някой

Диетата е достатъчно трудна в редовните дни, но специални случаи като рождения ви ден я правят още по-предизвикателна. Изкушението да се поддадете и да се насладите на торта за рожден ден и сладолед може да бъде поразително. Помогнете на вашия приятел или любим човек да остане на диета тази година по време на рождения им ден с някои креативни идеи, които подкрепят ангажимента им да направят здравословна промяна.

Здравословна торта

Въпреки че това заглавие може да изглежда като оксиморон, факт е, че можете да направите здравословна торта за рожден ден за хора, които спазват диета. Сайтове като Wholegraingourmet.com предлагат рецепти за пълнозърнести торти за рожден ден, които имат вкус, съперничащ на този от нездравословния сорт. Ако диетата предпочита пай, помислете дали да не използвате пълнозърнеста кора за сладкиши и да направите пълнежа със сурова захар или дори кокосова захар, за да намалите общите калории и гликемичния индекс на десерта.

За някой, който е на нискокалорична диета, можете да направите плодова торта, като подреждате и подреждате плодове, за да изглеждат като торта, и заливате с нискокалорична бита топинг. Страхотно подреждане и подреждане на плодове, включително нарязано киви, ягоди и ябълки. За да създадете котва за свещи, обелете и нарежете киви наполовина и го поставете върху плочата с плоската страна надолу. За да добавите допълнителна красота и уникален вкус към тортата, помислете за гарниране с някои ядливи цветя като органични рози, лавандула, невен или хибискус.

Барбекю

Месото на скара е по-постно и може да бъде по-вкусно от пърженото месо. Вместо да сервирате сладки и нишестени закуски, помислете за барбекю. Избягвайте мазните хамбургери и хот-дога и вместо това предлагайте на гостите пиле или риба на скара. За допълнително докосване сварете малко царевица в кочана и пригответе хладни и освежаващи плодови салати. Можете да завършите това вкусно парти с плодов тарт, приготвен с кокосова захар и плодове.

Къмпинг

Избягвайте натиска и изкушенията за парти за рожден ден, като вземете семейния къмпинг за семейно бягство. Диетата, ако е тип на открито, ще обожава да ходи на походи, плувания и разходки сред природата. Вашето семейство може да се наслади на лагерна храна и активни дни, всички от които са много приятни за тези, които са на диета. С толкова много упражнения и активност можете дори да опаковате специална почерпка за рождения ден за големия ден, като малка торта, която да споделите всички, или някои разядени оризови лакомства.

Интимно тържество

Стресът може много да затрудни запазването на диета. Затова, вместо да планирате лудо и често стресиращо групово парти, подкрепете усилията за здравословен начин на живот на любимия човек, като приготвите интимна вечеря за рожден ден за двама. Ако имате деца, сложете децата да си легнат и яжте, след като заспят, или вземете детегледачка и излезте на вечеря. Изберете здравословно, но вкусно меню за вечеря, пълно с неща, които обикновено нямате време да приготвите. Най-хубавото е, че завършете вечерта с малко висококачествен тъмен шоколад. Това е сладко, здравословно и подходяща награда за някой на диета.