Преди да ви прегледам, нека направя много ясно, че това е потребителски преглед на диетичната програма FatLoss4Idiots.com, искам да кажа, че аз лично съм спазвал диетичния план два пъти и го пиша въз основа на моя собствен опит.

Вдъхнових се от всички положителни забележки на 100-те последователи на диетата (във форуми) и я купих, за да сваля последните 10 килограма. Купих допълнителния пакет, в който получавате още един диетичен план, наречен „Отвъд калориите”. С известна трудност го спазвах два пъти (диета, устойчива на идиоти, и веднъж над калориите), но успях да отслабна заедно с 14 килограма. Открих отвъд калориите малко по-лесно. (подробности в края)

Прочетох 100 отзива и след това реших да купя диетата. Позволете ми да ви кажа истината, всички хвалят това Идиоти диета, никой не посочва трудностите с спазването на диетата.

Съдържание

FL4I - Диетични факти, доказали идиота

Загубата на мазнини за идиоти е онлайн базиран хранителен план, който предоставя по поръчка 11-дневно диетично меню (4 хранения на ден) и набор от 10 правила за диета. И хората зад диетата, доказала идиотите, ви гарантират, че можете отслабнете с 9 кг за 11 дни, ако се спазват 11-дневното диетично меню и 10-те диетични правила без никакви отклонения.

Как да влезете в 11-дневното диетично меню

Когато купите Fat loss 4 idiots, като платите $ 39 (или $ 39 + $ 16 за пакет за добавка), ще бъдете насочени към техния специален сайт за членство, където ще бъдете помолени да създадете свой собствен акаунт. След като влезете в акаунта си, ще ви бъде позволено да изтеглите.

  1. Наръчник по диета - Покрива подробно някои митове за отслабване и 10 правила за диета и публикува диетични правила, за да остане във форма през целия живот.
  2. Генератор на меню за диети - Това не може да бъде изтеглено, но е достъпно само за генериране на 11-дневно диетично меню. Когато кликнете върху он-лайн генератор на меню за диети (вегетарианците избират зеленчуци), ще получите списък с 36 хранителни продукта в две колони, 18 във всяка колона. Трябва да избирате между 7-15 храни от всяка страна (общо до 30 храни). Само с едно щракване на мишката ще получите 11-дневен план за хранене (диетично меню с 4 хранения на ден)
  3. Можете да изтеглите друг диетичен план, наречен Диета „Отвъд калориите“ - само ако сте избрали допълнителен пакет, като доплатите 16 щ.д. Диетата отвъд калориите може да се закупи само с диета, устойчива на идиоти, а не отделно. В края ще бъде даден подробен преглед на диетичния план извън калориите.

За да го разбера още по-добре, добавям екранна снимка на зоната за членове.

foolproof

След като сте закупили диетичния план, можете да имате достъп до уебсайта им през целия живот и да опитате различни комбинации от храни, за да генерирате различни 11-дневни диетични менюта (Когато изберете различни хранителни продукти, ще получите различно диетично меню). Диетата за загуба на мазнини 4 идиоти може да се спазва многократно, докато достигне целта за отслабване, но с минимална разлика от 3 дни.

Какви са 10-те правила за диета, устойчиви на идиоти? (Повечето от правилата са включени в диетичното меню, така че последователите трябва да се притесняват за тях). Основните правила са с удебелени букви

  1. Манипулирайте с калории - има 3 вида калории, а именно, въглехидрати, протеини, мазнини. Манипулирайте с тях, като манипулирате храните, които ядете (Просто игнорирайте това, dieter няма нищо общо с това правило, тъй като получава менюто си за диета, което е изготвено предвид това)
  2. Яжте 4 пъти на ден (Това означава просто следвайте плана за хранене)
  3. Приготвяйте ястия у дома (Няма какво много да се подготви)
  4. Завъртете храната, като промените протеина-съотношение на въглехидрати в храната (Просто игнорирайте това, dieter няма нищо общо с това правило, тъй като получава менюто си за диета, което е изготвено предвид това)
  5. Яжте храната си възможно най-обикновена. (избягвайте да използвате прекалено много подправки, сосове и заливки)
  6. Спрете да ядете в точното време (спрете, преди да се почувствате сити)
  7. Пийте само напитки, които имат 10 калории или по-малко на чаша.
  8. Пийте повече вода (6-10 чаши дневно)
  9. Ходене - 2 тридесетминутни сесии или една 45-минутна сесия всеки ден
  10. Спрете да търсите храни без мазнини.

