Живей живота по-добре

откажете

Много от нашите членове са опитвали да се откажат от алкохола в миналото или са опитвали сух януари, но така и не са успели да спрат да пият достатъчно дълго, за да усетят магията, която истинската почивка носи. Един от най-големите предимства на предизвикателството OneYearNoBeer е жизнеността, жизнеността и енергията, които пресъздавате. Енергията е жизнената сила на процъфтяващия начин на живот. Колкото повече имаме, толкова повече можем да направим, това е толкова просто. Вместо да се чувстваме уморени или се нуждаем от почивка, можем да се придържаме. Скочи, излез там и заживей. По-добре.

Това, което ще откриете през първите 90 дни от годината без алкохол е, че умът, тялото и диетата ви са свързани. Пиковата ефективност в офиса, у дома и в живота се постига чрез тези три взаимосвързани елемента. Страхотната новина е, че отказът от алкохола е най-доброто възможно начало, което можете да си дадете към живот, който процъфтява.

MINDFIT + BODYTFIT + FOODFIT = LIFEFIT (ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ)

MINDFIT: Потребителят на енергия номер едно е вашият мозък. Когато сте махмурлук и тревожност, умът ви е пълен с излишни притеснения и стрес, които изгарят допълнителна енергия. Когато сте трезви, внимателни и спокойни, вие максимизирате енергията си.

BODYFIT: Упражнението увеличава вашата енергийна ефективност. Колкото по-силни са вашите мускули, сърце и бели дробове, толкова по-ефективно използвате енергия, което води до по-ценни спестявания.

FOODFIT: Това, което ядете, е горивото, което захранва тялото и ума ви. Не бихте вкарвали евтин мръсен бензин в колата си, знаейки, че ще свърши бензин, преди да стигнете до местоназначението си. И така, защо да пълните тялото си с такива боклуци.

Всеки започва деня си с пълен енергиен резервоар, неговият избор през целия ден диктува как да се използва тази енергия. Много по-лесно е да пестите енергия, отколкото да създавате повече от нея. Така че най-бързият начин за повече енергия е да я използвате разумно. Преработените храни и алкохол например ще източат ресурсите ви много бързо. Води до повече стрес, по-малко мотивация за упражнения и спирала надолу на здраве и жизненост.

Докато ако се храните добре и спрете да пиете, ще имате повече енергия, например за упражнения. Докато тренирате, ще станете по-ефективни при използването на енергия, осигурявайки повече енергия за упражнения. Докато тренирате, психичното ви здраве ще се подобрява, а техники като внимателност също ще намалят стреса ви, като ви дават повече енергия и мотивация да се храните добре и да тренирате по-усилено. Този кръг от здравословен начин на живот спирали нагоре създава живот, който процъфтява. Толкова е просто. Всичко е свързано. И най-доброто възможно начало, което можете да си направите, е да се откажете от алкохола. Ако някога сте се опитвали да разберете как да спрете да пиете, OneYearNoBeer има отговора.

Защо не се регистрирате сега - за да си върнете енергията и живота?