осакатен8

Д.Д. Семейство

ЗУБНА ЗЕЛА СУПА

ежедневни

Зелето е най-важното в тази диабетна рецепта за Зепена зелева супа. Ще ви хареса вкусният брак от ароматни съставки, които са не само запълващи, но и полезни за вас!

Време за готвене: 20 мин

2 чаши ситно нарязан лук
1 (14-унция) кубчета домати със зелени люти чушки
1 (8-унция) доматен сос без сол
1 чаена лъжичка чесън на прах
4 чаши вода
3 чаши настъргано зелено зеле
1 супена лъжица кафява захар

Покрийте тенджера за супа със спрей за готвене. На умерен огън варете лука до омекване, като от време на време разбърквате.

Междувременно обработвайте доматите в блендер или кухненски робот около 30 секунди.

Разбъркайте домати, доматен сос, чесън и вода в тенджера с лук. Оставете да заври, намалете топлината до минимум и оставете да къкри, непокрито, около 15 минути. Разбъркайте зелето и кафявата захар. Гответе 10 до 15 минути или докато зелето омекне.