whoot

Опитахме този план за диета на General Motors и резултатите са толкова добри, че сега го използваме на всеки няколко месеца за поддържане. Ще ви харесат резултатите!

Диетата на ГМ, иначе известна като Диетичния план на General Motors, за пръв път беше привлечена от нашето внимание преди време. Ние погледнахме как да отслабнем най-много за 10 дни и това се появи в резултатите от търсенето.

Сега, преди да споделим подробностите за този хранителен план, моля, обърнете внимание. Това не е проектирано да бъде устойчиво дългосрочно решение за отслабване. Това обаче е бързо решение, което е идеалното начало на нов начин на живот.

чрез Missy Red

General Motors Diet Plan - 7 дни

Първият път, когато опитахме този план за хранене, загубихме 7 килограма. Докато голяма част от теглото е надуто и течно, имаше голяма промяна във външния вид

Този план е предназначен да се използва в продължение на една седмица, а не продължителна употреба.

Това ще промени формата на тялото ви и ще забележите голяма разлика във външния си вид. Важно е никога да не правите тази диета повече от една седмица наведнъж. Тази инфографика от Missy Red е нейната интерпретация.

Винаги трябва да имате почивка между тях. Искаме да подчертаем, че тази диета трябва да се използва само за мотивация.

С други думи, ако искате да повишите увереността си и да се подредите бързо, това ще задейства нещата.

Той е идеален за тези, които трябва бързо да отслабнат за операция или специален повод. Важно е да запомните обаче, че само промените в начина на живот и диетата ще имат дългосрочни ефекти.

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да се захванете с такива диети и за най-добрия възможен съвет.

чрез 7-дневна ГМ диета

7-дневна инфографика за ГМ диета

чрез 7-дневна ГМ диета

Включихме тази полезна инфографика от 7-дневната ГМ диета и те имат отличен уебсайт, пълен с всички подходящи подробности за този план за хранене. Можете да посетите по всяко време за чудесен съвет. Накратко, 7-дневният план за хранене на ГМ е както следва:

7-дневен план за хранене с GM диета

Ден 1 –Консумирайте само плодове през целия ден. Можете да ядете всички плодове, различни от банани. Най-добрият избор, който ще има оптимални резултати, са пъпешът и динята.

Важно е да пиете много вода, тъй като това ще изплакне тялото ви. Можете също така да добавите малко плодове във вашия блендер. Поставете го в термос и сте готови!

Ден №2 - Яжте всички сурови или варени зеленчуци, които харесвате. Може да започнете деня си с печен картоф за закуска с олио или масло и малко напукан пипер.

Можете да се насладите на всичките си зеленчуци като салата и да използвате бял или винен оцет, лимон и билки за ароматизиране. Не използвайте дресинг за салата.

Ден # 3 - Комбинирайте както плодове, така и зеленчуци във всякакво количество. В този ден от диетата няма да имате банани или картофи. Плодовете и зеленчуците могат да се комбинират в блендер, ако предпочитате.

Ден # 4 - На този ден всичко е свързано с мляко и банани и това е едно от любимите ни. Банановото смути е райско! Яжте до 8 банана и изпийте поне 3 чаши всякакъв вид неподсладено мляко.

Комбинацията от калий в бананите и калций в млякото е това, което кара тази работа.

На този ден можете да вземете и GM Power Soup. Едва ли ще преминете през 8-те банана. Най-лесният начин е да се консумира под формата на смути.

Дни на ГМ диета 5-7

Ден # 5 - Още един вкусен ден, с постни банички с хамбургер и домати. Важно е да увеличите приема на вода с поне една четвърт. Това ще освободи тялото ви от пикочната киселина.

Ще ви трябват 2 порции от 10 унции постно месо или хамбургер и шест цели домата.

Ден # 6 - На този ден можете да консумирате толкова високо, постно протеин и зеленчуци, колкото искате.

Ден # 7 - Последният ден се състои от ядене на всички зеленчуци, плодови сокове и кафяв ориз, които харесвате. Нямате месо. Уверете се, че плодовият сок не е от концентрат или е добавена захар от каквото и да е описание. За предпочитане е да смесите пресни плодове за вашия сок.

Няма съмнение, че теглото се топи. Както вече казахме, бяхме на този план няколко пъти и винаги с изключителни резултати.

Успех и не забравяйте, преди да направите каквито и да било драстични промени в диетата, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.

Как да си направим GM диетичен банан смути

  • Мляко: 250 мл (1 чаша)
  • Банан: 1 голям размер или 2 малки (нарязани на малки парчета за лесно смесване)
  • Кубчета лед: 4 (по избор)
  • Захар или подсладител: Трябва да се избягва на всяка цена
чрез спа почивки

Бананови факти, които може да не знаете

Докато сте тук, решихме, че ще споделим тази инфографика от Spa Breaks. Той очертава всички ползи за здравето, които съдържат бананите.

Те са чудесни за вашето зрение и са известни и като щастлив плод. Ако страдате от тревожност или депресия, опитайте да ги добавите към ежедневните си консумативи.

Включихме видео, което ви показва как да направите GM Power Soup. Щракнете върху игра по-горе, за да видите ^

GM Power супа - съставки (1 порция)

  • Лук, 1/4 парче
  • Зеле, 1/4 парче
  • Домати, 1 голям или 2 малки
  • Зелени чушки, 1/2
  • Целина (по желание), 1 стрък
  • Вода, според изискванията
  • Моркови, 1 малка
  • Лимон, 1/2 филия (за допълнителен вкус)
  • Червени люти чушки, 1 малка
  • Зехтин, 1 чаена лъжичка
  • Сол, 1/2 чаена лъжичка

Инструкции за GM диетична зелева супа

Първо нарежете на малки парченца всички съставки като лук, зеле, морков, домати, зелен пипер, целина.

След това поставете тенджера под тенджера под налягане (без капак) върху котлона и добавете 1 ч. Л. Зехтин. Първо добавете лука и ги запържете до златисто кафяво, последвано от останалите съставки.

И накрая, добавете 1/2 ч. Л. Сол и достатъчно вода, за да напълните зеленчуците в тигана.

Сега поставете капака на тенджерата под налягане и го оставете да се готви до 3-4 свирки. Изключете котлона и оставете готварската печка незасегната за още 5-7 минути.

Отворете капака и изсипете чудодейната супа в купа.

Изстискайте парче лимонов сок в зелевата супа за допълнителен вкус и сервирайте горещо. Можете също така да добавите малко сол, черен пипер за подправка (ако искате).

Можете да пиете тази супа през всички дни от ГМ диетата. Всеки път, когато почувствате глад, просто направете тази Чудна супа и напълнете стомаха си. Можете също така да се насладите на тази супа, дори когато не сте на диета. Това е чудесен начин да поддържате новата си форма.

Искате още идеи като тази?

Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.
Политика за поверителност · Политика за бисквитки.