Черният дроб е центърът за детоксикация на тялото ви. Той работи с храносмилателния тракт, жлъчния мехур и панкреаса, за да обработи всичко, което ядете и пиете, от бадеми до тиквички - плюс от време на време поничка. Но понякога токсините или болестите увреждат черния дроб. Наред с други проблеми, това може да доведе до повишаване на чернодробните ензими през вените.

начини

Какво точно представлява чернодробният ензим и какво означава, когато те са по-високи от „нормалните“? Прочетете, за да научите повече за това как естествено да намалите чернодробните ензими и какво означават те за вашето здраве.

Какво представляват чернодробните ензими?

Ензимите са протеини в тялото ви, които ускоряват биохимичните реакции на организма. Всеки ензим работи върху специфична химическа реакция.

В черния дроб ензимите разграждат билирубина, продукт от кръвта. Те също така помагат за превръщането на протеините и въглехидратите, включително глюкозата, в енергия, която тялото ви може да използва.

Честите чернодробни ензими включват:

  • Аланин трансаминаза (наричана още аланин аминотрансфераза, ALT)
  • Аспартат трансаминаза (или аспартат аминотрансфераза, AST)
  • Алкална фосфатаза (ALP)
  • Гама-глутамил трансфераза (GGT)

Тези често измервани ензими обикновено се намират в черния дроб. Когато черният дроб е в беда или е повреден, той може да освободи допълнителни ензими в кръвта.

Обърнете внимание: По-високите нива на ALT и AST не винаги означават сериозно чернодробно или медицинско състояние. Много неща могат да причинят временен скок на чернодробните ензими, който се решава естествено. [1]

Общи признаци на повишени чернодробни ензими

Условия на черния дроб могат да се появят без външни симптоми. [2] Също така, повишените чернодробни ензими сами по себе си може да не причиняват никакви симптоми. Ако обаче увреждането на черния дроб продължи, могат да се появят признаци. Вашият доставчик на здравни грижи може да поръча чернодробен тест за проверка за повишени чернодробни ензими или билирубин. По-долу са дадени някои от често срещаните симптоми, които могат да се появят едновременно с повишени чернодробни ензими, показващи възможни чернодробни проблеми: [2, 3]

  • Гадене
  • Слаб апетит
  • Умора
  • Жълти очи и кожа (жълтеница)
  • Сърбеж
  • Подут корем
  • Бледи изпражнения и тъмна урина
  • Кожни дефекти, петна или обриви

Естествени начини за понижаване на повишени ензими

Черният дроб е невероятен орган. Това е единственият орган на тялото, който може да се възстанови и да се върне към предишното си ниво на функция! [2] Това изисква почивка на черния дроб и поддържането му със здравословен начин на живот. Ето няколко от най-ефективните естествени начини за подпомагане здравето на черния дроб и храносмилателната система.

Спрете да пиете алкохол

Ако имате повишени чернодробни ензими, спрете да пиете алкохол. Алкохолът е много тежък за черния дроб. Прекомерното пиене е една от най-честите причини за повишени чернодробни ензими. Намаляването или спирането на консумацията на алкохол е отличен начин да ги намалите и да помогнете на черния дроб да се излекува.

Ако сте развили „алкохолен мастен черен дроб“, най-ефективната стратегия за управление е пиенето по-малко - или изобщо не. Дори ако черният ви дроб вече е наранен, спрете да пиете. Изключването на алкохола за една година и половина подобрява степента на преживяемост на пациентите с алкохолна цироза на черния дроб. [4]

Избягването на алкохол може да помогне, дори ако имате безалкохолно мастно чернодробно заболяване и приемате само от време на време. Всъщност изрязването на алкохола може да ви помогне да поддържате здрав черен дроб и да поддържате чернодробните ензими в нормални граници, независимо от състоянието на черния дроб. [5]

Променете диетата си

Тъй като черният ви дроб разгражда всичко, което ядете, изборът на по-здравословна диета му дава шанс да си почине и да се възпали по-малко.

Първо, започнете с намаляване на приема на мазнини. Това не само помага за усилията за отслабване, но също така може да намали всички повишени чернодробни ензими. Заменете наситените мазнини с ненаситени. Това също ще намали риска от сърдечни заболявания. [6]

След това намалете приема на захар. Изключете безалкохолните напитки и закупените от магазина сокове, които съдържат големи количества захар. Опитайте да ядете храни с нисък гликемичен индекс, като пълнозърнести храни без глутен или листни зелени зеленчуци, вместо храни с висок гликемичен индекс като бял ориз, хляб и бисквитки. [6] Тези стъпки също ще намалят риска от метаболитен синдром и други метаболитни нарушения.

Не на последно място добавете разнообразие от пресни, органични плодове и зеленчуци в ежедневната си диета и намалете месото. Премахването на вредните храни е основата на прочистването на черния дроб - вижте по-долу.

Вземете Лечебни билки

Много лечебни билки съдържат полезни растителни съединения и внасят добавени хранителни вещества в тялото ви. Следващите специално поддържат черния дроб.

