Получаваме комисионна за покупки, направени чрез връзките на тази страница. Повече информация

Най-често срещаната цел на посетителите на фитнес залата и повечето западни граждани, що се отнася до здравето и уелнес е загубата на тегло.

Една от често срещаните тенденции, които продължават да се появяват в областта на здравето и уелнес, е често срещаното погрешно схващане, че отслабването е просто или лесно.

Въпреки че е изключително важно да се храните здравословно и здравословно и да спортувате редовно, има по-точни елементи на диетата и храненето, които могат да имат положително въздействие както върху загубата на тегло, така и върху здравето. Като пример, една от най-новите тенденции, която продължава да се разплита, е ролята на възпалението в тялото и неговите ефекти не само върху напълняването или мазнините, но и много други физиологични процеси.

Това е довело до изследване на редица нови елементи, включително значението на мастните киселини за намаляване на възпалението в тялото и подобряване на изгарянето на мазнини и загуба на тегло. Една от най-популярните от тези хранителни добавки е известна като CLA.

CLA означава конюгирана линолова киселина, която се отнася до смес от няколко различни мастни киселини, които имат сходни молекулярни структури.

Последните изследвания показаха обещание на конюгираната линолова киселина като средство за изгаряне на мазнини и за борба с вредното възпаление в тялото.

CLA е добавка, която нараства популярността си през последните години и въпреки че цялостната й ефективност е оспорена, има обещаващи доказателства, че може да е добавка или храна, която всъщност помага за изгарянето на мазнини и подобряване на загубата на тегло. Използването и ефективността на CLA е противоречива, тъй като продължават да се събират научни доказателства, за да се постигне по-голям консенсус, но потенциалът е голям и може да бъде полезна добавка.

В това ръководство ще разберем точно какво е CLA, какво да търсите, ако и когато купувате и най-добрите CLA продукти, налични днес.

Топ 10 продукти на CLA

Съставихме списък с нашите топ 10 препоръчани CLA добавки. Всеки от тях има кратка разбивка на неговите акценти, основни съставки и употреби, както и кратък профил на компанията, която произвежда продукта.

Вижте всички 10 и потърсете най-добрия вариант, който не само е силно препоръчителен, но отговаря на вашите индивидуални нужди и желания за CLA добавка. Надяваме се да се насладите и да намерите най-добрия продукт за вас!

1. Оптимална хранителна CLA

добавки

Добавката CLA на Optimum Nutrition е идеална за тези, които търсят лека добавка CLA, която също е достъпна, ефективна и от реномирана марка. Със 750 mg активен CLA на порция, това е солидна доза и отлична стойност.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1000 mg масло от семена на шафран, стандартизирано до 75% CLA
  • 750 mg активна CLA на порция
  • Предлага се под формата на капсули
  • Достъпни цени за страхотна стойност
  • Произхожда от известна марка

Профил на компанията:

Optimum Nutrition, ON, както е известно иначе, е една от водещите компании в индустрията на хранителни добавки и е производител на този CLA продукт. Те са най-известни със своята линия Gold Standard, особено протеинови прахове, но те са добре познати и уважавани, защото използват научно доказани съставки и стратегии във всички свои продукти, което ги прави успешна и уважавана марка.

Защо го препоръчваме:

Това е отличен избор от много добре познат търговец на дребно за капсула CLA, която доставя 100% чиста CLA с нищо друго. Красотата е в простотата, ефективна доза, която ви дава точно това, от което се нуждаете от CLA и нищо, което не правите.

2. MRM CLA 1250 висока мощност

MRM, или Metabolic Response Modifiers е един от най-мощните продукти на пазара, доставящ силна доза от 1000 активни CLA във всяка порция. Получено от шафраново масло, това е страхотен продукт, който е на достъпни цени.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1250 mg масло от шафран, стандартизирано до 80% CLA
  • 1000 mg активна CLA на порция
  • Предлага се под формата на капсули
  • Изцяло натурални, без изкуствени съставки
  • Достъпни цени

Профил на компанията:

MRM означава Metabolic Response Modifiers, базиран в Калифорния производител и производител на добавки. Те също произвеждат широка гама от фитнес продукти, а основната им цел е да помогнат на клиентите да отслабнат и да поддържат форма, като същевременно поддържат високи производствени стандарти с достъпни цени.

