здравето

Все повече и повече хора започват да изпитват здравословните ползи от суперхрани като плодове Годжи, плодове Нони и плодове Acai. Суперхрана може да се определи като храна, която предлага превъзходна хранителна стойност за количеството калории, които съдържа. Плодовете Acai се считат за едни от най-добрите поради техните невероятни антиоксидантни свойства и се твърди, че имат много други ползи за здравето.

За съжаление, това доведе до много производители и дистрибутори на добавки, които отправят скандални твърдения за чудесата на това зрънце. Винаги, когато даден продукт стане популярен, както Acai, фалшивите твърдения изглежда изскачат навсякъде. Но преди да ги разследвам, нека разберем повече за Acai.

Acai Berry е плод с тъмно лилав цвят, който е подобен по форма на грозде. Тези плодове растат в огромни клъстери близо до върховете на палмите в дъждовните гори на Амазонка. Всяко зрънце Acai съдържа само 10 процента плодове и пулп и голямо семе, което няма ползи. Прибирането на този плод е трудоемко, тъй като дървото няма клони и всяка група гроздове трябва да се отреже и събори ръчно, за да се запазят плодовете и пулпата.

Acai еволюира от неизвестността на дъждовните гори в градовете на Бразилия, където беше смесен в здравословни смутита. Сърфистите и спортистите твърдяха, че това повишава енергийните им нива. Накрая учените се придържат към това и установяват, че Acai наистина е имал някои полезни свойства.

Какви са ползите от Acai?

Вкусът на плодовете Acai, веднъж обработени и на прах, често се описва като плодов аромат на червено вино с шоколадови нюанси. В рамките на хранителната маса и кожата Acai плодовете са пълни с антиоксиданти, аминокиселини, фибри, незаменими мастни киселини, витамини и минерали, което го прави почти перфектен енергизиращ плод.

Популярността на Acai се дължи преди всичко на много високата му концентрация на антиоксиданти. Накратко, антиоксидантите са молекули, които предотвратяват окисляването на други молекули. Окисляването произвежда свободни радикали, които могат да увредят клетките и жлезите в тялото ни, което ни прави по-податливи на заболявания и стареене. Тъй като телата ни са изложени на различни токсини и произвеждат трилиони свободни радикали, важно е да се предприемат стъпки за намаляване на ефекта на свободните радикали в тялото. Диетата, богата на антиоксиданти, е първата стъпка, а въвеждането на Acai във вашия режим е друг възможен начин за предотвратяване на увреждането на свободните радикали.

Acai е признат за една от най-високите храни в света ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity). ORAC е измерване на това колко добре антиоксидантите могат да неутрализират свободните радикали. Колкото по-висока е стойността, толкова по-добре тялото я използва за борба със свободните радикали. Acai има повече от два пъти антиоксидантите на боровинките и близо десет пъти повече от гроздето.

Антиоксидантите, намерени в Acai Berry, антоцианините, са отлични за здравето на сърцето. Сърдечните заболявания все повече се превръщат в проблем в света и намирането на естествени начини за поддържане на сърдечно-съдовата система здрава е отличен вариант. Освен това антоцианините също са добри в предотвратяването на окисляването на холестерола. Когато циркулира холестеролът, независимо дали имате високи или ниски нива, се окислява, той се придържа към стените на артериите, причинявайки тяхното стесняване. Това натрупване на плака в крайна сметка води до високо кръвно налягане, което разбира се е опасно.

  • Фибрите, съдържащи се в кожата и пулпата на Acai Berry, могат да помогнат за храносмилането. Фибрите могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на запек и могат да помогнат за поддържане на здрава сърдечно-съдова система.
  • Acai има естествено високо съдържание на есенциални мастни киселини с профил на мастна киселина, подобен на зехтина. Връзката между незаменимите мастни киселини и здравето на сърцето и здравата нервна система е добре документирана.
  • Плодовете Acai съдържат аминокиселини, които спомагат за насърчаване на мускулната ефективност, производството на енергия, издръжливостта и силата.
  • Плодовете Acai съдържат толкова витамин С, колкото боровинките, а също така е източник на витамини А, В1, В2, В3 и Е. Освен това е източник на калций, магнезий, цинк и мед.

С такъв невероятен хранителен профил не е трудно да се разбере защо плодовете на Acai могат да бъдат полезни за вашето здраве и да помогнат за забавяне на процеса на стареене.

Защо има толкова много шум около Acai?

Няма съмнение относно ползите за здравето от плодовете на Acai. За съжаление, когато даден продукт стане много популярен, за съжаление това може да доведе до подвеждаща информация и твърдения.

Първо, най-големият сектор, към който е насочен Acai, е загубата на тегло. Има много сайтове, които твърдят, че приемането на Acai Berry в течна или капсулна форма ще помогне да се свалят килограми. Смята се, че голям брой от възрастното население по всяко време мислят да отслабнат. Изненада ли е тогава, че Acai е насочен към тази аудитория?

Истината е, че Acai допринася за цялостното здраве на тялото и не трябва да се разчита единствено за отслабване. Здравословният начин на живот, включващ разнообразие от зеленчуци, качествени протеини и плодове, съчетани с някаква форма на упражнения ще бъде от полза. Не отхвърлям, че Acai може да бъде от полза, но не бива да се разчита само за отслабване. Да, антиоксидантите помагат да се неутрализират страничните продукти от изгарянето на мазнините и по този начин се гарантира, че тялото може да продължи да изгаря мазнините. Съдържанието на фибри в Acai ще помогне за прочистването на дебелото черво и това е една от стъпките за постигане на загуба на тегло, тъй като много от нас имат бавно храносмилане.

Acai е скъп, тъй като плодовете трябва да бъдат лиофилизирани в рамките на 24 часа, за да запазят хранителния си профил непокътнат. Сушенето чрез замразяване запазва добротата на плодовете Acai, намиращи се в кожата и пулпата, а не в сока.

Много продукти, съдържащи Acai, използват само малко количество Acai и зареждат продуктите с други пълнители или сокове.

Има много производители, които твърдят, че Acai помага за лечение на артрит, подпомага депресията и подобрява либидото. Честно казано, съм скептичен към тези твърдения.

И така, кои са най-добрите добавки Acai Berry?

Очевидно има много добавки с асаи на пазара, но тази, която препоръчвам е Acai Berry Powder от Green Origins. Този продукт осигурява 100% органичен прах от Acai Berry, който е незабавно лиофилизиран за запазване на активните компоненти и не е преработен прекомерно, което често води до разграждане на неговите активни компоненти. За да обобщим, Acai Berry:

  • Помага за повишаване на нивата на антиоксиданти, за да помогне за неутрализиране на вредните свободни радикали.
  • Повишава нивата на енергия.
  • Поддържа имунната ви система.
  • Помага за насърчаване на здрава храносмилателна система.

Открийте шестте добавки, за които Shabir се кълне за оптимално здраве, тук.