Млечен бодил

Млечният трън (Silybum marianum) е една от най-използваните билкови добавки за здравето на черния дроб в света - и то с добра причина. Активното съединение силимарин от бял трън предпазва черния дроб от вредни токсини и нахлуващи организми. Той също така намалява зачервяването и подуването, което насърчава нормален отговор на възпалението. [7] Млечният трън е безопасен и се понася добре. Можете да го намерите в Livatrex®, усъвършенствана формула на суров билков екстракт ™, която поддържа здравето на черния дроб.

Свети босилек (Tulsi)

Tulsi (Ocimum tenuiflorum) има чернодробно-защитни ефекти и също така намалява системното зачервяване и подуване. [8] Това е мощен адаптоген, който помага на организма да реагира на стрес. Tulsi може да действа синергично с бял трън, което означава, че двете билки допълват действието на другата. [8]

Куркума

Една от най-популярните подправки в индийската кухня, куркумата (Curcuma longa) е известна и като лечебна билка. Той насърчава нормалните нива на чернодробните ензими и намалява зачервяването и подуването. [9] Можете също така да намерите куркума в Livatrex.

Опитайте Прочистване на черния дроб

Помислете за почистване на черния дроб, за да премахнете токсините и да насърчите черния дроб да се върне към цялостното здраве. Програмата за прочистване на черния дроб на Global Healing включва ядене на прочистващи черния дроб храни и добавяне на естествени храносмилателни помощни средства към вашата диета. Те включват зехтин, соли на Epsom, куркума и кислороден магнезиев почистващ препарат за дебелото черво. Прочистването на черния дроб, използвайки тези добавки, ще прочисти и жлъчния мехур.

Вижте нашето ръководство стъпка по стъпка, за да започнете.

Точки за запомняне

Вашият черен дроб и жлъчен мехур обработват всичко, което ядете и пиете, като разгражда токсините и превръща протеините и захарите в енергия. Диетите с високо съдържание на мазнини, захар и алкохол могат да стресират черния дроб и да доведат до повишени чернодробни ензими. Други състояния могат също да причинят повишени чернодробни ензими, които могат да дойдат със симптоми като умора, загуба на тегло, коремна болка, тъмна урина и сърбеж.

Добрата новина е, че дори ако имате чернодробно заболяване, щетите са обратими с промени в диетата и начина на живот. Ако имате повишени чернодробни ензими, можете естествено да намалите нивата, като промените диетата си. Първо намалете консумацията на алкохол и наситени мазнини и намалете приема на захар. Увеличете приема на плодове и зеленчуци.

Можете също така да поддържате черния си дроб със специфични билки, включително бял трън, тулси (свещен босилек) и куркума. Прочистването на черния дроб също може да направи чудеса в подкрепа на здраво тяло!

  1. Malakouti M, et al. Повишени чернодробни ензими при асимптоматични пациенти - какво трябва да направя? J Clin Transl Hepatol. 2017 декември 28; 5 (4): 394-403.
  2. Вашият черен дроб доставя: Защитете го от вреда. NIH News in Health, Национални здравни институти. Март 2014 г.
  3. Beckingham IJ, Ryder SD. Изследване на чернодробно и жлъчно заболяване. BMJ. 2001 г. 6 януари; 322 (7277): 33-36.
  4. Xie YD, et al. Ефект на въздържанието от алкохол върху преживяемостта на пациенти с алкохолна цироза: Систематичен преглед и мета-анализ. Хепатол Res. 2014 април; 44 (4): 436-449.
  5. Mann RE, et al. Епидемиологията на алкохолното чернодробно заболяване. Alcohol Res Health. 2003; 27 (3): 209-219.
  6. Хранене, диета и хранене за NAFLD & NASH. Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, Национални здравни институти. Достъп до 12 октомври 2018 г.
  7. Kostek H, et al. Силибинин и неговото хепатопротективно действие от гледна точка на токсиколога. Пшегл Лек. 2012; 69 (8): 541-543.
  8. Xiong F, Guan Y-S. Използвайте предпазливо природни лекарства за лечение на чернодробни проблеми. Свят J Gastroenterol. 2017 г. 21 май; 23 (19): 3388-3395.
  9. Rivera-Espinoza Y, Muriel P. Фармакологични действия на куркумин при чернодробни заболявания или увреждания. Черен дроб Int. 2009 ноември; 29 (10): 1457-1466.

Свързани публикации

Досега повечето хора знаят, че пробиотичните добавки дават на червата тласък на добро ...

Повечето от нас знаят, че гъбите имат страхотен вкус при пържене или затопляне на купа ...

Знаете ли, че можете естествено да повишите способността на тялото си да се бори с вредните ...

„Докосвам се ежедневно, за да освободя негативни емоции и енергия. Помага ми да остана основан ...

† Резултатите могат да варират. Информацията и направените изявления са с образователна цел и не са предназначени да заменят съвета на Вашия лекар. Ако имате тежко медицинско състояние или опасения за здравето, посетете Вашия лекар.