Деванш Шарма, който тежеше около 125 килограма през юни миналата година, успешно е свалил около 34 килограма с комбинация от здравословна диета и упражнения.

"Днес все още не мога да повярвам какво съм постигнал досега, всичко заради онази една мотивация, която ме кара да продължавам и продължавам."

Това е историята на Деванш. Можете да споделите и вашите!

месеца

Прекаляването със затлъстяването е плашещо и може да бъде кошмар за хората.

Но повярвайте ми, отслабването изобщо не е толкова трудно, ако сте мотивирани да видите себе си да изглеждате по-умни.

Включва малко жертване на храна и упражнения, но не се отказвате напълно от храната.

Ако ядете правилните храни в правилната пропорция, сте готови да започнете пътуването си за отслабване.

Тук бих искал да спомена, че съм твърд гурман.

Отслабването беше почти станало невъзможно за мен до края на училището.

Дотогава продължавах да слагам мазни подложки по цялото си тяло, като ядях всичко и всичко, което идваше пред мен, било то лека закуска или пълноценно хранене.

От раждането имам склонност към наддаване на тегло, но можех да го контролирам.

За съжаление не можах да се противопоставя на непрекъснато свиване.

Максимумът, който претеглих, беше през юни 2014 г. - 275 lbs (приблизително 125 kg).

Полагах малко усилия да отслабна всеки път, когато усещах колко опасно е това - както физически, така и психологически.

Присъединих се към 4 фитнес зали и 3 програми за отслабване за период от четири години в гимназията, но не можах да видя промяна.

Всеки път, когато загубих няколко килограма, щях да кача повече от това по-късно поради навика ми да преяждам.

Дори във фитнеса бих се хранил ненужно всеки ден в снек бара.

Когато бях в 12 клас, седях цял ден, правейки само две занимания - четене и хранене, повече от последното.

Моят начин да си взема почивка от ученето беше да изляза от къщата и да ям 3-4 тежки тарталета и няколко други артикула всеки ден след обяд.

Загубих контрол над себе си и почти се бях отказал да полагам повече усилия за отслабване.

Понякога бих се почувствал зле, изглеждайки колко непропорционално изглеждаше тялото ми.

Но не! Просто не можах да стигна до точка за решение, за да променя живота си.

Бях стигнал до момент, в който не можех да се вместя в дрехи в обикновените магазини.

Трябваше да ги направя по мярка и се появиха още такива проблеми.

Арх! Всичко това беше много досадно и разочароващо. Повярвайте ми, никой не би искал да живее по този начин.

През юни 2014 г. случайно посетих САЩ и тогава настъпи повратният момент.

Посетих Six Flags над увеселителния парк на Тексас в Далас, за да се забавлявам с разходки. Но онзи ден един инцидент ме накара да се почувствам унил, както никога досега.

Бях много развълнуван да седна на най-гигантското и вълнуващо влакче в увеселителен парк - The Texas Giant - но предпазната лента за обиколка не можеше да се закрепи на предпазния колан заради моя плюс размер.

Следователно бях помолен да сляза с влакчето. Най-лошото смущаващо чувство някога!

Това беше денят, в който реших, че трябва да стана във форма, като отслабна.

Освен това си поставих цел за постижение, че след като се оправя, ще се уверя, че ще посетя парка отново и ще се возя на това влакче, колкото пъти мога.

Оттогава вече 10 месеца тренирам ежедневно и съм свалил 75 кг (приблизително 34 кг).

Не ходя на фитнес, но тренирам чрез скачане на въже (1500 броя), коремни коремни преси и йога.

Говорейки за храна, не съм пожертвал всичко това. Ям всичко, но в правилното количество.

Опитвам се да избягвам колкото се може повече угояване на храни като рафинирано брашно и сирене и да ги замествам с по-здравословна, влакнеста храна като зърнени храни, плодове и т.н.

Изобщо не бива да спирате.

Бих казал, че трябва да си поставяте кратки цели и да се поглезите с торти и десерти от време на време, когато изчистите ниво в пътуването си.

Днес все още не мога да си повярвам с това, което съм постигнал досега, всичко заради онази една мотивация, която ме кара да продължавам и продължавам.

В момента съм в колеж, далеч от дома.

Винаги, когато посещавам дома, приятели и семейство ме хвалят, което ме държи мотивиран.

По-уверен съм и изглеждам по-умен, което ме прави щастлив.

Сега се чувствам толкова лека. Мога да правя неща, които не съм могъл по-рано и най-хубавото е, че мога да си купя дрехи, които харесвам.

Изключително горд съм от себе си. Просто се чувства толкова страхотно!

Когато си мисля за себе си преди година, се чувствам страхотно за постиженията си.

Покана за читател

Наскоро отслабна ли? Искаме да споделите историята си за отслабване с нас.