След трагичната смърт на майка си и съпруга си, Джъстин Маккейб се обърна към храната като утеха. Младата майка си изяде пътя през скръбта и депресията, трупайки повече от 100 килограма. Тогава Маккейб намери специален начин да си върне контрола над живота.

свали

Нейната мотивация? Всеки ден се снима, за да проследи напредъка си от 313 паунда чак до 189.

„Не ми хареса това, което видях", каза Маккейб ДНЕС. „Чувствам се така, сякаш изглеждам толкова счупен и изгубен и тъжен и това е причината, поради която започнах да снимам на ден. Исках да видя как се променя, да видя дали изражението ми ще се промени. "

Когато майка й почина през 2013 г. от усложнения на химиотерапията, влошени от затлъстяването, Маккейб се справи с храненето. 5-футовата-10-инчова фризьорка тежи 285 паунда - въпреки това тя продължава да преяжда. След това през февруари 2015 г. нейният шестмесечен съпруг Джон Пол почина от самоубийство след цяла борба с депресията през целия живот.

„Това просто ме унищожи“, каза 31-годишният мъж, който живее в Бърбанк, Калифорния. „Не знаех какво ще правя.“

Храната беше нейната утеха - отново. Повечето дни Маккейб се събуждаше, за да се грижи за синовете си, които сега са на 12 и 9 години, и след това лежеше наоколо и ядеше. Теглото й се увеличи до 313. Въпреки че по-големите й сестри и най-добрата й приятелка я подканиха да отиде на фитнес, Маккейб ги игнорира.

След разговор със съветник по скръбта, Маккейб осъзна, че трябва да промени живота си.

"Избрах", каза тя. "Трябва да направя нещо различно."

На 1 април 2015 г. Маккейб най-накрая отиде във фитнеса, за да докаже, че нейната приятелка и семейство грешат.

„Направих го от злоба. Исках просто да млъкнат - каза тя.

В продължение на 60 минути тя се влачеше по елипсовидната. Докато се гърчеше и духаше, тя започна да обработва всичко, което е преживяла през последните две години.

"Няколко пъти плаках на тази елипса", каза тя.

След това тя направи селфи и изпрати на приятелката си като доказателство. Но на следващия ден Маккейб се изненада, като се върна във фитнеса. Тя направи друга снимка. И друг.

Това се превърна в ежедневен навик.

Когато гърбът я боли твърде много от физическото натоварване, тя ще плува. Тя просто продължи да се движи. В рамките на един месец тя отслабна с 30 килограма. Тогава тя реши, че ще положи истински усилия да отслабне. Тя започна диета с чисто хранене и беше по-преднамерена с тренировките си.

След шест месеца - каквато би била годишнината й със съпруга й - Маккейб беше загубил 75 килограма. За да се опитат да избегнат емоционален неуспех, сестрите и приятелката на Маккейб я заведоха на Хаваите през юли 2015 г.

„Правех всичко възможно, за да победя тази депресия“, каза тя.

Когато беше затлъстяла, Маккейб беше посетил Хаваите, но пропусна усилени дейности. След като видяла тийнейджър да скочи от скала във водата, тя решила да победи страха си и да го опита. Тя затвори очи и скочи.

"Това беше най-освобождаващото, освобождаващо нещо", каза тя.

Оттогава тя се гмурка с шнорхел, пешеходни преходи, язди коне, изкачва се на стена за катерене и дори се гмурка в небето - нито едно от които не можеше да направи преди отслабването.

Миналата есен Маккейб се сдвои с личен треньор и свали още 49 килограма, като същевременно изгради мускули. И тя публикува селфита почти всеки ден, включително съобщения, които й вдъхновяват близо 100 000 последователи в Instagram.

„Малка„ тайна “, която осъзнах. Не става въпрос за отслабване. Става въпрос за истинско преобразяване на живота ви. Поемайте рискове. Направете работата. Спечелете себе си и се уважавайте, за да правите по-добри житейски избори., нашето утре не е обещано ", написа тя със снимка, показваща я преди отслабването си.

Докато е доволна от постиженията си, Маккейб иска да свали още 20 килограма. Но нейното пътуване за отслабване е нещо повече от просто достигане на число по скала.

„Имам силата да контролирам живота си“, каза тя. „Наистина излекувах самочувствието си, любовта към себе си. Най-накрая се научих как първо да създавам щастие в себе си и да не търся това във външен източник. "

Тази история първоначално е публикувана през юли 2016 г.