Има пряка връзка между затлъстяването и умората. Наднорменото тегло кара човек да се чувства по-уморен по различни причини. Прочетете повече, за да разберете защо хората с наднормено тегло се чувстват по-уморени.

Има два вида умора.

Физическа умора. Това се отнася до липса на сила да се направи това, което трябва да се направи. Ако човек изпитва физическа умора, може да му е по-трудно да се опита да се изкачи по стълба, отколкото обикновено.

Психична умора. Това се фокусира повече върху неспособността на човек да се концентрира. Те могат да бъдат сънливи или да не могат да останат будни дълго време по време на нормалното събуждане.

Какви са причините за умора?

Много здравословни състояния могат да бъдат причина за умора. В случай на затлъстели хора, затлъстяването е пряката причина, поради която те се чувстват уморени и сънливи през цялото време.

Най-очевидната причина, поради която умората е свързана със затлъстяването, е, че те имат повече тегло за носене, отколкото хората с нормалното си тегло. Излишното тегло върху телата им може да причини мускулни и ставни болки, което допринася за постоянното усещане за умора.

Ако човек е със затлъстяване, може да не се упражнява достатъчно. Човек, който не се упражнява достатъчно и няма много физическа активност, има по-големи шансове да изпита умора. Липсата на физическа активност също може да е признак на депресия, което също е едно от често срещаните състояния, свързани със затлъстяването.

Как да се борим с умората, ако човек има затлъстяване

Увеличете физическата активност. Затлъстяването и умората съществуват едновременно в човека. Само загубата на само пет до 10 процента от телесното им тегло незабавно ще накара човек да се почувства по-добре. Затлъстелият човек има ограничен обхват на движение, защото изисква повече усилия, за да се движи и да изпълнява привидно светски задачи. Ако човек може да отслабне, той ще може да се движи по-свободно и със значително по-малко затруднения, защото би имал по-малко телесни мазнини. Накратко, те трябва да направят упражненията част от своята рутина. Насърчаването на физическата активност ще намали умората, която човек изпитва.

връзка
Посетете лекар. Щитовидната жлеза може да не работи правилно, ако човек изпитва наддаване на тегло и умора. Този хормонален дисбаланс може да бъде идентифициран от лекар чрез използване на прости кръвни тестове. След като хормоналните нива бъдат проверени, лекарят може да препоръча лечения и дейности, с които човек може да се ангажира, за да намали нивото на умора, което изпитва.

Последни факти за затлъстяването и умората

Имайте предвид, че магическата формула за умора е наднорменото тегло и умореното тяло. Попитайте лекар как можете да управлявате теглото си, като правите упражнения и се храните здравословно и балансирано. Може да ви помогне да си водите дневник за пътуването си за отслабване. Не позволявайте на стресиращата ви работа или личните ви проблеми да ви попречат да се оправяте. Разговорите с приятели и поддържането на активност ще помогнат за намаляване на умората и задържане на това нежелано излишно тегло завинаги.