Хранителните добавки са продукти, които хората добавят към диетата си. Те включват витамини, минерали, билки и аминокиселини. Те могат да бъдат хапчета, течности, прахове или енергийни блокчета.

вашия доставчик здравни

Въпреки че хранителните добавки могат да помогнат за поддържане на добро здраве, те също могат да причинят странични ефекти и здравословни проблеми. Важно е да помислите за ползите за здравето и рисковете, преди да вземете какъвто и да е продукт.

Съвети за жени

Всеки може да има проблеми с хранителните добавки. Някои жени трябва да предприемат специални стъпки, за да останат в безопасност.

Бременни жени

  • Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вида пренатални витамини, които трябва да приемате.
  • Попитайте колко фолиева киселина трябва да приемате, преди да забременеете и през първата част от бременността. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти в мозъка и гръбначния стълб на бебето.

Жени с деца

  • Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да дадете добавки като витамини на дете.
  • Съхранявайте всички добавки на място, недостъпно за деца.

Жени със здравословни проблеми

  • Добавките не са предназначени за лечение, диагностика, профилактика или лечение на заболявания.
  • Не приемайте добавки вместо лекарствата, отпускани с рецепта.
  • Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за всички билки, витамини или други продукти, които приемате. Някои могат да повлияят на начина, по който работят вашите рецепти.
  • Някои хранителни добавки могат да бъдат вредни, ако ги приемате преди операция.

Въпроси за вашите добавки

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате хранителна добавка.

  • Колко да взема? Твърде много от някои добавки могат да ви разболеят.
  • Ще повлияят ли те на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, или лекарствата без рецепта, които приемам?
  • Кога трябва да ги взема? За колко дълго?

Как FDA ви помага

FDA предприема действия срещу опасни продукти, след като те се продават.

FDA обаче не преглежда и не одобрява безопасността на хранителните добавки, преди да бъдат продадени. FDA преглежда и предприема действия срещу неверни твърдения в етикетите на продукти и друга информация за продукта.

  • Свържете се с FDA, ако имате сериозен проблем след прием на хранителна добавка. 1-800-FDA-1088 или www.fda.gov/medwatch
  • Посетете уебсайта на FDA, за да получите други съвети и предупреждения за безопасност. www.fda.gov/Food/DietarySupplements

Бъдете интелигентен купувач

Пазете се от измами и неверни твърдения. Ако нещо звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.

Вземете фактите, преди да купите.