Вашата диета през тези девет месеца има по-голямо значение, отколкото си мислите. Ето какво да ядете по време на бременност. Това е информацията (и вдъхновението), от която се нуждаете, за да сте здрави.
Стереотипът: Туршии и сладолед. Проблемът? Твърде лесно е да попаднете в този режим, докато гледате как коремът ви расте.
Да, важно е да опаковате определен брой килограми по време на бременност, но колко? И как точно трябва да го направите?
Разпечатайте това забавно, лесно ръководство за изграждане на оптимална диета за бременност и съхранявайте копие в къщата, колата и офиса си. Получете ясна представа за менюто си през следващите 40 седмици - и за предимствата от придържането му към него - и оставете човека, когото ще въведете в света, да разкрие загадката.
Искате ли да използвате тези съвети навсякъде? Щракнете тук за пълна версия за печат на тази инфографика.
Обичате ли наученото? За пълно обяснение на тази инфографика вижте придружаващата ни статия: Хранене по време на бременност: Храни, които поддържат вашето здраве - и на вашето бебе.
Светът на здравето и фитнеса понякога може да бъде объркващо място. Но не е задължително.
Позволете ни да ви помогнем да разберете всичко с този безплатен специален доклад.
В него ще научите най-добрите стратегии за хранене, упражнения и начин на живот - уникални и лични - за вас.
- Защо здравословното хранене и упражненията са важни по време на бременност
- Грижа за вашето здраве по време на бременност UnitedHealthcare
- Болка в горната част на стомаха по време на бременност Трети триместър
- Тренировките за бременност на тези супермайки станаха вирусни
- Инфекции на пикочните пътища по време на бременност