Д-р Кати Мопин и Брет Нюкомб обсъждат здравните последици и съображения за упражнения за лица с кръвна група В.

Знаем, че хората с кръв от тип В не се справят с вируси, както и с други кръвни групи. „Тип В“ носят в клетките си антигени, които приличат на тези на различни вируси. Тъй като тестостероновите клетки не могат да различат, те бавно атакуват и убиват вирусните клетки, тъй като изглеждат като част от тялото и следователно безопасни. Също така знаем, че индивидите от тип B не изпитват същия вид затруднения с нивата на невротрансмитерите, които могат да причинят депресия и тревожност, както другите кръвни групи. B, разбира се, могат да бъдат депресирани, но телата им се борят по-добре поради баланса между невротрансмитерните вещества, които тези тела поддържат. Също така е възможно да се научите как да управлявате и да избягвате сериозни нива на депресия и да си помагате чрез поведението и избора на диета.

кръвна

Научихме, че B's търсят нещо различно от индивидуалното с другите кръвни групи - като изплащане за упражнения. Упражненията на Б се нуждаят, за да изгорят излишната енергия, но обикновено не изпитват „висока“ от наводняване на тялото с ендорфини. Те просто изгарят част от статичната енергия, която разсейва мозъка им, генерирайки стрес и безпокойство. Редовното упражнение е важно за индивидите от тип В. Д-р Д’Адамо препоръчва да направят нещо социално, което също е психически предизвикателно или осигурява някаква умствена стимулация. Той предполага, че колоезденето, туризмът, тенисът са добри схеми за упражнения за тип В.

Диетата е много важна за поддържането на здравето ни, без значение каква е кръвната ни група. Но е интересно да научите, че всяка кръвна група има различни диетични проблеми и различни храни, които са по-добри или по-лоши за тях. Например, тип В може да яде пуйка, но не трябва да яде пиле. B's трябва да стоят далеч от домати и някои видове ядки, като фъстъци. Очевидно е, че не винаги можем да стоим настрана от тези храни. Въпросът не е, че ние никога и при никакви обстоятелства не ядем тези неща. Въпросът е, че ние се научаваме да ги избягваме и се научаваме как да балансираме това, което ядем. Почти винаги можем да ядем онова, което е предвидено, когато трябва. В края на краищата ние сме всеядни видове. Но това, което научихме, е, че ако се храним здравословно за нашата кръвна група, можем да подобрим качеството на живот психически и физически. Това ще ни помогне да избегнем определени заболявания и емоционални или психични заболявания. Няма да го гарантира, но ще помогне.

Тази седмица ще обсъдим предложения за диети, които ще ви помогнат, ако сте тип Б. По-нататък ще предлагаме идеи за вас с напредване на възрастта, които ще ви помогнат да поддържате психически бдителност и да функционирате на пиковите си нива. Ще поговорим с вас за упражнения, които са най-подходящи за вашия тип, и циркадните ритми, които са по-добри за вас.