Билковите съставки винаги са били популярен избор в добавките по много причини. Като начало те са естествено получени. Това ги прави по-безопасни за консумация и по-надеждни. Това се дължи на факта, че естествените съставки обикновено не съдържат никакви чужди химикали и вредни добавки. На второ място, повечето естествени съставки са основно билки и се използват от векове поради потенциалните им ползи за здравето. Като такива са проведени обширни изследвания за анализ на всички тези ползи за здравето. Постепенно билковите съставки в крайна сметка се използват в здравословните добавки заради многото им предимства.

листа

Относно екстракт от листа на коприва:

Ползи за здравето от екстракт от листа на коприва

Висока хранителна стойност

Екстрактът от листа на коприва съдържа голям брой хранителни вещества, които включват всички основни аминокиселини, полезни мазнини, витамини А, В, С и К, минерали като желязо, магнезий, калций и калий, флавоноиди и полифеноли. Изследванията са предоставили доказателства за наличието на всички тези хранителни вещества в листата на копривата.

Антиоксидантно действие

Проучванията разкриват, че много от хранителните вещества, присъстващи в екстракта от листа на коприва, действат като антиоксиданти. Тези антиоксиданти помагат да предпазите клетките си от увреждане от свободните радикали. Тази функционалност на екстракта от листа на коприва за защита срещу увреждане от свободните радикали предпазва тялото ви от вредните признаци на стареене и други заболявания.

Като противовъзпалително средство

Добре известен факт е, че възпалението е естествен отговор на тялото ви за борба с инфекциите. Проучванията обаче показват, че хроничното или продължително възпаление може да бъде вредно за организма.
За щастие изследванията показват, че екстрактът от листа на коприва може да намали риска от хронично възпаление. Няколко лабораторни експеримента показват, че екстрактът от листа на коприва инхибира функционалността на възпалителните хормони, като блокира тяхното производство.

Помага за справяне с артрита

Проучванията разкриват, че прилагането на крем от коприва е помогнало за намаляване на болката, причинена от артрит.
Друго подобно проучване показва, че субектите, които са приемали екстракт от листа от коприва, са съобщили за по-добро облекчаване на болката при артрит в сравнение с облекчаващите болката.

Лечение на увеличена простата

Докладите показват, че около половината от мъжете на възраст над 50 години имат увеличена простатна жлеза. Това състояние е известно като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) и все още продължават проучвания, за да се установи какво точно причинява това състояние. Отделянето на урина става изключително болезнено в тези случаи.
Някои проучвания с животни показват, че екстрактът от листа на коприва може потенциално да намали риска от ДПХ чрез предотвратяване на синтеза на дихидротестостерон от тестостерон.
Изследванията предоставят доказателства за факта, че копривата може безопасно да се справи с проблеми с уринирането.

Полезно при лечението на сенна хрема

Когато лигавицата на носа ви развие възпаление и имате тежка алергична реакция, тогава състоянието е известно като сенна хрема.
Лабораторни изследвания показват, че екстрактът от листа на коприва помага при справяне със сенната хрема.

Понижава кръвното налягане

Изследванията успешно използват екстракт от листа на коприва за успешно понижаване на високото кръвно налягане. Изследванията показват, че екстрактът от листа на коприва помага за увеличаване на производството на азотен оксид (NO) в човешкото тяло. Азотният оксид действа чрез разширяване на кръвоносните съдове, което води до засилен приток на кръв в тялото.
Освен това е доказано, че копривата улеснява мускулните контракции на сърцето.
Като такава, консумацията на екстракт от листа от коприва насърчава доброто сърдечно-съдово здраве.

Контролира нивата на кръвната захар

Обширни изследвания както върху хора, така и върху животни показват, че приемът на екстракт от листа от коприва намалява нивата на кръвната захар. По-нататъшни проучвания също показват, че много съставки на копривата могат да имитират функционалността на инсулина.
Експериментално проучване, проведено в продължение на 3 месеца, показа, че приемът на 500 mg екстракт от листа от коприва намалява нивата на кръвната захар при определен брой участници.
Всички горепосочени ползи за здравето имат силна изследователска подкрепа, за да ги подкрепят. Следните ползи за здравето все още изискват задълбочени проучвания. Но въпреки това потенциалът със сигурност съществува.

Намалява загубата на кръв

Проучванията показват, че лекарствата, съдържащи екстракт от листа на коприва, могат значително да намалят кървенето.

Насърчава здравето на черния дроб

Изследванията показват, че консумацията на екстракт от листа от коприва помага да се предпази черният дроб срещу увреждане от токсини.

Насърчава заздравяването на рани и изгаряния

От изследванията е установено, че кремовете, съдържащи екстракт от листа на коприва, помагат за бързо и ефективно заздравяване на рани и изгаряния.

Дозировка

Няма препоръчителна доза за коприва. Екстрактът от листа на коприва традиционно се предлага под формата на изсушени или замразени листа, кремове, мехлеми и хапчета.
Идвайки до растението коприва, можете да варите чай от сухите листа и цветя.
Останалите части на растението могат да се поставят в супи и ястия.
Трябва да внимавате да не консумирате пресните листа, тъй като това може да раздразни устата ви.
Въпреки че няма препоръчителна доза като такава, употребата на екстракт от листа на коприва за определени здравословни състояния трябва да се регулира от Вашия лекар.

Странични ефекти

Консумацията на изсушени или замразени листа е безопасна.
Трябва напълно да се пазите от консумацията на пресни листа, тъй като те могат да причинят обриви и дразнене на кожата и устата.
Ако сте алергични към листа от коприва, трябва абсолютно да избягвате консумацията му на всяка цена, тъй като това може да е фатално.
Бременните и кърмещите жени не трябва да консумират каквато и да е коприва. Има твърде голям риск, свързан с него, ако сте бременна или кърмите.
Във всички случаи копривата или нейните добавки трябва да се консумират само след задълбочена медицинска консултация с Вашия лекар.

Заключение

Екстрактът от листа на коприва е наистина една от най-мощните билкови съставки, които се използват в добавки. По принцип всички части на растението могат да бъдат използвани за някаква или друга употреба. Можем да гарантираме, че ястията, съдържащи коприва, са вкусни!
Въпреки това, поради възможността от нежелани реакции, произтичащи от консумацията му, силно Ви препоръчваме да потърсите консултация с Вашия лекар относно това. Ако имате разрешение да опитате ужилващата коприва, можем да ви уверим, че ще си заслужава напълно.