Последна актуализация на 31 май 2018 г. от Jing 4 коментара

Нередовни периоди? ПМС? Погледнете в диетата си, за да видите дали имате някакъв вид хранително разстройство, защото това може да е причината за менструалните ви дисхармонии.

причината

Ако вашите менструации са нередовни и се чудите защо, може да искате да разгледате връзката си с храните, защото съществува тясна връзка между различни хранителни разстройства и репродуктивно здраве.

Хранителните разстройства са доста често срещани сред жените

Всички от време на време се тревожим за теглото си. Но някои хора довеждат подобни опасения до крайност.

Като се фокусират прекалено много върху теглото и формата на тялото си, те могат да развият опасно хранително поведение, вариращо от преяждане, самоиндуцирано повръщане (Bulimia Nervosa), до самостоятелно гладуване (Anorexia Nervosa).

Националната асоциация за хранителни разстройства изчислява, че 10 милиона американски жени страдат от някакъв вид хранително разстройство.

Така че това може да е някой, когото познавате - приятел, любовник, сестра, дъщеря или дори себе си.

Аз самият развих тип хранително разстройство, наречено Bulimia Nervosa, когато бях в колеж. Въпреки че по това време не го знаех, това повлия дълбоко на менструалния ми цикъл (по негативен начин).

Хранителното разстройство може да е причината за нередовни периоди

Хранителните разстройства могат да причинят сериозни здравословни проблеми като изгнили зъби, депресия, рахит, остеопороза и хроничен дефицит на витамини.

Според последните проучвания те също могат да увеличат шанса жената да има нередовни менструации.

Анорексия и аменорея

Докато всяко хранително разстройство може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл, по-специално анорексията е свързана с ниски нива на репродуктивни хормони. Това е доста лесно за разбиране.

Когато сте гладни, тялото ви реагира на липсата на хранене, като се опитва да спести енергия, доколкото е възможно.

Той ще поддържа само най-важните функции на тялото, за да ви поддържа живи, като същевременно изключва по-малко критичните, като производството на репродуктивни хормони, за да направи бебе.

Ако репродуктивните хормони станат по-ниски от необходимите за регулиране на месечния цикъл, периодът ще спре всички заедно. Когато цесията на менструалния цикъл продължава три последователни месеца, това се нарича аменорея (което просто означава, че няма период).

Аменорея и Булимия Нервоза

Аменореята може да се случи и при хора с други хранителни разстройства. В моя случай бях толкова слаб, че менструациите ми спряха за 6 месеца. Въпреки че цикълът ми се върна, след като се върнах към нормалното хранене, през по-късните си години страдах от тежки менструални спазми и ПМС.

По време на пубертета, когато репродуктивната система на момичето все още се развива, негативните ефекти от хранителните разстройства могат да бъдат особено значими и дълготрайни - и за съжаление това е времето, когато хранителните разстройства са най-често.

Какво да правите, когато имате хранително разстройство

Хранителните разстройства са сериозни състояния, които дори могат да бъдат животозастрашаващи. Ако подозирате, че страдате от хранително разстройство, трябва да говорите с лекар и да потърсите професионална помощ.

Може да искате да се образовате и да научите повече за причините, последиците и как можете да създадете по-здравословна връзка с тялото си и храните.