Наръчникът за диети също казва, че коремните преси не са от полза, никога не правете интензивни упражнения и защо диетите с ниско съдържание на въглехидрати не работят. Можете също така да имате 1 чаша вино (по желание) на ден

Основни факти за загубата на мазнини - „Трябва да знаете факти“, за да разберете как работи диетата, доказала идиотите.

Храната, която ядете, определя скоростта на метаболизма ви. Скоростта на метаболизма е скоростта, с която тялото ни изгаря калории и освобождава енергия за нашите дейности. Скоростта на метаболизма е отговорът защо единият е дебел, а другият е тънък.

Ако скоростта на метаболизма е висока, тялото изгаря повече калории, когато калориите от храната, която сме яли, се изчерпват и тя започва да изгаря дори съхраняваните калории, което не е нищо друго освен мазнини; Загубата на мазнини е възможна само чрез увеличаване на метаболизма. И така, как да повишим метаболизма си за изгаряне на мазнини?

Ако правите гладуване, това може да повлияе неблагоприятно на метаболизма. Нашето тяло винаги се опитва да ни защити, предсказва недостиг на храна, когато се гладуваме и така забавя скоростта на метаболизма, така че да се изгарят по-малко калории. Тялото ни не знае, че постим, за да отслабнем.

Така че гладуването и гладуването може да не доведат до загуба на мазнини. За да увеличим метаболизма, трябва да ядем правилна храна в точното количество, по-често 4-6 пъти на ден. Ето защо се казва, че храната, която ядете, включва или изключва пещта ви за изгаряне на мазнини.

Прехвърляне на калории - Фондация за загуба на мазнини за идиоти

Те твърдят, че диетичният план за загуба на мазнини 4 идиоти работи на базата на „Теорията за промяна на калориите“.

Щракнете тук, за да закупите тази диетична програма!

Какво е изместване на калориите?

Прехвърлянето на калории е консумирането на храна по определен модел в продължение на 11 дни чрез въртене на съотношението протеин - въглехидрати в храната. За напр. Един ден яжте 3 ястия с въглехидрати и 1 протеинова храна и следващия ден яжте 2 ястия с въглехидрати и 2 протеинови ястия ... така, променете съотношението въглехидрати и протеини в продължение на 11 дни. (11-дневното диетично меню се изготвя от он-лайн генератора на диетично меню, използвайки тази теория)

Как промяната на калории води до загуба на мазнини ?

Формулата за промяна на калориите на Diet Plan на Fat Loss 4 Idiots влияе върху метаболизма ни по два начина:

  • Той обърква метаболизма ни, като върти протеина-съотношение на въглехидрати в храната. Това никога не позволява на тялото ни да предсказва какво ще ядем по-нататък. По този начин изместването на калории не позволява на метаболизма ни да намалее.
  • Промяната на калории засилва метаболизма - Това може да бъде чрез включване на повече протеинови ястия в менюто. Когато ядем повече протеини, той изгражда чиста мускулна маса. Мускулите и костите, е общо известен като чиста мускулна маса. Повече чиста мускулна маса, повече метаболизъм и повече загуба на мазнини. Термичният ефект от протеина също води до увеличаване на метаболизма.

Мисля, че сега сте разбрали какво е метаболизмът, как той решава загубата на мазнини и какво е изменението на калориите. Въпреки че диетата предлага да правите 45 минути до 1 час ходене, ако правите някои упражнения за изграждане на мускули, може да отслабнете повече. Тези упражнения повишават метаболизма повече или по-малко за постоянно чрез изграждане на чиста мускулна маса.

