С изобилието от информация, достъпна онлайн за избора на план за тренировка за отслабване, изборът на най-добрия вариант за вашата рутинна тренировка може да изглежда поразителен. Разбрахме - борбата е реална, когато става въпрос за стартиране на нов план за отслабване, но не позволявайте крайната цел да сплаши първоначалния ви напредък. Всяко пътуване започва с една стъпка. Тук сме съставили списък с планове за тренировки за отслабване, които могат да отговарят на вашия график и цели, за да ви помогнат да направите тази първа стъпка.

shred

Кой план за тренировка за отслабване ви подхожда най-добре?

1. Видове тренировки за топене на мазнини по корема

Извиненията и неувереността в себе си са едни от основните пречки, които могат да попречат на целите ви за отслабване.

„Нямам време“, „Членството във фитнес са твърде скъпи“, „Не мога да го направя!“ Приключете с оправданията и съмнението в себе си.

Има толкова много различни видове упражнения и тренировки, но кое е най-доброто за вас и вашите цели?

Вижте тези опции за обучение, за да ви помогнат да разтопите мазнините по корема.

2. H.I.I.T. Обучение 101 - Ето как се раздробявате бързо

Поздравете тренировката HIIT.

Този план за тренировка за отслабване ще позволи на тялото да използва както вашите аеробни, така и анаеробни енергийни системи, максимизирайки вашето калорично „изгаряне“.

Този начин на тренировка доказано намалява телесните мазнини и поддържа чистата маса едновременно!

3. Кръгово обучение с H.I.I.T.

Интервалните тренировки с висока интензивност са толкова чудесен начин да влезете във форма. Движенията на HIIT, съчетани с минимална почивка, ще ви помогнат да изгорите тези нежелани килограми.

Тази тренировка включва по малко от всичко. Ако не принадлежите към фитнес зала или разполагате с част от оборудването, можете да го промените, като използвате само телесното си тегло.

4. Как да се отървем от коремното усещане чрез различни видове тренировки

Една от основните проблемни области за отслабване е коремът.

За да губите бързо мазнини по корема, имате нужда от балансирана диета и добри тренировки, които можете да впишете в ежедневния си график.

Ето някои методи за обучение, които ще ви помогнат да отслабнете и да постигнете целта си тяло!

Ето бързо кардио упражнение за изгаряне на мазнини, което не изисква никакви уреди:

С нашия списък с планове за тренировки за отслабване можете да изберете най-добрите програми и цели за вас. Само не забравяйте да имате дисциплината да водите здравословен начин на живот и вие сте една крачка по-близо до мечтаното тяло!

Има ли нещо друго, за което сте объркани, за да влезете във форма? Коментирайте долу и може би ще пишем за това!