Защо го препоръчваме:

Това е фин продукт от MRM и има ефективна и мощна доза CLA, на достъпна цена без допълнителни съставки или пълнители, което го прави CLA продукт, който ефективно постига всички марки за качествена стойност.

3. СЕГА Foods CLA

NOW Foods CLA е ефективен и мощен продукт от една от най-големите и уважавани компании на пазара днес. Той използва чисто не-ГМО масло от шафран и няма стимуланти, добавки пълнители или ненужни продукти. В комбинация с достъпна цена, това е страхотна стойност.

Акценти на продукта и съставки:

  • 800 mg активна CLA на порция
  • CLA се получава от не-ГМО масло от шафран
  • Без изкуствени аромати, добавки, пълнители или по друг начин
  • Достъпни цени
  • Една от най-уважаваните марки на пазара

Профил на компанията:

NOW Foods е производителят на този продукт и те се считат за една от компаниите в по-голямата индустрия за добавки. В продължение на десетилетия те произвеждат продукти с много високо качество, но също така се специализират в простотата. Те имат богат продукт, над 1000 и са основен играч в бранша.

Защо го препоръчваме:

Тази CLA добавка от индустриалния гигант NOW Foods доставя 800 mg активна CLA от 1000 mg не-ГМО шафраново масло. Това е изцяло натурален продукт, който не е ГМО и е на достъпни цени, което го прави една от най-добрите стойности на пазара днес!

4. BulkSupplements CLA Softgels

Както обикновено се случва с продуктите BulkSupplements, тези CLA капсули са не само ефективни и удобни, но и един от най-добрите варианти за вашите опции на пазара, доставяйки голямо количество CLA капсули във всяка пратка при по-ниска цена на капсула.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1000 mg масло от шафран на порция
  • 80% активен CLA (приблизително 800 mg на капсула)
  • Натурален и чист продукт, без изкуствени съставки
  • Един от най-достъпните продукти на пазара

Профил на компанията:

Bulk Supplements е уникална компания на пазара за спортно хранене, тъй като те се специализират в предоставянето само на прахообразни форми на чисти добавки, за разлика от разнообразни формули, смеси или други подобни продукти. Базирани от Хендерсън, Невада, те произвеждат над 200 различни чисти съставки под формата на прах, както за продажба на едро, така и за лична употреба. Те също са уважавана марка, тъй като са регистрирани както в FDA, така и следват GMP стандартите.

Защо го препоръчваме:

Този продукт от BulkSupplements е може би най-добрата обща стойност на пазара. Въпреки че може да компрометира и двете опаковки и да носи по-голям размер на порция от 2 капсули, цената е трудно да се победи за клиенти, които търсят много CLA капсули.

5. MusclePharm CLA

MusclePharm CLA капсулите са уникална CLA опция. Вместо да използват изключително шафраново масло, те използват специална смес от сърцевини CLA с множество източници на масло за по-разнообразна опция за CLA.

Акценти на продукта и съставки:

  • Смес от сърцевина от 1000 mg CLA, включително конюгирани линолова киселина, екстра върджин зехтин и масло от авокадо. (отделни количества от всеки не е посочен)
  • Достъпни цени
  • Произхожда от марка, известна с фитнес продукти

Профил на компанията:

MusclePharm, производителят на тази CLA добавка, е мултинационална компания за хранителни добавки, базирана основно в Денвър, Колорадо. Това е добре позната марка в бранша като една от по-големите компании и предлага голямо разнообразие от продукти.

Защо го препоръчваме:

Това е солиден продукт от уважавана марка и въпреки че комбинацията от множество източници на масло е уникална, без да се знае точното съотношение на маслата, е трудно да се разбере пълната степен на ефективност на CLA. Като се има предвид, че е на достъпни цени и като цяло добра стойност.

6. NatureWise CLA 1250

NatureWise CLA има висока степен на CLA, стандартизирана до 80% от отличен източник, шафраново масло. Той също така не включва стимуланти, което го прави отличен изцяло натурален вариант.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1g CLA на порция, стандартизиран до 80%, от 1,25 грама масло от семена на шафран
  • Изцяло естествени и без ГМО
  • Без стимулант
  • Достъпни цени, което го прави отлична стойност
  • Уважавана марка

Профил на компанията:

NatureWise е един от най-големите производители на добавки наоколо и те са изградили репутация на качествени продукти, като използват изцяло натурални съставки с научно подкрепени и клинично проучени дози за максимална ефективност. Те имат голямо разнообразие от продукти, които осигуряват посочения ефект с минимални до никакви странични ефекти, когато се използват правилно.

