О, ей, приятели, искам да играя игра. Името на играта е „Виждам те!“ Ето как играем: моля виртуално вдигнете ръката си, ако някога сте казали едно от следните:

искам

„Утре ще започна да се храня по-здравословно.“

„Ще тренирам утре.“

„Днес няма достатъчно време за тренировка.“

„Не искам да тренирам, предпочитам да гледам Скандал. Утре ще ставам рано, за да бягам. "

„Наистина не искам да ставам от леглото. Просто ще тичам хълмове утре. "

„Дори няма да лъжа. Не искам да тренирам в момента и няма да го направя утре. "

Да, виждам те! Бил там! Казах че! Нека просто да вземем гореща секунда, за да поговорим защо няма да започнете утре, оказва се, че зад това стои истинска наука! Очевидно самодисциплината не е проблемът LIFE е! Ето това е, утре не съществува. Нямате абсолютно никакъв контрол над утрешния ден. Можете да бъдете най-мотивираният, мотивиран и самодисциплиниран човек в света, но нямате контрол върху това, което се случва утре. Не можете да контролирате нещо, което не съществува!

Животът винаги ще ви пречи. Може да имате всички намерения всъщност да ставате рано утре сутринта, за да тренирате или да започнете да бягате, но това, което случайно сте задали на алармата си е 17:00, вместо 5:00 AM. Изчезна още един ден. Или може да имате всички намерения да отидете на фитнес след работа утре, но в крайна сметка трябва да останете на работа до 20:00 вечерта. Изчезна още един ден. Или да кажем, че едно от децата ви се събужда с грип? Или какво ще стане, ако вашите други значими те изненадат с билети за концерт на Тейлър Суифт! Просто не знаете какво ще донесе утре!

Първите стъпки са трудни, защото нямате установена рутина. Едва когато това е редовна част от ежедневния ви график и не е нужно да мислите за това, започвате да очаквате с нетърпение бягането или каквато и да е тренировка, която правите. Всички са заети. Животът е наистина труден! Между жонглирането на кариерата, работата, семействата, приятелите и училището се случва много. Наистина е трудно да отделите време, време, което може да бъде прекарано да спите или да седите на дивана, притискайки се към другата си ... или котка. Но всички имаме едни и същи 24 часа.

Когато седях в автобуса, насочен към маратона в Ню Йорк, седях до мъж, който беше триатлонист и се готвеше да изтича своя десети маратон в Ню Йорк. Започнахме да говорим, защото искам да направя Ironman през следващата година, но му казвах, че не мисля, че имам време. Някой друг го попита дали все още е женен, той каза „да“ и те се пошегуваха: „Ако все още сте женен, не сте тренирали достатъчно усилено“. Всички се засмяхме, но той обясни, че той и жена му имат сделка. Той става всяка сутрин в 3:30 или 4:00 часа сутринта, за да тренира, докато жена му, бебето и малкото им дете спят. И по този начин го прави. Когато се грижите достатъчно, намирате време да го накарате да работи. Това е, за което той е страстен и ако трябва да се събуди безбожно рано, за да тренира, докато жонглира на пълен работен ден и семейство, тогава това ще направи. И завъртях очи и си помислих, че всички ни карате да изглеждаме зле ...

НЕ, шегувам се (нещо), но UGH. Той е категоричното доказателство, че оправданията са просто оправдания. Престанете да го отлагате за утре. Задавам ви този въпрос, колко пъти сте се спирали да се запитате: „Къде е изчезнало времето?“ Или „Как се оставих да стигна тук?“ Спомням си, преди да събера смелост да призная, че имам нужда от помощ, за да загубя над 60 килограма, които съм натрупал, след като загубих брат си, щях да се разходя и да си кажа: „Утре започвам диетата си.“ Утре отне месеци. Добрата новина е, че никога не е късно да започнете нещо ново. Ето защо обичам да бягам. Отидете да гледате как хората тичат, гарантирам, че ще видите хора с всякакви различни форми, размери, етноси и възрасти. Това е нещо, което всеки може да направи и няма абсолютно никакво оправдание да не го направи.

Утре ще дойде, независимо дали ви харесва или не, затова препоръчвам просто да започнете днес. Направете тази първа стъпка, за да установите рутина и намерете време да поставите себе си на първо място. Няма оправдания да не се грижиш за себе си. Няма оправдания, за да избегнете вината, че не го правите по-рано. Просто започнете днес, защото днес ще бъде вчера, преди да го разберете. И познайте какво, какво ще се случи вече има.

И всеки път, когато се оправдавате или намирате причина да не се изпотите, не забравяйте, че ви виждам. Не можеш да прецакаш глупости! Имайте фантастични приятели през уикенда. До понеделник, #RunSelfieRepeat.