Химичната диета не изисква използването на някакви специални „химически“ продукти. За да коригират наднорменото тегло, хората са склонни да се придържат към добре познатия принцип - има все по-малко и повече движение, което носи резултати. Химичният метод за отслабване предполага вътрешен контрол върху процеса на усвояване на необходимите хранителни вещества.

отслабване

Елиминирането на излишните мазнини при тази диета се дължи на специалните химични реакции, причинени от определен набор от храни, а не поради непрекъснатото броене на калории или явен дефицит на важни хранителни вещества. Диетата на химическа диета позволява на тялото да функционира нормално.

Може да се каже, че подобна диета съчетава няколко хранителни системи - с намаляване на приема на сол (солта несъмнено е необходима на организма, но не толкова, колкото някои хора добавят в наше време) чрез намаляване на въглехидратите и увеличаване на количеството протеин в диетата. Тази диета е забранена да се прилага при наличие на бъбречни заболявания (тъй като натоварването върху тях се увеличава), заболявания на червата и стомаха, диабет и други хронични заболявания, които могат да се обострят. Медицинската консултация преди началото на отслабването е задължителна.

Тази диета се основава на реакциите в човешкото тяло, а не на съдържанието на калории в храната. Спазвайте, че се препоръчва стриктно, в противен случай ползите от употребата му могат да бъдат значително намалени. Когато елиминирате храните от диетата, не ги замествайте с други.

Пии много вода.

Добавянето на мазнини и масла е забранено.

Спортните дейности са желателни (при липса на медицински противопоказания).

Ако искате да контролирате теглото, се препоръчва да се претегля веднъж на ден сутрин, след тоалетната.

Зеленчуците трябва да се варят във вода, без да се добавят разнообразни бульони.

Смяната на местата за хранене е забранена.

Освен четириседмичната опция, има и добри отзиви. Когато се наблюдава, трябва да правите три хранения на ден. Закуската трябва да се консумира скоро след покачването, обяд между 13 и 14 часа, вечерята трябва да се проведе в 6-7 вечерта. Е след шест не се препоръчва в случай, че в ежедневието си лягате доста рано. Ако се приберете късно и си легнете само в полунощ, тогава се гладувайте до този момент не си струва.

Между съня и последното хранене трябва да има интервал от четири часа. По време на двуседмична химическа диета, ежедневната закуска ще бъде половин цитрусов плод (голям портокал или грейпфрут) и чифт твърдо сварени пилешки яйца. От напитките е най-добре да се даде предпочитание на водата - консумацията й през тези две седмици трябва да се увеличи. Също така е позволено да се пие малка чаша черно кафе без добавяне на захар.

Първият ден. Обяд - зеленчуци и пилешки филета без кожа (на пара или варени). Вечеря - плодове от един вид във всякакво количество.

Вторият ден. Обядът е пода от грейпфрут и говеждо месо (само не пържено). Вечеря - парче сирене, ръжен хляб (парче), голям домат.

Третия ден. Обядът е чифт яйца със зелен грах. Вечеря - риба със зеленчуци (не в пържена или пушена форма).

Ден четвърти. Обядът е домат с телешко месо. Вечерята е един вид плодове във всяко количество.

Ден пет. Вечеря - един портокал, пиле. Вечеря - ръжен хляб (филийка), салата от краставица, домат и прясно зеле.

Шестият ден. Обяд - телешко с грейпфрут. Вечеря - риба със зеленчуци (не в пържена или пушена форма).

Седмият ден. Обяд - ръжен хляб (филийка), домат, няколко яйца. Вечеря - портокал или грейпфрут и пиле.

Следващите седем дни повтарят менюто от предходната седмица. Промени и корекции в диетата могат да бъдат направени в съответствие с препоръките на лекар или диетолог. Преди да започнете хранителния план, консултирайте се с лекар.

