Намерете здравословни планове за диета и полезни съвети за отслабване

За мен

Изберете лентата за тренировка за горната част на тялото Iron Gym

тренировка
Защо да ходите на фитнес, когато можете да приведете фитнеса в личния живот на дома си? Можете да поставите финалните щрихи върху лятното си тяло зад вратите на спалнята си. С Iron Gym Total Upper Body Workout Bar можете да тренирате горната част на тялото си, преди да напуснете дома си. За постигане на най-голяма награда има пет ключови упражнения, предложени за индивидуално укрепване на различни мускули.

Набирания

Издърпването се прави в изправено положение с монтираната по-горе лента. Хващате щангата със затворени длани, обърнати към вас. Използвайки силата си, след това се дърпате, докато брадичката ви е над лентата. Това упражнение укрепва гръбния гръб.

Лицеви опори

С бара на пода го използвате основно като опора за вашите лицеви опори. Натискайки бара, краката ви остават на пода както обикновено. Лицевите опори могат да се използват за изграждане на пекторални, трицепсови, делтоидни и коремни мускули.

Чин-прозорци

Подобно на издърпването, брадичките се правят изправени с монтираната по-горе лента. Вместо да хващате с длани, обърнати към вас, обърнете дланите си в обратна посока и с ръка хванете щангата. Това не само ще работи с гръбначния ви гръб, но и ще помогне за изграждането на трапецовидния мускул.

Спадове

В седнало положение с изпънати крака, преди да поставите щангата зад себе си и просто да се повдигнете и спуснете. Бихте продължили тези стъпки в набори. Спусканията укрепват трицепса ви.

Хрускане

Докато лежите по гръб, обезопасете щангата зад главата си. След това трябва да се хванете за дръжките, докато се навивате за хрускането. Продължете да използвате лентата за допълнително укрепване на коремния мускул с хрускане.

  • 1. Страхотни тренировки
  • 2. Издръжлив и качествен материал
  • 3. Многофункционален
  • 4. Евтин

За съжаление барът не идва вече сглобен. Въпреки това е лесно да се сглоби. Необходими са само няколко винта, за да го сглобите.

Клиентите, които са закупили Iron Gym Total Upper Body Workout Bar, му се наслаждават като цяло. Изглежда, че от различните функции на лентата харесват малко повече функцията за изтегляне.

С различните тренировки за укрепване на горната част на тялото този бар има какво да предложи. Тъй като е във вашия дом, можете да тренирате около личния си график. Купете лентата, за да можете да подстригвате, укрепвате и тонизирате тялото си по най-ефективния начин за вас и начина ви на живот.