Ако смятате червата си за градина, ще забележите, че каквото и да вложите в крайна сметка ще повлияе на цялостното ви здраве и ще определите колко енергия имате.
Лечението на червата ви е свързано с получаване на максимално количество абсорбция на хранителни вещества, балансиране на сложни бактерии и поддържане на нещата възможно най-алкални.
Абсорбцията на хранителни вещества се основава на добра пропускливост на червата. Храненето на нездравословна диета може да доведе до лошо усвояване на храната, което означава, че когато храната се разгражда от ензими в стомаха и панкреаса, някои хранителни молекули все още могат да останат в тънките черва.
Тънкото черво е мястото, където се получава усвояването на хранителни вещества. След това тези молекули могат да преминат през стената на червата ни в кръвта, причинявайки подуване на корема, дразнене, възпаление, умора, болки и нисък имунитет срещу настинки и грип.
Удобен начин да помогнете за поддържането на целостта на червата е да се храните лесно смилаема диета с храни, които не се влошават и да включвате градивни храни.
Желатинът е отличен източник на специални протеини, които спомагат за запечатването на чревната стена и значително подобряват целостта на лигавицата на червата чрез възстановяване на лигавичния слой. Това е добър източник на протеин и съдържа осемнадесет аминокиселини, изграждащи протеини. Един от атрибутите на заздравяването на червата на желатина е да абсорбира вода и да помага за задържане на течности в храносмилателния тракт, което е необходимо за насърчаване на транспортирането на отпадъци и здравословното движение на червата. Оптимизирането на здравето на червата може след това да помогне за усвояването на хранителни вещества.
Лесен за приготвяне лечебен десерт, който да опитате, е моята чаша с бадемово мляко от последната ми книга „Излекувай червата си“. Традиционният ванилов крем може да остави корема ви завързан на възли, заради бялата захар и сметаната. Моята версия предоставя точното удовлетворение, което кремът трябва да предизвика, но без неудобни храносмилателни оплаквания. Звучат добре?
Рецептата е част от моята четириседмична онлайн програма Heal Your Gut и е идеална като лакомство след вечеря или вкусна закуска за децата. Сега е подходящ момент да замените желе, закупено в магазина, с тази рецепта за оптимизиране на здравето.
Можете, разбира се, да сте малко изобретателни и да включите децата в подготовката. Чрез добавяне на шепа замразени плодове можете да направите подсилващо желе с антиоксидант с лилав оттенък, перфектен летен пудинг, ако се чувствате малко изтъркани и се нуждаете от старт.
Опитайте и ми кажете какво мислите?
Чаша с бадемово мляко
Прави 250 ml (9 fl oz/1 чаша)
- 250 ml (9 fl oz/1 чаша) бадемово мляко
- 2 чаени лъжички желатин на прах
- 1/4 чаена лъжичка ванилия на прах
- 1/2 чаена лъжичка стевия на прах
- Поставете половината бадемово мляко и желатина в малка тенджера на слаб огън.
- Разбъркайте бързо, докато желатинът се разтвори.
- Махнете от котлона и добавете останалото бадемово мляко заедно с ванилията и стевията и разбъркайте, за да се смеси.
- Изсипете в една или две чаши или желе форми и оставете в хладилник, докато стегне.
- Желето може да се съхранява в херметически затворен съд в хладилника 1-2 седмици.
12 отговора към „Лечебна чаша с бадемово млечно желе“
Здравей Това изглежда прекрасно. Бих искал да направя това за моята 2-годишна възраст, която е алергична към млечни продукти. Има ли някакви здравословни плодове или плодови аромати, които бихте могли да добавите? Благодаря!
Да, всеки плод би работил, плодовете или бананите биха били добре.
Приготвих ги тази сутрин, използвайки NirVana organics 100% чист екстракт на прах Stevia 1/2 чаена лъжичка и установих, че вкусът сега е доста горчив. Има ли на пазара Stevias на прах, които са повече сладки, отколкото горчиви?
Да, използвам марката NOW, която е добра и продължава векове, тъй като е голям буркан. Можете да прочетете за това тук. https://supercharged.wpengine.com/shop/stevia-powder/
Лий, имам твоята книга (и) и им се наслаждавам. Можете ли да ми кажете каква марка желатин използвате, моля?
Здравей Лий,
Благодаря за тази рецепта! Изглежда едновременно просто и приятно ... Очаквам с нетърпение да го пробвам! Бихте ли предложили добра марка желатини за използване? Благодаря Лий! Наздраве, Надежда
ps: Очаквам с нетърпение вашата книга за готвене за деца на хартиен носител!
Много хора отиват за желатиновите или желатинови листове на Големите езера 🙂
Дали бадемовото мляко засилва паметта на човек?
Здравейте Лий, видях споменаването на Gelantine във Facebook преди известно време и бяха повдигнати въпроси дали Gelantine може да причинява някакво повишаване на нивото на холестерола ви или причинява натрупване на плака във вашите артерии по същия начин с бульона поради Съдържание на мазнини и в двете. ?
Желатинът е с високо съдържание на аминокиселини, което подпомага производството на продукти, които транспортират холестерола в черния ни дроб и спомагат за неговото разграждане, контролирайки нивия холестерол в кръвта. Това води до намаляване на нивото на холестерола в кръвта. Желатинът също така помага за изграждането на здравината на нашите кости и стави за цялостното здраве 🙂
Можете ли да добавите карамелен сос като отделен желиран слой след като бадемът стегне? Като вид деконструиран, не млечен крем крем?
- Крава, соя или бадем, което мляко е най-добро за вас
- Помага ли коприненото бадемово мляко да отслабнете, да живеете здравословно
- Fall Detox Milk Thistle - Denver Naturopathic Clinic Healing Roots Denver Naturopathic Clinic
- Здравословно фъстъчено масло; Желена печена овесена каша (с ниско съдържание на захар), възхитителна храна за мама
- Джинджифиловото масло Борба с възпалението и други лечебни ползи за здравето на маслото - Храна NDTV