Открихте грешка в текста? Изберете го и още няколко думи, натиснете Ctrl + Enter

Също така е много важно да се използва животински протеин. Подобна диета абсолютно не е подходяща за вегетарианци, тъй като количеството растителна храна в диетата не е достатъчно за пълноценното функциониране на тялото. От двуседмичната опция, четириседмичната химическа диета за отслабване се различава главно по продължителността си. През третата и четвъртата седмица е позволено да се увеличи делът на зеленчуците и плодовете.

Вместо един домат, можете да използвате два. На ден се препоръчва поне един и половина литра вода. Броят на яйцата остава на същото ниво. Спортните товари също са добре дошли. Те могат да бъдат дори най-минималните - малка разходка, отказ от ескалатори и асансьори, изкачване по стълбите, няколко елементарни сутрешни упражнения.

Тази диета не се препоръчва за хора, които имат хронични заболявания на отделителната и ендокринната системи. В диетата на диетата има излишък от протеини, което ще даде значително натоварване на бъбреците, което може да изостри всяко неразположение и възпаление. Хората с високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми и излишък на холестерол в кръвната диета също са противопоказани.

Не можете да се придържате към химическата диета за пациенти, страдащи от стомашно-чревни заболявания (гастрит, панкреатит, язви). Преди началото на отслабването се препоръчва да се консултирате с лекар, само при липса на медицински противопоказания такава диета няма да навреди на здравето.

Прегледи и резултати от химическата диета

Разработчиците на тази диета обещават да отслабнат с около двадесет килограма на месец, но тези резултати са силно преувеличени. За да ги постигнете, трябва да се изложите на ежедневните изтощителни тренировки и гладуване, а химическата диета за отслабване не е насочена към това. Освен това, премахването на наднорменото тегло със сходни темпове може да причини сериозна вреда на организма. В повечето отзиви цифрите са по-малко впечатляващи, но процесът на отслабване се отбелязва от почти всички. Специално се споменава значението на спазването на диетата. Диетата има най-похвалните отзиви, въпреки че, както много други диетични хранителни системи, тя има противници.

Вероника: Бих искал да го прилагам, но много мразя яйцата. Ако те биха могли да бъдат заменени с нещо, тогава да, но е забранено да се сменят местата или да се заменят продукти. Моят приятел горещо препоръча тази диета, тя отслабна няколко килограма за две седмици.

Елизабет: според мен такава храна ще наруши метаболитния процес в организма. По някакъв начин се страхувам да провеждам такива експерименти върху себе си. Поне докато не се консултирам с моя лекар.

Светлана: и защо всички толкова препоръчват тази диета? Приятелите ми се опитаха и не получиха очакваните резултати. Те отслабнаха, но не толкова, колкото очакваха. Въпреки че диетата изглежда се спазва изцяло.

Катрин: Мисля, че диетата е много добра. Менюто е някак подхранващо и разнообразно, но вече е уморено от същите тези ястия и строги ограничения. Такива монотонни диети е много трудно да се поддържат в психологически смисъл, каквото и да погледнете, нищо не може да се направи. Няма такова нещо и то радва.

В общия план има универсални методи за отслабване, които не изискват големи подвизи за тяхното изпълнение. Обратната страна на монетата е в ниската ефективност на такива диети. Само вашето намерение ще доведе до прилагането на кардинални техники, които са доказали своята ефективност.

Диета с продължителност една седмица е прекрасно решение на вечния проблем! Учените са доказали, че именно този термин се нуждае от тялото, за да увеличи максимално положителния ефект от експериментите със загуба на тегло. На пръв поглед това не е дълго време, но от психологическа гледна точка има много.

Както знаете, популярността на диетата зависи от това колко бързо помага да се отървете от наднорменото тегло, защото по-често помним този жизненоважен проблем само в навечерието на някакви важни събития или празници. Естествено, в такива ситуации почти всички жени търсят най-много.

Към днешна дата разделната храна е доста популярен начин за премахване на наднорменото тегло. Много популярни хора твърдят, че са използвали този метод, за да коригират теглото си. Много диетолози смятат, че е по-лесно да се спазва установена диета, в случай че човек редува храни.

Информацията на сайта е предназначена за запознаване и не призовава за самостоятелно лечение, консултацията с лекар е задължителна!