приготвяне

Първите храни трябва да са богати на желязо. Опитайте обогатени с желязо зърнени храни, прясно говеждо, агнешко, свинско или пилешко и готвено тофу, бобови растения или яйце.

Заедно с богатите на желязо храни, първите храни могат да бъдат единични храни като банан, авокадо, ябълка, круша, тиква или картофи. Можете да смесвате храни заедно, като месо и зеленчуци. И включвайте храни, които причиняват алергии, като варено яйце и фъстъчено масло. Въвеждайте храни в произволен ред.

Първите храни трябва да са гладки, пюрирани, намачкани на пюре или на меки парчета. Постепенно опитайте повече храни и текстури. Опитайте люспеста рохкава риба, кускус, плодове, цитрусови плодове и костилкови плодове.

Приготвяне и приготвяне на домашна бебешка храна

Етап 1: за приготвяне на пюрета или пюрета за бебешка храна, обелете кожата от плодове и зеленчуци. Подрежете мазнините от месото. Отстранете кожата от пилето.

Стъпка 2: пара, микровълнова фурна или варете храните, докато омекнат и се сварят. Оставете настрана някои от течностите за готвене.

Стъпка 3: пюре или каша, добавяне на течност за готвене, ако е необходимо. В първите дни нарежете месо на ситно или на пюре. Премахнете костите от рибите.

Съхранение и сервиране на домашна бебешка храна

Съхранявайте бебешката храна в пластмасови съдове. Съхранявайте до 2 дни в хладилника или 30 дни във фризера. Етикетирайте контейнерите със съдържанието и датата на приготвяне на храната.

Замразете пюретата или пюретата за бебешки храни в чисти тави за лед. Лъжица бебешка храна в тавите и покрийте с найлоново фолио. Съхранявайте във фризера за не повече от 30 дни.

За сервиране извадете кубчета храна в стъклена или керамична купа. Затоплете в микровълновата или на котлона. Разбъркайте добре, за да се отървете от горещите точки. Изпробвайте температурата с чиста лъжица на устната си, преди да сервирате на бебето. Изхвърлете остатъците - не замразявайте отново.