Малка актуализация.

мазнини

Днес си взех диетата и е доста сурова. Готов съм да опитам, но се надявам, че няма да е трудно. Ето пример за един ден:

пресен плодов или зеленчуков сок
ябълки

зелена салата с лимонов сок и зехтин
зеленчукова супа
задушени броколи
тофу

зеленчуци или плодове или кисело мляко или соево мляко.

Това е много плодове и зеленчуци, без ограничения на порциите. Без месо, риба, яйца, мляко, картофи, домати, чушки, яйце, бяло цвете, захар, горчица, фъстъци, банани, оцет . Мога да имам боб и зърнени храни, но не повече от 30-40% при всяко хранене. Нямам нищо против здравословната храна, обичам да я ям. Просто не знам как да включа това в начина си на живот. Ако имах готвач, личен купувач и можех да завърша дипломата си от вкъщи, това щеше да е по-лесно. Той също така предлага ежедневни упражнения, за предпочитане сред природата, което няма да е проблем, тъй като живея до странна гора

Какво мислите вие? Твърде суров? Лекарят идва силно препоръчан от хора с хормонални проблеми (най-вече щитовидната жлеза), които не просто искат да отслабнат, но и да се оправят. Трябва да се придържам към това в продължение на 3 седмици. Не знам какво идва след това.
Може би трябва да започна дневник, за да бъда мотивиран. Доста съм развълнувана да опитам това.