Последна актуализация: 02 юни 2020 г. от Kalyani

таблица

Таблица за бебешка храна за 12-18 месеца -Сега вашият малък пакет радост е една година. Сигурен съм, че сте се насладили напълно на това красиво пътешествие с вашето бебе:) Наблюдавали сте как бебето ви расте от първите усмивки до първите стъпки. Към момента вашето бебе е готово да се наслаждава на разнообразни семейни храни.

Какви храни трябва да давам на моите 12-18 месеца?

Можете да дадете всички храни, които готвите за семейството си, с по-малко подправки. Предлагайте разнообразна храна всеки ден. Вашето дете може да има малко предни зъби сега, може да дъвче някои храни. Но все пак е добра идея да намачкате или нарежете на малки парчета (1/2 инча или по-малко), като същевременно давате месото или всякакви твърди храни, ако е трудно да се дъвчат.

Сега детето ви е на една година, тя може да пие краве мляко. Кравето мляко е леснодостъпен източник на калций, а също така осигурява основни витамини и протеини за вашето дете. Също така, можете да продължите да кърмите, докато на вас и бебето ви е удобно.

Как да въведа краве мляко на моето бебе?

Предпочитайте пълномаслено мляко до три години, тъй като малките деца се нуждаят от мазнини в диетата си за растеж и развитие. Давайте само 200 - 300 ml (максимум) краве мляко (в чаша) на ден. Всичко извън препоръчителното количество краве мляко води до по-малък апетит при малки деца. Освен това не разреждайте млякото с вода, тъй като това намалява хранителното му съдържание.

Ако бебето ви не се интересува от приемане на обикновено мляко, можете да опитате да овкусите млякото с натурални домашни вкусове или да добавите мляко към каши/кхер/десерти или да включите млечни продукти като извара/кисело мляко, панир, сирене и др.

Трябва ли моята 12-18-месечна да се храни?

Досега вашето малко дете може да е готово за самостоятелно хранене, въпреки че може да не е в състояние да го направи перфектно. Тя трябва да може да държи и пие от чаша с малко помощ и може да се интересува от ядене с лъжица/пръсти. Храната може да се нарязва на парчета, така че тя да може да се храни с пръсти. Насърчавайте самохраненето, ако вашето дете е готово и яде като семейство, когато е възможно. Помага за развиване на добри хранителни навици.

Какви са храните за пръсти, които мога да дам на малкото си дете?

Храни с пръсти като парчета меко сварени зеленчуци, плодове, сирене, препечен панир, домашно приготвени бисквитки/бисквити, варени яйца са лесни за приготвяне и най-вече обичани от децата на тази възраст и те могат да експериментират да се хранят сами.

Какви промени мога да очаквам в апетита на моето едногодишно бебе?

След една година темпът на растеж на бебето естествено се забавя и следователно апетитът на бебето може да е намалял от преди. Също така, вашето малко дете може да се интересува от опознаването на околния свят, отколкото да яде. Количеството храна, консумирано всеки ден, може да варира от голямо до малко количество в зависимост от апетита на вашето дете. Бъдете сигурни, че детето ви знае кога е гладно и няма да натъпква излишно.

Как да поощря моето разярено малко дете?

Ето няколко съвета за суетливото малко дете

  • Никога не насилвайте бебето да довършва храненето. Оставете ги да си отделят време и да се насладят на храната. Ако бебето ви откаже храна, опитайте отново малко по-късно.
  • Насърчете самохранването, като предлагате много храни с пръсти.
  • Оставете бебето да изпита храната, дори и да е по-скоро игра и бъркотия.
  • Предлагайте разнообразни питателни малки ястия.
  • Намалете сладките храни и избягвайте преработената/нездравословна храна, доколкото е възможно.
  • Бъдете пример за детето си в хранителните навици.

За колко хранения 12-18 месеци бебе

За 12-18 месеца бебе можете да предлагате три хранения, две закуски и краве мляко. Ако сте кърмачка, можете да продължите да кърмите, когато бебето ви поиска. Изберете времето за хранене и закуска според предпочитанията на вашето дете. Опитайте се да давате храна на редовни интервали. Ако детето ви откаже храна, опитайте отново малко по-късно.

Колко количество за 12-18-месеци бебе на ден?

За да сте сигурни, че детето ви ще получи балансирано хранене, насочете се към разнообразни храни от четири основни групи храни, изброени по-долу. Що се отнася до количеството храна, винаги се ръководете от глада на вашето дете, тъй като апетитът варира от бебе до дете и повечето бебета се променят от ден на ден. Ето приблизителна сума, предлагайте порция от тези диапазони на порциите при всяко хранене и закуски.

  • Пълнозърнести храни, зърнени храни и въглехидрати - 1/4 чаша до 1/2 чаша
  • Плодове и зеленчуци -1/4 чаша до 1/2 чаша
  • Млечни и млечни продукти - 1 чаша
  • Месо/протеини/месо Алтернативи - 1/4 чаша

ПРИМЕРИ ИНДИЙСКА ХАРТА ЗА ХРАНА ИЛИ ПЛАН ЗА ДИЕТА ЗА 12-18 МЕСЕЦИ СТАРО БЕБЕ

Ето един примерна хранителна диаграма с рецепти (моля, кликнете върху хипервръзката, за да получите рецептите) за бебе на 12-18 месеца. Моля, вземете под внимание следните точки, преди да използвате тази хранителна таблица:

  • Таблицата по-долу е подготвена да включва разнообразни храни с подходящо хранене в диетата на вашите малки деца.
  • Персонализирайте тази диаграма въз основа на наличността, удобството и предпочитанията на вашето бебе. Не е необходимо да следвате стриктно тази диаграма.
  • Ако детето ви е алергично към някоя от съставките, изброени в рецептата, не забравяйте да я премахнете, преди да приготвите.
  • Някои от рецептите, дадени по-долу, са приготвени с повече подправки, ако това е семейна рецепта. Регулирайте подправките според предпочитанията на вашето бебе.
  • Ако кърмите бебето си, винаги се хранете при поискване, независимо от графика.
  • Ето пълната колекция от 12-18 месеца индийски рецепти за бебешка храна, моля, персонализирайте примерните диаграми по-долу с рецептите според предпочитанията на вашето бебе.