Елена Степаненко

През изминалата година и половина Елена Степаненко свали 46 кг! Как го е направила, тя разказа в ново интервю. Подробности - до ИСКАМ.

Елена Степаненко, известна актриса и хуморист, също съпруга на Евгений Петросян, наскоро изненада публиката с новото шоу "Весела, красива", което стана осезателно по-тънка. По-точно жената остави половината си.

В интервю за StarHit Степаненко сподели тайните на красотата и как е успяла да свали няколко десет килограма. Според художника тя се е погледнала в огледалото преди година и половина и е осъзнала, че не е доволна от отражението. „Да, не съм балерина и не съм на 20, но все пак искам да се погледна“, каза съпругата на Петросян.

Тайната на Елена Степаненко за отслабване е проста: „Трябва да ядем по-малко“. [19659010]

Размерът на порцията трябва да се побира в дланта на ръката ви, така че трябва да седите поне шест пъти на ден, а не два или три, както сме свикнали. Когато съм гладен, се чудя - искам ли да ям или да пия? Накланям чаша вода и чакам 20 минути, за да реагира тялото. Ако продължи да яде, повтарям ритуала. Ако все още съм гладен, ям. Знаете как понякога се случва: вечеряте - и изведнъж обаждането отвлича вниманието. Прекъснете ястието, ще се върнете след половин час, но не искате! Така сме подредени: съзнанието, че са пълни, прониква в мозъка едва след 20 минути. Можете ли да си представите колко можете да натиснете през това време?

Освен това Степаненко наблюдаваше поста до 8 април. Без пластични и изтощителни диети, след като само намали количеството консумирана храна, жената се стопи пред очите си.

Интересно да се знае: Алексей Серебряков разказа как бъдещата му съпруга е била отнета от семейството.

също прочетете
Феновете на Елена Степаненко се притесняват за нейното здраве

Източник на снимки: Личният архив на Елена Степаненко