Защо го препоръчваме:

Това е един от най-добрите продукти за чиста CLA добавка, която осигурява качествено количество от чисти и изцяло естествени източници. Освен това не съдържа стимуланти, което го прави идеален продукт за изгаряне на мазнини за тези с отвращение към стимуланти, а също така е и на достъпна цена. Това е може би най-добрата стойност на пазара.

7. Спортни изследвания CLA 1250

Sports Research CLA 1250 е един от най-мощните CLA продукти, предлагани на пазара, а също така е подходящ вегетариански и веган вариант. Той не съдържа стимуланти, има изцяло натурални съставки и е на достъпни цени, което го прави отлична стойност.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1250 милиграма масло от семена на шафран
  • 1000 милиграма CLA
  • Предлага се във вегетариански меки гел капсули
  • Без ГМО и без алергени
  • Без стимулант
  • Има 90-дневна гаранция за връщане на парите
  • На достъпни цени

Профил на компанията:

MRM означава Metabolic Response Modifiers, базиран в Калифорния производител и производител на добавки. Те също произвеждат широка гама от фитнес продукти, а основната им цел е да помогнат на клиентите да отслабнат и да поддържат форма, като същевременно поддържат високи производствени стандарти с достъпни цени.

Защо го препоръчваме:

Това е една от най-добрите CLA опции, предлагани на пазара, предлагаща почти всичко, което бихте търсили в един ефективен CLA продукт. С мощна, но изцяло естествена доза CLA от шафраново масло, вегетариански меки гел капсули, без стимуланти и достъпна цена, което го прави отлична стойност!

8. Мощни органични вещества - 100% естествен CLA

Този продукт от Potent Organics е, както подсказва името на марката им, чист, изцяло натурален и органичен продукт. Проектиран с мисъл за културисти, той доставя силна доза CLA при 780 mg активен CLA на достъпна цена.

Акценти на продукта и съставки:

  • 1000 mg масло от семена на шафран, стандартизирано до 78% CLA
  • 780 mg активен CLA
  • Изцяло натурален, без пълнители, добавки или общи алергени
  • Специално формулиран с мисъл за културисти
  • Произведено в Съединените Щати
  • Достъпна цена и гаранция за връщане на парите за качествена стойност

Профил на компанията:

Potent Organics е компания за натурални добавки, която има за цел да създаде ефективни, здравословни и чисти продукти, с акцент, разбира се, върху биологични продукти. Те поддържат много висок производствен стандарт и предлагат и 90-дневна гаранция за връщане на парите, тъй като са уверени в качеството и ефективността на своите продукти.

Защо го препоръчваме:

Този продукт е идеален за основен, прост и ефективен продукт. Без допълнителни съставки, пълнители или по друг начин, този продукт предлага ефективна доза от 100% чист CLA и нищо друго, което го прави идеален за потребители, които търсят строго чист, изцяло натурален CLA.

Какво е CLA?

CLA или конюгирана линолова киселина е широк термин, който се отнася до подмножество мастни киселини, които имат еднаква обща молекулярна структура от 18 въглерода с дължина и 2 двойни връзки, които обикновено са две въглеродни молекули при разделяне.

Те обикновено се класифицират като полиненаситени мастни киселини, като двете най-често срещани са c9t11 и t10c12, код за двете връзки във всяка. Конюгираните линолеви мастни киселини реагират с молекула от молекулни сигнални рецептори, известна като PPAR, която играе ключова роля в изгарянето на мазнините, стероидната сигнализация, възпалението и метаболизма.

По-проста версия е, че конюгираната линолова киселина или CLA може да бъде ключова част от процесите в нашето тяло, които са от основно значение за изгарянето на мазнините, борбата с възпалението и метаболизма. Въпреки че все още трябва да се направят много изследвания, за да се определи доколко точно това допринася, общата ефективност на CLA и най-добрият метод за най-добри резултати, изследванията показват обещание CLA да бъде ефективна добавка за отслабване.