Опциите за храна - Храната, която ще ядете

Твърдо сварени яйца, бъркани яйца, замразени десерти от кисело мляко, извара, мляко, редовно сирене, соево сирене, соево мляко, бананов млечен шейк, десерт от плодови салати, градинска салата, зелени и червени зеленчуци, смесени зеленчуци, портокалов ананас

Печен боб, боб Pinto, зелен боб, боб Garbanzo, флот, ядки от макадамия, сини сливи, кашу, орехи, бадеми, фъстъци, прясно грозде, пресни кайсии, пресен грейпфрут, зелени зеленчуци, пресни ябълки,

Вкусни скариди, сандвич (всякакъв тип деликатесно месо), плоча за салата от риба тон, печен морски бас, парчета печено говеждо месо, парчета пастърма, филийки шунка, печена камбала, пуйки от пуйка, пилешко пиле, пиле ... и т.н.

Примерен план за хранене (избрах списък с не-зеленчукови храни и получих следния план за хранене за ден 3)

За всяко хранене можете да ядете всяка комбинация от дадените храни, която желаете (можете да ядете всички или само 1 от долупосочените храни, зависи от вас). НЯМА ОГРАНИЧЕНИЯ ЗА ПОРЦИОНЕРИТЕ (вие трябва да изберете колко да ядете - но, моля, не забравяйте, че трябва да ядете порции, достатъчно малки, за да не се чувствате „сити“, това е единственото правило).

Примерно хранене 1

  • Резенчета печено говеждо
  • Вкусни скариди

Примерно хранене 2

  • Бъркани яйца
  • Извара

Примерно хранене 4

  • Бролирана камбала
  • Броулен камбала

Храна №3

  • Плоча за салата с риба тон
  • Пиле

По този начин получавате планове за хранене за 11 дни. Имайте предвид, че можете да приемате тези ястия в произволен ред, т.е., хранене 1 през нощта или хранене 2 сутрин. На вас остава да решите реда, но не трябва да се отклонявате от менюто.

Проблеми и трудности със следното меню за диета за загуба на мазнини 4 идиоти:

Това е по-важно от всичко, което човек трябва да знае, преди да купи диетата. Позволете ми да ви кажа откровено, беше ми малко трудно да следвам менюто в продължение на 11 дни без никакви отклонения.

Позволете ми да сравня какво казват другите на диета, устойчива на идиоти, с моя опит с нея;

  • Много лесно и изпълнимо (Не е лесно, но практически)
  • Най-евтината диета с еднократна инвестиция, достъп през целия живот. (Когато купувате, е по-добре да купите както плановете - 11-дневна диета за идиоти и 10 дни извън калориите - така че общите разходи са 55 долара. Разбира се, тази диета е икономична и си струва, защото всичко се прави професионално и научно.)
  • Лесен достъп до 11-дневно диетично меню - това е вярно. Много проста процедура.
  • Без скъпи предварително опаковани храни, тежки упражнения - това е вярно, но трябва да харчим за храна. Тъй като няма трапезария, всъщност можем да спестим няколко стотинки.
  • Без глад - не съм съгласен. Въпреки че има 4 хранения на ден, чувствах глад през първите 2 дни. Трябва да спрете да ядете, преди да се почувствате сити и не трябва да приемате напитки с повече от 10 калории.

Трудности, с които се сблъсках с 11-дневната си диета

Аз съм вегетарианец и затова имах много малко възможности в списъка с диетични храни. Трябваше да избера само плодове, зеленчуци и пинто, флот и боб.

(Може да се купи само с диета, устойчива на идиоти)

Можете също да си купите още един диетичен план, наречен „Отвъд калориите“ с „План за загуба на мазнини за идиоти“ от същата диетична програма за 16 долара. Това е алтернатива на диетичния план за загуба на мазнини 4 идиоти и не можете да закупите този план отделно.

Това е доста лесно, тъй като ви позволява яжте 6 пъти на денy и ви дава много опции.

В плана „Отвъд калориите“ те са групирали различни храни в четири категории.

Трябва да изберете любими храни от различни групи и да приготвите храната си съгласно дадените насоки. Това е 10-дневен диетичен план.

