Сърцето ни е най-важният орган в тялото ни и не е отговорно за нищо друго освен за изпомпване и циркулация на кислородна кръв в тялото ни.

сърцето
Сърдечна диаграма

Без него нашата телесна система няма да функционира. Сърцето ни е това, което кара сърдечно-съдовата ни система да работи, давайки ни живота, който имаме сега. Ето защо е много важно да поддържате здраво сърце.

Има обаче някои фактори, които влияят върху здравето на сърцето ни и причиняват сърдечна болка след хранене. Те включват ядене на грешни видове храна и в прекомерни количества, което може да доведе до болка в сърцето и гърдите, след като ядем.

Тревожно е да се знае, че нездравословната диета поради нездравословни хранителни навици (мазни или сладки храни, пиене на алкохол или сладки напитки) може да повлияе на нашето здраво сърце или по-лошо на живота ни.

Какво е болка в сърцето?

Точно както при болки в гърдите, сърдечните болки често се наблюдават в гърдите, а понякога и в горната част на корема на тялото. Това може да е симптом на много неща като липса на упражнения, наднормено тегло, прекомерен прием на лош холестерол, сърдечни заболявания и много други.

Важно е да разберете какво ви казва сърцето ви. По-често сърдечната болка може да означава само, че имате лоши хранителни навици и ядете грешни видове храна.

Видове сърдечни болки:

1. Ангина или Пекторис Ангина

Пекторис ангина е силна болка, усещана в областта на гръдния кош на тялото, причинена от липсата на кръвоснабдяване, което дава на тъканите кислород, от който се нуждае тялото. Обикновено се предизвиква от твърде малко физически упражнения и лоша диета.

Ангината се появява, когато коронарните артерии, същите артерии, които доставят кръв към сърцето, са блокирани от мастни натрупвания. Когато това се случи, артериалните стени се утаяват, което води до намаляване на притока на кръв.

2. Сърдечен удар

Инфарктът във всеки смисъл е сериозен проблем. Може да се почувства като по-силна и продължителна сърдечна болка, която може да убие всеки само с една атака

Сърдечните пристъпи се появяват, когато притокът на богата на кислород кръв към сърцето е блокиран. Когато потокът е блокиран и не може да бъде възстановен възможно най-скоро, частите от сърдечния мускул започват да умират.

Сърдечна болка поради инфаркт се усеща най-вече в централната част на гръдния кош, разпространявайки се над двете ръце, особено от лявата страна и до долната челюст.

Защо изпитваме сърдечни болки след хранене?

С напредването на възрастта започваме да забелязваме ефектите от яденето на грешни видове храна, когато сме били млади. Освен липсата на упражнения, прекомерното хранене и поглъщането на грешни видове храна имат огромен ефект върху здравето на сърцето ни.

Този ефект може да служи като дългосрочна последица, която, ако не бъде коригирана, може да причини сърдечни заболявания, сърдечна болка или дори смърт.

Повечето пъти сърдечните болки след хранене се причиняват от храната, която ядем. Храната, която е нишестена, мазна и богата на лош холестерол, може да блокира притока на кръв към сърцето, причинявайки ни да чувстваме сърдечна болка.

Нежелана храна - това е, което трябва да се опитате да избягвате

Но какво имаме предвид точно под „нездравословни“ видове храни?
Това е храна, която има голямо количество сол, захар и наситени мазнини и малко хранителни вещества. Тази храна обикновено се нарича „нездравословна храна“. И тъй като е с високо съдържание на лоши хранителни вещества, това може да причини кръвно налягане и затлъстяване, което в крайна сметка може да доведе до сърдечна болка или заболяване.

Не е нужно да сте лекар, за да разберете ефектите на нездравословната храна върху сърцето си. Това, което повечето от нас не успяват да запомнят, е, че нездравословната храна няма да направи нищо, освен да създаде лошо нездраво сърце, което води до инфаркти и заболявания като атеросклероза и ангина.

Как да избегнем сърдечни болки

Те казват „ти си това, което ядеш“. Звучи клиширано, но е вярно.

За повечето хора здравословната храна не е добра на вкус храна. Това, което те вероятно отказват да разберат, е, че тези здравословни храни са точно храните, от които сърцето им се нуждае; храни като бадеми, портокали, къдраво зеле, чесън, тъмни шоколади, нарове, леща и сардини.

Здравословна храна - опитайте тези вместо бързата храна, сърцето ви ще ви благодари за това.

Всички тези здравословни храни ще ви помогнат да се предпазите от сърдечни болки и други сърдечни заболявания.

От друга страна, захарните или мазните храни са вредни за сърцето, стомаха и цялото тяло. Преяждането или яденето твърде често такива храни често водят до болки в гърдите, сърцето или стомаха.

Така че следващия път, когато мислите за сърцето си, опитайте се да запомните, че редовните упражнения, почивка, ограничени лоши пороци, достатъчен прием на вода и щастливи мисли са страхотни, но не са достатъчни.

Трябва също така да вземете предвид значението на балансираното хранене и правилните хранителни навици, за да избегнете прекалено много здравословни усложнения с напредването на възрастта. Живей здравословно!