Информацията за храненето на халва може да бъде полезна и важна за всички. Затова реших да обобщя хранителните факти, предоставени от различни производители на това сладко от Близкия изток. Текущото изчисление обхваща 98 различни елемента от тахан халва, произведени от Koska, Halvas Drapetsonas, Gulluoglu, Argoudelis, Haitoglou Bros, Oghab Halva, Kandylas, Al-Rabih, Sebahat, Attiki, Papayianni Bros, Mezap, Achva, Meletiadis и др.
Средните стойности (на 100 g):
| Енергия: | 2246,54 kJ |
| Kcal: | 536,75 |
| Kcal от мазнини: | 295,12 |
| Въглехидрати: | 45,73 g |
| - от които захари: | 37,37 g |
| Дебел: | 32,65 g |
| - Наситените мазнини: | 6,35 g |
| - мононенаситени мазнини: | 13,33 g |
| - полиненаситени мазнини: | 12,07 g |
| Протеин: | 13,05 g |
| Диетични фибри: | 5,18 g |
| Сол: | 0,06 g |
| Калций: | 146,78 mg |
| Желязо: | 3,87 mg |
| Магнезий: | 118,76 mg |
| Фосфор: | 366,71 mg |
| Цинк: | 2,38 mg |
| Натрий: | 42,44 mg |
Факт е, че тахан халвата е богата на протеини, аминокиселини и има малко наситени (нездравословни) мазнини и никакъв холестерол. Има изобилие от минерали и органични масла, които са необходими за вашето тяло. Както и да е, имайте предвид, че халвата трябва да се използва умерено поради високото съдържание на захар. Според различни източници до 30 g на ден трябва да са достатъчни.
Надяваме се, че обобщената информация за храненето на халва ще ви помогне да се насладите на това божествено лакомство по разумен начин.
- Тук; s Хранителната информация за раците
- Добро ли е свинското месо за вас Състав, информация за здравето и храненето от Dr.
- Информация за храненето на Halva здравословно
- Как да четем етикети за хранене Доказателна здравна информация от Dr.
- Здравословно хранене в Украйна нагласи, бариери и източници на информация Обществено здраве Хранене