време за отскок

Освен това, ако сте податливи на заболяване на щитовидната жлеза, можете да очаквате по-дълго възстановяване до нормалната функция на щитовидната жлеза. Помислете за някои от прахообразните добавки на щитовидната жлеза или добавките за подкрепа на щитовидната жлеза, обсъдени по-долу.

Тестът за телесна температура често се чува със здравето на щитовидната жлеза. Тестът се извършва в продължение на няколко дни, за да се види тенденция 4. Тестът включва измерване на телесната температура всеки ден след събуждане, преди да станете от леглото.

Температурата под мишниците осигурява добър индикатор. По-ниските от средните температури могат да показват бавен базален метаболизъм и лошо представяне на щитовидната жлеза. Тестът за телесна температура не е безпогрешен, но предоставя друг инструмент за оценка на работата на щитовидната жлеза и може да бъде включен във вашата самооценка, мониторинг на цикъла T3 или дискусии с лекар.

Допълнение

Добавката специално за подкрепа на щитовидната жлеза е друг въпрос. За гугулстероните и форсколина е писано и свръх много. Литературата посочва стимулиране на производството на щитовидната жлеза и за двата продукта, но прекият механизъм (и) на действие не е определен.

Няколко добавки за отслабване използват единия или двата продукта.

Лично аз вярвам, че те допринасят само леко за подобряване на работата на щитовидната жлеза и че стандартният механизъм за обратна връзка с хормоните на щитовидната жлеза отрича повечето ползи, които могат да бъдат получени. Те обаче могат да имат добра роля за възстановяването на функцията на щитовидната жлеза след цикъл Т3.

Също така трябва да се има предвид употребата на растежен хормон (GH) и T3 едновременно. Нормалното увеличение на задържането на азот, свързано с употребата на GH, се елиминира, когато нивата на Т3 се повишат.

Този ефект се дължи на Т3, повишаващи нивата на инсулин като протеин, свързващ растежен фактор, като по този начин намалява бионаличността на igf-1 (5). Растежният хормон вече има качество на изгаряне на мазнини, така че изглежда по-рентабилно да не се използва T3 едновременно с GH.

Ефектът на пеперудата

Надявам се тези статии да ви помогнат във вашата метаморфоза. Целта беше да се повиши осведомеността ви за ролята на щитовидната жлеза в промяната на външния ви вид. Наличието на нефункционираща щитовидна жлеза ще попречи на усилията ви за трансформация и ще доведе до неоптимално здраве.

Вече имате повече информация, за да идентифицирате потенциална причина за проблеми и да зададете начин за коригиране. Не забравяйте, че кръвен тест ще предостави жизненоважна информация и заедно с простия тест за телесна температура може да бъде отправна точка за действие.

Можете да промените външния си вид и форма, точно като пеперуда, ако се грижите за пеперудата във вас. Ще се видим на плажа!