За това няма генератор на меню за диети. Така че ще трябва да посочите любимите си храни от дадения списък и да приготвите 6-те си ястия.

Следвах веднъж диетичния план „Отвъд калориите“ и отслабнах с 5 кг за 10 дни. Открих, че е малко по-лесно от диета, устойчива на идиоти, макар и не много лесно.

Препоръка:

Купувате план за диета Fat Loss 4 Idiots и Beyond Calories само ако;

  • Вие сте детерминирани
  • Искате да отслабнете бързо само с 10-15 килограма.
  • Може да ходи на 45 минути -1 час пеша дневно

Но ако купите диета, доказала идиотите, вие също купувате Beyond Calories (можете да приемате 6 хранения на ден), така че, подобно на мен, ако ви се струва трудно менюто за диета Idiot, можете да следвате това.

Да, тази диета е изпълнима, макар и не много практична; дава ви бърз резултат; много икономичен. Вместо да губите пари за всички тези телевизионни фитнес продукти и хапчета с фокус, можете да опитате със сигурност Fat Loss 4 Idiots. Единственото нещо, от което се нуждаете, е „силно желание и ангажираност“

Справка, изследвания и допълнително четене

  • Уикипедия Метаболизъм
  • Обяснена теория за смяна на калориите
  • 10 правила за диета
  • Диета с периодично гладуване
-->

Читателски взаимодействия

Коментари

Как се тренира у дома, казва

домашна диета план диета хранене фитнес рецепти за отслабване. веднага ще получите достъп до всеки от нашите 8 различни планове за хранене, основани на начина на живот.

Казва Роджър Кинг

Все още не мога да вляза в сайта ви, за да купя вашата диета. Моят номер е 214-232-2900

Джанет Уолак казва

Преди няколко години платих за 11-дневната диета. Спрях да го използвам, но искам да се върна за известно отслабване. Казаха ми, че никога няма да се наложи да изплащам пари след първоначалното си плащане. Не успях да се върна на сайта и да използвам хранителните менюта. Моля, помогни ми . Бях член.

Да, никога повече няма да се налага да плащате, ако приемете, че разполагате с данните за поръчката. Просто посетете и въведете валидни данни; или посетете https://www.clkbank.com/orderDetail.htm?clear=true

Казва Елън Фабър

Платих $ 40 преди много години и трябва да имам доживотен достъп. Нямам повече информация. Къде мога да получа вход и да възстановя паролата си?

Здравейте, исках да започна отново програмата за отслабване. Купих го преди около 7 години, но уебсайтът е затворен. Разбрах, че това е еднократна покупка и мога да се върна толкова често, колкото искам. Моля, насочете ме към генератора отново.

Уебсайтът е официално затворен. Вече нямате достъп до него. 🙁

MAURICE DALZIEL казва

ИЗПОЛЗВАХ 11-дневната диета през последните 8 години. ОТНОВО НУЖДАМ ГЕНЕРАТОРА ЗА ДИЕТА.

Казва Патриша Грейс

Загубих информацията си, за да стигна до диетичния генератор. Закупих програмата преди около 10 години. Бихте ли ми дали отново уебсайта

Здравейте. Закупих генератора през 2008 г. Загубих 45 килограма. Разбира се, трябваше да правя 11-дневна диета поне 5 пъти, за да постигна тези резултати. Както и да е, когато за първи път закупих диетата и генератора, той каза, че мога да използвам този генератор за цял живот. Как мога да вляза отново в генератора? Все още имам книгата за диетите в pdf файл, така че не се нуждая от тази част. Просто ми трябва достъп до генератора.

Джудит Спери казва

Закупих този план още през 2010 г. и загубих 40 кг. направи диетата два пъти и наистина трябва да я вземе отново! Вашият сайт тук казва „Щракнете тук, за да закупите тази програма“ Щраквам и нищо не се случва. какво става? Как да го получа отново ? Или ми се обадете (928) 575-3767

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Основна странична лента

Преглед на популярни продукти

# 1 хапче за отслабване

# 1 Безопасно изгаряне на мазнини

# 1 Allround Отслабване