20-месечно бебе

Трудно ли е да нахраните вашето 20-месечно бебе? Мисълта за неговия хранителен дефицит дава ли ви безсънни нощи? Е, ако можете да се свържете с горните ситуации, четенето на тази публикация е задължително. В тази публикация обсъждаме около 20-месечна бебешка храна.

Физическият и умствен растеж на вашето бебе зависи до голяма степен от хранителните избори, които правите, докато приготвяте храната му. Но чувствате ли, че всичките ви усилия в кухнята губят заради лошия апетит и суетене на вашето 20-месечно бебе? Не се притеснявайте! Прочетете тази статия, за да разберете как можете да преодолеете тази майчина беда!

Трябва да имате за 20-месечна бебешка храна:

Храната за 20 месечно бебе трябва да бъде питателна. Диетата на вашето малко дете трябва да включва следното: (1)

  • Телбод като ориз, хляб и тестени изделия
  • Богати на протеини храни като месо, яйца, варива или зърнени храни
  • Млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене
  • Вода и сокове
  • Плодове и зеленчуци
  • Мазнини и захар в граници

Ястията за малки деца могат да бъдат домашни, или готови бебешки храни, или комбинация от двете. Вашият избор трябва да гарантира, че храната му съдържа адекватно хранене.

Всичко за правилното обслужване:

Ако искате да се уверите, че вашето дете има балансирани ястия, можете да се придържате към следните порции. (2)

  • Сервирайте го по една чаша зеленчуци дневно.
  • Включете ежедневна порция от една чаша сезонни плодове или приблизително шест унции плодов сок.
  • Уверете се, че той изяжда три порции ½ чаша ориз, хляб или зърнени храни или парче хляб на ден.
  • Добавете две дневни порции яйце или унция месо или леща в неговия хранителен план.
  • Давайте му две порции чаша мляко или кисело мляко или две унции сирене (натурално или преработено).

Въвеждането на здравословни хранителни навици от ранна възраст може да се окаже положителна стъпка към отглеждането на здраво и силно дете.

Съвети за по-добро хранене на вашето 20-месечно бебе:

Тъй като бебето ви е склонно да се заяжда с яденето, така планирането и създаването на приятно изживяване по време на хранене ще го направи по-здраво и щастливо дете. Добавянето на разнообразни храни към платото на вашето дете може да ви помогне да развиете по-добре неговия вкус, предпочитания и интерес. Можете да експериментирате с различни хранителни съставки и да изпробвате нови рецепти, за да измъчите неговите малки вкусови рецептори. Ето още няколко съвета, които можете да следвате, за да накарате вашето мъниче да се представя по-добре на масата за вечеря: (3)

  • Времето за хранене трябва да бъде забавно, а не битка. Не трябва да насилвате или подкупувате детето си, за да довърши храненето си.
  • Частите трябва да са точно. Не си угаждайте на бебето, като сервирате това, което харесва в излишък, тъй като това може да доведе до усещане за подуване и лошо храносмилане.
  • Не падайте духом, ако детето ви не е имало достатъчно на обяд. Вместо това му предложите питателна закуска след няколко часа.
  • Времето за вечеря трябва да е идеалното време за семейството да се свърже заедно. Атмосферата трябва да е весела и трябва да установите рутина по време на хранене. Това трябва да е събитие, което бебето ви очаква с нетърпение и му е приятно.
  • Докато бебето ви расте, трябва да се опитате и да му бъдете добър пример за подражание. Като родител, ако следвате здравословни хранителни навици, тогава и вашето малко дете ще се научи да се храни правилно скоро.

Точки, които трябва да запомните:

Ето няколко полезни съвета за хранене на вашето малко дете (4):

  • Вашето малко дете вече може да седне на стола си и да се наслаждава на хранене със семейството. На този етап малките деца могат да ядат пюрета и са способни да дъвчат храни, тъй като имат няколко млечни зъба. (5) Така че трябва да му позволите да се бърка с купа и лъжица или да хване малки порции храни за пръсти и да се наслаждава.
  • Когато представяте нова храна на вашето дете, сервирайте му само малка порция, за да внимава за алергична реакция или храносмилателен дискомфорт. Разумно е да избягвате храни, които често предизвикват алергии като черупчести, фъстъци, яйца или някои видове зърнени храни. Освен това имайте предвид историята на хранителните алергии на вашето семейство, докато планирате храненето му.
  • Можете да предотвратите задавянето, като предлагате храни в различни форми като полутвърди, пюрирани или намачкани на пюре или нарязани на парчета с размер на хапка, така че вашето дете да е по-лесно да яде.

Сега знаете как да планирате по-добре храненето на вашето 20-месечно бебе. Опитайте се да създадете таблица за хранене на бебета на възраст 20 месеца, за да улесните нещата. Давай напред и освети други майки!

Имате ли някаква рецепта, която кара вашето бебе на 20 месеца да се лигави. Моля, споделете го с други майки тук.