ехинацея

Ехинацеята е най-известна като билков лек срещу обикновена настинка или грип. Използва се обаче и за лечение на болка, възпаление, мигрена и други здравословни проблеми.

Счита се за супер медицина.

Растенията на ехинацея съдържат впечатляващо разнообразие от активни съединения, като кофеинова киселина, алкамиди, фенолни киселини, розмаринова киселина, полиацетилени и много други.

С високо съдържание на антиоксиданти

Растенията на ехинацея са заредени с растителни съединения, които функционират като антиоксиданти.

Антиоксидантите са молекули, които помагат да защитите клетките си от оксидативен стрес, състояние, свързано с хронични заболявания, като диабет, сърдечни заболявания и много други.

Някои от тези антиоксиданти са флавоноиди, цихорова киселина и розмаринова киселина.

Тези антиоксиданти изглежда са с по-високо съдържание на екстракти от плодовете и цветята на растенията в сравнение с други части, като листата и корените.

В допълнение, растенията ехинацея съдържат съединения, наречени алкамиди, които могат допълнително да усилят антиоксидантната активност. Алкамидите могат да подновят износените антиоксиданти и да помогнат на антиоксидантите да достигнат по-добре до молекули, които са склонни към оксидативен стрес.

Положителен ефект върху имунната система

Ехинацеята е най-известна със своите благоприятни ефекти върху имунната система.

Многобройни проучвания са установили, че това растение може да помогне на имунната ви система да се бори с инфекции и вируси, което може да ви помогне да се възстановите по-бързо от болест.

Това е една от причините ехинацеята често да се използва за профилактика или лечение на обикновена настинка.

Всъщност преглед на 14 проучвания установи, че приемането на ехинацея може да намали риска от развитие на настинка с повече от 50% и да съкрати продължителността на настинките с един ден и половина.

Много изследвания по тази тема обаче са лошо проектирани и не показват реална полза. Това прави трудно да се разбере дали някакви ползи от настинка са от приемането на ехинацея или просто от случайността .

Накратко, докато ехинацеята може да повиши имунитета, нейните ефекти върху обикновената настинка са неясни.

Може да понижи нивата на кръвната захар

Високата кръвна захар може да повиши риска от сериозни здравословни проблеми.

Това включва диабет тип 2, сърдечни заболявания и няколко други хронични състояния.

Изследвания на епруветки са установили, че растенията ехинацея могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар.

В изследване с епруветка е показано, че екстрактът от Echinacea purpurea потиска ензимите, които усвояват въглехидратите. Това би намалило количеството захар, постъпващо в кръвта ви, ако се консумира.

Други проучвания в епруветки установяват, че екстрактите от ехинацея правят клетките по-чувствителни към ефектите на инсулина чрез активиране на рецептора PPAR-y, често срещана цел на лекарствата за диабет.

Този конкретен рецептор действа, като премахва излишните мазнини в кръвта, което е рисков фактор за инсулинова резистентност. Това улеснява клетките да реагират на инсулин и захар.

И все пак липсват човешки изследвания за ефектите на ехинацеята върху кръвната захар.

Може да намали чувството за безпокойство

Тревожността е често срещан проблем, който засяга почти всеки пети възрастен американец .

През последните години растенията ехинацея се появиха като потенциална помощ при тревожност.

Изследванията са открили, че растенията ехинацея съдържат съединения, които могат да намалят чувството на безпокойство. Те включват алкамиди, розмаринова киселина и кофеинова киселина.

В едно проучване с мишки, три от пет проби ехинацея помогнаха за намаляване на тревожността. В допълнение, те не правят мишките по-малко активни, за разлика от по-високите дози от стандартното лечение.

Друго проучване установи, че екстрактът от Echinacea angustifolia бързо намалява чувството на тревожност както при мишките, така и при хората.

Към момента обаче съществуват само няколко проучвания върху ехинацея и тревожност. Необходими са повече изследвания, преди продуктите от ехинацея да бъдат препоръчани като възможно лечение.

Противовъзпалителни свойства

Възпалението е естественият начин на вашето тяло да насърчава изцелението и да се защитава.

Понякога възпалението може да излезе извън контрол и да продължи по-дълго от необходимото и очакваното. Това може да повиши риска от хронични заболявания и други здравословни проблеми.

Няколко проучвания показват, че ехинацеята може да помогне за намаляване на излишното възпаление.

В проучване на мишки, съединенията на ехинацея спомагат за намаляване на важните възпалителни маркери и загуба на памет, причинени от възпаление.

В друго 30-дневно проучване възрастни с остеоартрит установяват, че приемането на добавка, съдържаща екстракт от ехинацея, значително намалява възпалението, хроничната болка и подуване.

Интересното е, че тези възрастни не реагират добре на конвенционалните нестероидни възпалителни лекарства (НСПВС), но намират добавката, съдържаща екстракт от ехинацея, полезна.

Може да помогне за лечение на кожни проблеми

Изследванията показват, че растенията ехинацея могат да помогнат за лечение на често срещани кожни проблеми.

В изследване с епруветка учените установяват, че противовъзпалителните и антибактериални свойства на ехинацеята потискат растежа на Propionibacterium, честа причина за акне.

В друго проучване при 10 здрави хора на възраст 25–40 години е установено, че продуктите за грижа за кожата, съдържащи екстракт от ехинацея, подобряват хидратацията на кожата и намаляват бръчките.

По същия начин е показано, че крем, съдържащ екстракт от Echinacea purpurea, подобрява симптомите на екзема и помага за възстановяването на тънкия, защитен външен слой на кожата.

Изглежда обаче, че екстрактът от ехинацея има кратък срок на годност, което затруднява включването му в търговските продукти за грижа за кожата.

Може да предложи защита срещу рак

Ракът е заболяване, което включва неконтролиран растеж на клетките.

Изследванията на епруветки показват, че екстрактите от ехинацея могат да потиснат растежа на раковите клетки и дори да предизвикат смърт на раковите клетки.

В едно проучване с епруветка е показано, че екстрактът от Echinacea purpurea и цикоровата киселина (естествено се среща в растенията на ехинацея) предизвиква смърт на раковите клетки.

В друго изследване с епруветка, екстракти от растения на ехинацея (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida) убиват човешки ракови клетки от панкреаса и дебелото черво чрез стимулиране на процес, наречен апоптоза или контролирана клетъчна смърт.

Смята се, че този ефект се дължи на имуностимулиращите свойства на ехинацеята.

Имаше известна загриженост, че ехинацеята може да взаимодейства с конвенционалните лечения на рак, като доксорубицин, но по-нови проучвания не са открили взаимодействие.

Потенциални странични ефекти

Продуктите от ехинацея изглеждат безопасни и се понасят добре за краткосрочна употреба.

Има случаи, когато хората изпитват странични ефекти, като например:

Тези странични ефекти обаче са по-чести сред хора с алергии към други цветя, като маргаритки, хризантеми, невен, амброзия и др.

Тъй като изглежда, че ехинацеята стимулира имунната система, хората с автоимунни нарушения или хората, приемащи имуносупресивни лекарства, трябва да я избягват или първо да се консултират с лекарите си. Въпреки че всеки човек и всеки автоимунен случай са различни, трябва да говорите с вашия билкар, за да изготвите солиден план за включване на ехинацея във вашата уелнес рутина. Или кликнете тук, за да попитате билкаря. Ехинацеята трябва да се приема само за кратки периоди наведнъж.

Тези изявления или продукти не са одобрени от FDA. Използвайте на свой собствен риск.