излизане

Изображение чрез Shore Creative

Как се отразява хапчето върху кожата, косата и теглото ви?

Хапчето за контрол на раждаемостта, на което бях, никога не повлия на теглото ми, така че изчезването не забелязах никаква разлика. Една от причините, поради които реших да се откажа, беше, че изведнъж кожата ми се обърка. Никога не съм се занимавал с проблеми с кожата и сякаш за една нощ кожата ми беше катастрофа. Опитах всичко и нищо не работеше. Кожата ми не се изчисти веднага след изчезването на хапчето, но след около 2 месеца след излизане тя се нормализира. Също така премахнах млечните продукти и яйцата от диетата си (все още понякога имам яйца, но не редовно) и открих добра рутинна грижа за кожата. Мисля, че именно комбинацията от трите помогна за изчистването на кожата ми. Много от вас питаха за загуба на коса след излизане от хапчето. Не мисля, че имаше нещо съществено, но установих, че пускам много коса, когато беше по-дълга. Откакто го отрязах, не го забелязвам почти толкова.

Колко време отне да се получи редовен период отново и как е сега?

Разбира се, най-големият ми страх да изляза от хапчето беше да си направя менструацията. Щеше ли да е толкова зле, колкото преди 15 години, дали ще бъде по-лошо? Получих менструация малко след като излязох от хапчето, но това беше по-скоро като зацапване. След това отидох почти 6 седмици, без да го получа и след това се върнах, за да го получавам редовно всеки месец. Първите два периода, които получих, бяха доста зле, но оттогава станаха по-малко тежки и в по-голямата си част само първите 1-2 дни са болезнени (но управляеми). Мисля, че това се дължи и на диетата и добавките, повече за това по-долу.

Взехте ли някакви витамини или добавки, за да помогнете на хормоните да балансират?

След като излязох от хапчето, започнах да приемам различни добавки (ето публикация с всичко, което приемам). Мисля, че това, което несъмнено е работило най-добре по отношение на облекчаването на спазмите и болката, е ежедневното приемане на магнезиева добавка (също може да помогне при мигрена). Не мога да съм сигурен, но мисля, че отказът от млечните продукти също е променил. Когато ми предстои менструация или по време на това също не пия алкохол, което според мен е помогнало значително.

Засегнати ли бяха вашите мигрени?

Не забелязах никаква разлика в мигрената си, но мисля, че вече съм в момент, в който познавам задействанията си толкова добре, че мога да ги управлявам, стига да избягвам тези неща (което не винаги е лесно). Бях притеснен, че промяна в хормоните ми ще ги задейства, но честно казано не мога да си спомня последния път, когато имах мигрена (почукване по дърво). Това каза, че мисля, че ежедневният магнезий и осъзнаването на моите задействания (вижте публикацията ми за мигрената тук) е най-ефективният метод за превенция.

Какво използвате за профилактика на бременността сега?

Ооооо, тук нещата стават лични. Аз съм в дългосрочна (13 години) обвързана връзка. Въпреки че нямам желание и не се опитвам да забременея, методът ми за превенция може да не е най-безопасен или ефективен за някой, който не е в моята ситуация. Въпреки че е работил за мен, той не е най-ефективният метод за предотвратяване на бременност, затова препоръчвам да проучите и проучите всичките си възможности. Реших да започна да проследявам овулацията си и да я използвам като метод за превенция на бременността. Получих ТОН препоръки за приложение от вас, и в крайна сметка реших да използвам Glow (тук е полезна статия за куп приложения за проследяване на плодовитостта). Година по-късно Glow прогнозира менструацията и овулацията ми почти през деня и ми даде много по-голяма информираност за тялото ми.