За жената, прикована от гастропареза, упражненията се оказаха отговорът, когато медицинското лечение се окаже кратък.

помогнаха

Моята отдаденост на фитнеса се подхранва от студена реалност: здравето ми зависи от това.

Все пак не започна така. Израснах в невероятно активно семейство, където фитнесът никога не беше задължение за мен - това беше начин на живот. Играл съм състезателни училищни спортове, софтбол и волейбол, като им отделях до пет часа на ден. Но активният ми начин на живот внезапно спря, когато бях на седемнадесет години и се събудих със силна стомашна болка и гадене. Първоначално аз и моите родители предположихме, че това е стомашна грешка. Но не мина. Всеки ден живеех с болка. Храненето влоши състоянието, затова започнах да намалявам приема си. В рамките на месеци преминах от активен, щастлив тийнейджър до човек, който не може да стане от леглото. Като спортист знаех, че имам нужда от храна, за да захранвам тялото си. Но тялото ми отхвърляше повечето храни. Храната се беше превърнала в мой враг.

В рамките на месеци преминах от активна, щастлива тийнейджърка до неспособност да стана от леглото.

Преминах от специалист на специалист, болница на болница, за да търся причината за болката си. Симптомите ми се влошиха. Лекарите ми бяха объркани.

Може би е язва? Не.

Може би тумор? Не.

Тя е целиакия? Не.

Crohn’s или колит? Не и не.

Отчаяно исках отговор. Изтърпях безкрайни медицински тестове и експериментални лечения. Никой не знаеше какво и защо. След това, няколко мъчителни месеца по-късно дойде тест и диагноза. Гастропареза.

Има различни причини, включително диабет или вирус. Рядко засяга младите. Лекарите никога не са посочили причината за моето страдание.

Препоръчва се

FDA разрешава ваксината Covid-19 на Pfizer

Гастропарезата парализира стомаха, което прави невъзможно смилането на твърда храна и осъжда жертвите на цял живот на малки, течни ястия и пристъпи на тежко гадене и повръщане. Той също така предизвиква чувство за ситост след хранене само на малки порции.

Диагнозата ми беше горчива. Бях благодарен, че най-накрая получих отговор след дълга година, но лечението е ограничено. Експериментирах с множество перорални лекарства, повечето от които осигуряваха малко облекчение и масивни странични ефекти. В един момент ми беше предписано лекарство, обикновено запазено за тежко болни пациенти с рак. Когато това не даде резултат, родителите ми започнаха да внасят друго лекарство от Канада, тъй като то беше забранено в Съединените щати. Лекарите ми казаха, че вероятно никога повече няма да мога да ям твърда храна. Бях поставен на течна диета, с малко калории, хранителни вещества или фибри.

След като лечението в Cedars Sinai в Лос Анджелис се оказа безполезно, аз и семейството ми решихме да изминем 2000 мили до световноизвестната клиника Mayo в Минесота за отговори. Но малко преди посещението си получих променящ живота съвет от д-р Афшин Емрани, базиран в Лос Анджелис кардиолог, който по това време беше един от лекарите, които ме лекуваха. Той ми каза, че вероятно съм отблъсквал болестта от години заради активния си живот. Той отбеляза, че състоянието ми се е влошило след края на моя активен, атлетичен начин на живот в училище. Емрани каза: „Проучванията показват, че упражненията помагат на храносмилателната система. Борете се с болката и повръщането и упражнявайте възможно най-често и стриктно. "

Този съвет имаше смисъл: гастропарезата възпрепятства изпразването на стомаха правилно и както казва клиниката Майо, „упражненията могат да помогнат за подобряване на ефективността на храносмилателния процес“.

Затова с неохота започнах да работя с треньор. Винаги съм се радвал да бъда активен, но сега бях толкова слаб, че беше болезнено да се занимавам с какъвто и да е вид спортна дейност. Пет килограмови гири се чувствах като петдесет и се почувствах уморен след един сет. Треньорът ми започна да включва тренировки в билярд, защото беше по-лесен за тялото ми. Беше мъчително, но продължих. И се получи.

Свързани

Фитнес рутина Какво се случва с тялото ви, когато пропуснете фитнеса

По времето, когато пристигнах в клиниката Майо, се бях подобрил. Бях придобил малко сила и апетит. И успях да ям определени твърди храни, стига порциите да бяха малки и дъвчех бавно и старателно. Прекарах една седмица в клиниката Майо, подлагах се на тестове и се срещах с водещите световни лекари. След това получих шокиращи резултати. Докато все още имах големи стомашни проблеми, лекарите виждаха насърчителни храносмилателни промени.

Стомахът ми се изпразваше по-нормално. Лекарите бяха в екстаз. Режимът ми на упражнения беше работил. Не всичко беше разбира се, разбира се. Все още имах сериозни проблеми с храносмилането - липсата на еластичност и разширяване на стомаха след консумация причинява болка и пълнота. Моят лекар ми каза да избягвам лекарства и да лекувам състоянието, като управлявам порциите си, ям здравословни храни (включително фибри) и спортувам. Няма повече експериментални лекарства, долети от други страни.

Затова отложих чантата с лекарства и интересът ми към здравословния живот нарасна. Посещавах часове по йога, правех дълги разходки и джогинг. Когато видях, че физкултурният ни колеж наема студенти, които да работят като лични треньори, кандидатствах и бях нает. Станах сертифициран личен треньор на AFAA и се ангажирах да помагам на хората да постигнат своите фитнес цели. Разгледах и други форми на фитнес. Тренирах за полумаратон и завърших три. Експериментирах с тежко вдигане и се влюбих в клякането и вдигането на мъртвите. И се научих как да плувам правилно, на дълги разстояния. След колежа станах сертифициран инструктор по йога, триатлонец на Ironman и бегач на издръжливост.

Научих много уроци, откакто започна моето медицинско пътуване: Останете позитивни и никога не се отказвайте. Бъдете свой собствен медицински застъпник. Направете свое собствено проучване и се информирайте. Познавате тялото си по-добре от всеки лекар и те се нуждаят от вашата помощ, за да ви помогнат.

Колкото и клиширано да звучи, има урок, който трябва да се извлече - и нещо, което да се извлече - от това, което изглежда е най-мрачното от ситуациите. Тази болест и пътуване ме накараха да открия своята страст в живота: здраве, фитнес и помощ на другите. Казват, че всичко се случва с причина. Понякога трябва да упорствате и да продължите напред, за да намерите сребърната си подплата.

Dempsey Marks е сертифициран личен треньор, учител по йога и съосновател на PreGame Fit. Можете да я следите в Instagram.

ВЗЕМЕТЕ ПОВЕЧЕ МОТИВАЦИЯ ЗА РАБОТА

Искате още съвети като тези? NBC News BETTER е обсебен от намирането на по-лесни, здравословни и интелигентни начини за живот. Регистрирайте се за нашия бюлетин и ни следвайте във Facebook, Twitter и Instagram.