Кетоните са странични продукти от разграждането на мазнините в тялото ви. Когато се открият в урината ви, те показват, че не приемате достатъчно калории през редовни интервали през деня или че кръвната Ви захар е твърде висока.

количества кетони

Малки количества кетони в сутрешната ви урина могат да бъдат резултат от:

  • не яде достатъчно предишния ден
  • липсва вашата закуска преди лягане
  • да не ядете всички въглехидратни избори в плана си за хранене
  • повече упражнения от обикновено през предходния ден

Големи количества кетони могат да се видят, ако имате:

  • екстремно сутрешно гадене
  • повръщане и диария, така че да не можете да ядете или пиете
  • заболяване или инфекция

Ако се разболеете, за вас е още по-важно редовно да проверявате кетоните си.

Проверка за кетони

Ще проверявате урината си за кетони всеки ден и ще записвате резултатите. Когато станете за деня, проверете първата си сутрешна урина.

В идеалния случай показанията на кетони трябва да са отрицателни за следа.

Избягване на кетони

Кога да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги

Обадете се, ако сте болни и:

  • нивата на кръвната Ви захар са над идеалното Ви ниво
  • кетоните в урината са умерени до големи
  • повръщането продължава или диарията продължава повече от 4 часа
  • имате температура от 101,5 по Фаренхайт или по-висока

Не забравяйте, че кетоните може да са сигнал, че трябва да ядете повече. Следното ще помогне да поддържате кетоните си на здравословно ниво за вас и вашето бебе:

  • Не пропускайте ястия или закуски.
  • Яжте три пъти и три закуски всеки ден.
  • Яжте всички възможности за въглехидрати в плана си за хранене.
  • Включете протеини във всяко хранене или закуска.