Излизане отвъд очила и лазерна хирургия за подобрено зрение.

от Amihai Zippor | Вторник, 30 декември 2014 г.

от Amihai Zippor
Вторник, 30 декември 2014 г.

Националните здравни институти съобщиха, че между 15 милиона и 20 милиона души в САЩ са прозорливи.

Докато повечето хора с късогледство трябва да носят очила или контактни лещи или да избират лазерна операция, далекогледството всъщност може да се подобри естествено, чрез диета и упражнения за очите ви.

Визуално обучение

естествени
Упражненията GlassesOff могат да се правят отвсякъде. (Снимка: GlassesOff)

Науката за зрението казва, че всъщност не очите вършат работата, а мозъкът. Очите са просто превозното средство, което мозъкът използва, за да превърне данните в изображения. Знаейки това, израелските производители на GlassesOff започнаха да работят върху методи за обучение на мозъка, за да кажат на очите да виждат по-добре. Отне 20 години изследвания, но най-накрая през 2007 г. стартира пробивно приложение за коригиране на далекогледството.

„Качеството на зрението се определя от окото и начина, по който то заснема изображения, но мозъкът е този, който обработва информацията,“ каза главният изпълнителен директор на GlassesOff Нимрод Мадар от „The Grapevine“. „Така че в края на деня вашето зрение е в мозък, точно както изпитвате докосване, мирис или нещо друго “, каза Мадар.

Приложението е пригодено за хора, чиито очи са отслабнали с възрастта, но упражненията могат да бъдат полезни за всеки. След изтеглянето на приложението се подлагате на първоначален очен преглед и след това се възлагат три упражнения на седмица, всяко с продължителност около 15 минути, за около три месеца. Някои хора съобщават за подобрено зрение след всяка сесия, дори и първата. Някои, които са го опитали, дори изхвърлят очилата си за четене след обучението.

При тестване на продукти върху широк кръг от теми, от спортисти до книжни червеи до майки, които остават вкъщи, GlassesOff упражненията подобряват времето за реакция и скоростта на четене. Всъщност скорошно проучване, представено пред Американската академия по офталмология, показа, че израелските пилоти и втори пилоти, които са използвали приложението, имат 35% по-добра рязкост и яснота на зрението и 24% увеличение в отговор на изображения и визуални сигнали.

Приложението е безплатно за изтегляне от Apple Store и Google Play. Предлагат се покупки в приложението.

Здравословна диета

Кейлът е лист с високо съдържание на лутеин, хранително вещество, което подобрява зрението. (Снимка: Кари Съливан/Flickr)

По-доброто зрение може да започне само с подобряване на това, което ядете. Проучванията показват, че подобреното хранене може да предотврати свързаната с възрастта дегенерация на макулата (ARMD), която обикновено засяга хората над 60. Също така може да противодейства на ефектите от ултравиолетовите лъчи и свободните радикали.

Ключът е редовното интегриране на храни, богати на антиоксиданти, витамин С, витамин Е, хранителния лутеин, омега-3 мастни киселини и бета каротин. Те се намират най-често в плодове, като портокали и манго; слънчогледови семки и бадеми; моркови и пресен чесън; листни зеленчуци, включително къдраво зеле и спанак; и риба като сьомга и сардини.

Разбира се, важно е да бъдете търпеливи към себе си, когато започвате нова диета. Новите навици отнемат време, за да покажат резултати, но след като се установи рутина, постепенно ще започнете да виждате подобрения в зрението и цялостното здраве.

Упражнение за очите

Установено е, че техниките за релаксация подобряват зрението. (Снимка: lightwavemedia/Shutterstock)

Преди повече от 100 години офталмологът Уилям Бейтс предположи, че няма нужда от очила. Редовните упражнения за очи могат да подобрят или дори да върнат зрението в първоначалното му, „по-младо“ състояние. Макар и оспорвана в медицинските кръгове по това време, теорията на Бейтс сега се цитира като жизнеспособен метод за подобряване на зрението.

Почти всеки може да се възползва от метода на Бейтс. Той рекламира техники като палмиране, което по същество затваря очите ви и поставя дланта внимателно над тях, оставайки така няколко минути и повтаряйки при необходимост; и слънце, което прилага контролирано количество светлина върху лицето ви, докато очите ви са затворени. Техниките са доста подробни и включват инструкции стъпка по стъпка, но всички те зависят от нивото на комфорт. Ако сте човек, който изпълнява визуално стресиращи дейности или задачи, които включват цял ​​ден втренчване в компютърните екрани, този метод може да е идеален за вас, за да се отпуснете и да укрепите очите си.

По същия начин в света на йога може да се намери древна система, за която се смята, че естествено подобрява зрението.