CLA се среща най-често в естествени хранителни източници като говеждо месо и други естествени източници на месо. CLA, който се консумира естествено от тези източници, обикновено е по-мощен, отколкото като добавка, но за тези, които ядат малко или никакво месо или се нуждаят от допълнителна помощ за отслабване, CLA може да бъде отличен избор на добавка.

Предимства на CLA

Основната предложена полза от CLA е неговата роля в загубата на тегло, изгарянето на мазнини и метаболизма. Като мастна киселина, CLA може да помогне на тялото да подобри метаболизма си, което е ключов фактор за изгарянето на мазнините и загубата на тегло.

Едно от основните предимства на CLA е, че той постига тези цели, като същевременно е нестимулант. Това може да е идеален фактор за тези, които търсят добавка за отслабване, която не съдържа кофеин или други стимулиращи продукти, например тези с високо кръвно налягане или сърдечни проблеми.

За кого е най-подходящ CLA?

CLA е идеално подходящ за тези, които искат да отслабнат, да се борят с възпалението и да увеличат метаболизма си. Ако вашите текущи цели за фитнес или здраве включват загуба на мазнини или загуба на тегло, това е продукт, който трябва да се обмисли.

Общи съставки и форми на CLA

CLA се предлага в различни форми, вариращи от капсули до прахове и други. Някои от ключовите фактори, които трябва да имате предвид, ще бъдат включените допълнителни съставки. Основната съставка на всяка добавка CLA е, разбира се, CLA.

Всеки продукт обаче ще има различни нива на CLA; важна мярка за проследяване ще бъдат грамовете или милиграмите CLA на доза, тъй като това ще информира за ефективността на продукта във всяка порция. Също така има тенденция да се комбинира с други минерали и съставки.

Дозировка и употреба на CLA и потенциални странични ефекти

Както при всяка добавка или продукт, свързан със здравето, винаги се препоръчва да се консултирате с медицински специалист, ако това е правилният избор за вас, а също така винаги се препоръчва да следвате препоръчаната дозировка на продукта от продукта.

Най-честите нежелани реакции при CLA са главоболие, световъртеж, сухота в устата, гадене и диария, това са по същество начинът, по който тялото ви казва, че сте прекалили, и не се нуждае от излишък, въпреки че с течение на времето може да може да се адаптира и постепенно да увеличава дозата.

Съществува опасение, ако приемате твърде много CLA за продължителен период от време, че той може да развие по-сериозни странични ефекти, поради което е критично да следвате препоръките за дозиране с продукта и да го използвате периодично или да го включвате и изключвате, вместо хронична употреба за продължителен период от време.

В допълнение, CLA може да не взаимодейства с лекарства, които често се приемат за други медицински проблеми, като разредители на кръвта за диабет, антидепресанти или по друг начин. Също така може да има неблагоприятни ефекти за бременни или кърмещи майки и тези предишни сериозни медицински състояния като диабет. Ако приемате други лекарства с рецепта, бременни сте или кърмите или имате сериозни медицински състояния, не забравяйте да се консултирате с медицински специалисти преди каквато и да е употреба.

Ако не сте сигурни каква е правилната доза, консултирайте се с вашия медицински специалист и проверете опаковката на продукта за RDA (препоръчителна хранителна добавка). RDA ще варира в зависимост от възрастта, пола и като цяло нивото на вашата активност.

Как да изберем добра CLA добавка

Повечето CLA продукти ще имат малка променливост в съставките си, обикновено това ще бъде CLA, следователно ще трябва да определите коя версия е правилният избор за вас и да потърсите тази опция.

CLA се предлага под формата на капсули, прахове за смесване с напитки, капки и др. Също така често се комбинира с други минерали, които са фактор, който трябва да се има предвид.

Бъдете сигурни, когато избирате продукт, за да прегледате всички допълнителни съставки освен CLA, като допълнителни добавки, пълнители, изкуствени добавки и др., Тъй като те могат да имат свои собствени странични ефекти или да влошат качеството на продукта.

И накрая, както при всяко добро решение за продукт, потърсете уважавани марки, които са подкрепени от силни научни среди, както и предлагат силна стойност. Едно добро правило по отношение на сравнението на цената и стойността е да се оцени цената на доза и концентрацията на CLA, а не общата доза, тъй като повечето продукти ще имат различни размери.