Благополучие и насърчаване на здравето

За нас

въпроси

По-здрави вкъщи

  • Алкохол и други наркотици
  • Здраве, здраве, хранене и упражнения
  • Здрави връзки
  • Застрахователна помощ и препоръки
  • Мъже Б
  • Психично и емоционално здраве
  • Сексуално здраве и семейно планиране
  • Информираност и ресурси за превенция на сексуалното насилие
  • Съгласие
  • Ресурси за жертви
  • Прекратяване на тютюнопушенето
  • Гинекологично здраве
  • Онлайн здравни ресурси

Образование, семинари и презентации Начало

Здраве и уелнес ресурси в кампуса Начало

Включете се вкъщи

По-здрав дом в общността

  • По-здрава общност
  • Календар на събитията
  • По-здрав годишен календар на SDSU
  • Живей добре ацтеките
  • Родителски ресурси
  • RADD

За нас Начало

  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Нашият персонал
  • Нашите преподаватели по здравни връстници
  • В новините
  • Брошури и листовки
  • Форми

Презентации за студентски групи

Навигирайте в този раздел

Презентации за храненето

Храненето има значение! Например, яденето на добра закуска влияе върху това как се чувствате и може да направи деня ви енергичен или муден в зависимост от това какво сте избрали да ядете (или да не ядете).

Ако пропуснете закуската, по-вероятно е да сте прекалено гладни по-късно. И тогава е по-вероятно да преядете на обяд и/или вечеря. Не спестени калории!

Направете си услуга и научете повече за здравословните хранителни навици!

Опции за представяне на храненето:

Как да планирате презентация

Натисни тук да поискате презентация за вашата студентска група, клас или студентска организация.

Основи на храненето:

Тази презентация дава преглед на основите на здравословното хранене. Той обхваща основите на калориите, как да четете етикета на храната, какъв е действителният размер на порцията, как да направите своя собствена здравословна чиния, умения и съвети за включване на здравословното хранене в натоварения ви живот и как да си поставите постижими цели.

Здравословно хранене в пешеходни обиколки на кампуса:

Независимо дали носите собствения си обяд или ядете в кампуса, тази пешеходна обиколка е за вас! Научете колко лесно е да направите здравословен избор в кампуса, как да спестите пари чрез планиране на хранене и начини, по които можете да бъдете по-в унисон с тялото си.

    Обиколка на хранителния магазин на търговеца Джо *

Присъединете се към благосъстоянието и промоцията на здравето за интерактивна обиколка на хранителни магазини, водена от регистриран диетолог! В допълнение, участниците ще получат БЕЗПЛАТНО Ръководство за хранителни стоки на Trader Joe’s И БЕЗПЛАТНО тотален магазин за многократна употреба! (* Моля, обърнете внимание, че тези обиколки са за групи под 10 души наведнъж)

По време на обиколката ще научите как да:

  • Най-добре се ориентирайте в оформлението на хранителния магазин
  • Прочетете и тълкувайте етикета на хранителните стойности и списъка на съставките
  • Пазарувайте за продажби и местни продукти
  • Пазарувайте здравословно с ограничен бюджет

Този семинар включва лов на здравословно хранене в следните ресторанти: Chipotle, The Habit, Oggi’s, Shakesmart & Aztec Market.

Повече хранене за вашия долар

Научете как да правите здравословен избор, като се придържате към бюджета си! По време на тази интерактивна презентация ще обсъдим:

  • Често срещани предизвикателства за здравословното хранене с ограничен бюджет.
  • Как да „пазарувате по-умно“ и да спестите пари в магазина за хранителни стоки.
  • Съвети и ресурси за здравословно хранене в кампуса и у дома.

Здравословно хранене, използвайки вашия план за хранене:

Не можете да промените опциите, налични в кампуса, но можете да научите как да правите здравословен избор, като използвате техния план за хранене. Тази интерактивна презентация дава на учениците шанса да обмислят здравословен избор заедно и да разработят стратегии, които да им помогнат да останат здрави по време на стресови моменти.

Готвене здравословно в кухнята:

С някои ключови съставки и основните кухненски инструменти учениците могат да приготвят здравословни, бързи и бюджетни ястия в собствената си кухня. Тази презентация е специално насочена към студенти, които са нови в готвенето и се интересуват от приготвянето на питателна, домашна храна.

Безплатни информационни листовки

Благополучие и насърчаване на здравето предлага разнообразие от безплатни информационни брошури и флаери по теми, свързани със здравето и уелнес.

„След като посетих уъркшоп по здравословно хранене, бях изумен от всички избори и искания, които бих могъл да направя, когато поръчвам храната си. Освен това открих, че здравословното хранене е евтино и че е необходимо просто планиране и четене на етикета.

- Коментар от студент на Delta Sigma, който присъства на семинар "Здравословно хранене в кампуса"

„След като посетих уъркшоп по здравословно хранене, бях изумен от всички избори и искания, които бих могъл да направя, когато поръчвам храната си. Освен това открих, че здравословното хранене е евтино и че е необходимо просто планиране и четене на етикета. "- Коментар от студент от Delta Sigma, който присъства на семинар" Здравословно хранене в кампуса "