След бариатрична операция стомахът ви ще бъде много по-малък, отколкото е бил преди. Това означава, че ще ядете по-малки количества храна.

За да получите достатъчно хранителни вещества и да останете здрави, ще трябва да се съсредоточите върху консумацията на храни, пълни с витамини, минерали и протеини. Въпреки че Вашият лекар вероятно ще Ви даде диета, която да спазвате, естествено е да се объркате какво можете и какво не можете да ядете.

Ето пет вида храни, които трябва да избягвате след бариатрична хирургия.

трябва

Храни, които трябва да се избягват след бариатрична хирургия

1. Храна с празни калории

Празни калории са калориите, които ядете, които осигуряват малко или никаква хранителна стойност. Сега, когато стомахът ви е намален по размер, тези видове храни трябва да се избягват.

Много видове нездравословна храна, включително бонбони, чипс, гевреци, бисквити и сладкиши, се състоят предимно от празни калории. Захарните газирани напитки и сокове също попадат в тази категория.

Ако позволите на тези храни да поемат твърде много от вашата диета, може да се подхранвате, така че те наистина трябва да се избягват изобщо.

2. Храни с високо съдържание на мазнини

Ако ядете храни с високо съдържание на мазнини след бариатрична хирургия, може да изпитате нещо, наречено дъмпинг синдром. Дъмпинг синдромът е, когато храната от стомаха се изхвърля в дебелото черво малко след като ядете.

Когато това се случи, може да ви стане гадно, да избухнете в студена пот и дори да повърнете. Храните, които трябва да избягвате, включват пълномаслено мляко, бекон и колбаси. Също така, стойте далеч от всичко, което е намазано с масло или пържено.

3. Алкохол

Има редица причини да стоите настрана от алкохола след операцията. Първо, повечето видове алкохол са с високо съдържание на калории, но с ниска хранителна стойност.

Пиенето на ненужни течности ще заеме място в стомаха ви и трябва да останете фокусирани върху запълването на това малко количество стая с храни, съдържащи витамини и минерали.

В допълнение, проучванията показват, че хората могат да имат по-нисък алкохолен толеранс след бариатрична хирургия.

4. Въглехидрати с високо съдържание на нишесте

Храни като хляб, ориз и тестени изделия са богати на нишесте и се превръщат в лепкава паста, когато се дъвчат.

Някои хора имат трудности с преглъщането на каквото и да е лепкаво веднага след операцията си, особено след като пациентите с бариатрична хирургия се съветват да не пият течност по време на хранене.

Също така съществува риск тези храни да блокират отвора към стомаха ви, причинявайки гадене и повръщане. Добре е да ги ядете умерено или да ги избягвате напълно.

5. Зеленчуци с високо съдържание на фибри

Въпреки че много зеленчуци са с високо съдържание на хранителни вещества, има някои, които могат да създадат проблеми веднага след бариатричната хирургия. Зеленчуците с високо съдържание на фибри могат да бъдат трудно смилаеми, така че първоначално трябва да се избягват.

Царевицата, броколите, аспержите и целината съдържат голямо количество фибри в себе си. Вместо това се придържайте към меки зеленчуци без кожа, като грах или моркови.