От Алей Дейвис, KSL TV | Публикувано - 7 ноември 2019 г. в 22:13 ч.

Тази архивирана новина е достъпна само за ваша лична, нетърговска употреба. Информацията в историята може да бъде остаряла или заместена от допълнителна информация. Четенето или повторното възпроизвеждане на историята в нейната архивирана форма не представлява републикация на историята.

имах

СВ. ДЖОРДЖ - Отслабването понякога може да изглежда като невъзможна задача. Такъв беше случаят с една жена от Свети Георги, докато един ден осъзна, че може и тогава всичко се промени, включително болките в ставите.

Тичането беше нещо, за което Синди Факлер само мечтаеше. На 375 паунда тя не смяташе, че това някога ще бъде възможно.

"Бих се погледнал в огледалото и бих си помислил, че си най-грозното и отвратително нещо. Дори не бих се смятал за човек", каза Факлер.

На 50-годишна възраст тя знаеше, че се нуждае от промяна.

"Мислех, че трябва да направя нещо, или ще умра", каза тя.

Тя седна с терапевт. „Казах му, че се чувствам сякаш се крия в дебел костюм“, спомня си тя.

„И той ми каза:„ Ако можеш да се измъкнеш от този дебел костюм за един ден, какво ще направиш? “, Каза Факлер.

Факлер каза, че не трябва да мисли два пъти за това. „Бих тичала, бягах и бягах ... Всичко, което някога съм искала да мога да правя, беше да бягам“, каза тя.

Тогава нейният терапевт я попита: „Защо не го правиш?“

„Никога не съм ме удрял, че мога“, каза тя.

Факлер незабавно се регистрира за членство в местния си център за отдих.

"Бях ужасена", каза тя. „Всички бяха в добра форма и ... Първата ми мисъл беше:„ Аз съм най-дебелото момиче във фитнеса. “

Факлер реши да си постави две прости цели. "Трябва да измина половин миля и не пия д-р Пепър", каза тя.

Отне й 30 минути да измине половин миля, но тя го правеше всеки ден. Факлер каза, че е свалила 20 килограма в рамките на един месец, като се е придържала към тези цели.

"И беше толкова трудно. Просто се задъхвах и дрънках", каза тя.

Упражнението беше особено взискателно за коленете и краката на Fackler. Тя изпитваше силна болка в коляното и плантарен фасциит.

„Това беше все едно да удрям колене на всяка стъпка“, описа тя.

Д-р Chase Grames от Intermountain Healthcare, лекар по спортна медицина от Регионалния медицински център Dixie, каза: „Това понякога е безкраен цикъл за пациентите, само защото имат болка, не могат да упражняват и ако не могат да тренират, не могат отслабнете. "

Grames препоръча кортизонови снимки за облекчаване на болката на Fackler.

„Излязох от кабинета му и след 10 минути си помислих:„ Свободен съм! Свободен съм! Мога да ходя на фитнес и да не наранявам! “, Каза Факлер.

Инжекциите с кортизон дадоха на Fackler достатъчно облекчение, за да започне да работи без болка. "Това премахна възпалението от коляното ми и тогава успях наистина да излетя", каза тя.

Тя дори се записа за първото си 5К състезание и теглото наистина започна да намалява.

Grames каза, че отслабването може значително да подобри болката в ставите.

„Виждаме отново и отново, когато пациентите отслабват, забелязват значително подобрение по отношение на симптомите си“, каза той.

Грамес каза, че коленете са отговорни за насърчаването на движението като една от основните стави в тялото.

"Така че всеки изгубен килограм има четири килограма по-малко натиск върху коленете", каза Грамес. "Това е значително намаляване на болката и натиска."

Факлер също реши да промени отношението си. „И си помислих:„ Вместо да бъда най-дебелото момиче във фитнеса, аз ще бъда най-щастливото момиче във фитнеса “, каза тя.

Усмивката й привлече нови приятели във фитнеса като Ейми Мики, която сега е приятелката й на сутрешната тренировка.

„Да имаш някой там, за когото знаеш, че зависи от теб, е наистина важно“, каза Мики. "Тя е причината да ставам сутрин."

Те се срещат във фитнеса в 5:30 сутринта всяка сутрин.

"Тя разчита на мен", каза Факлер.

Точно за две години тя отслабна с 200 килограма. Днес Fackler ’е загубил общо 215 паунда.

"Не правех прищявка диета. Не правех нищо лудо. Знаех, че съм умен човек и просто се храня умно", каза Факлер.

Днес тя каза, че се чувства здрава и силна.

„Не само излязох от дебелия си костюм, но се изкачих и придобих крила, защото мога да правя всичко, което искам да правя сега“, каза тя, което включва и възможността да играя с внуците си.

"Мога да ги преследвам и да ги хвана. Това е най-забавното нещо на света", каза тя. "Не исках да пропусна всички тези прекрасни неща, които знаех, че ще пропусна, ако не променя живота си."

Грамес каза, че Факлер вероятно е избегнал и подмяна на коляното, като е отслабнал.

"Артритът просто щеше да прогресира и щеше да се влоши ... Тя вероятно щеше да търси сериозна операция, която щеше да изисква сериозно възстановяване", каза той.

Fackler, тя също е на кръвно налягане, холестерол и лекарства за депресия и дори апарат за сънна апнея. "Аз съм различен човек, физически, емоционално и психически и всичко," каза тя.

Факлер документира пътуването си в Instagram @climbingoutofmyfat.