Майсторство на практически програми

Отдавна идва и съм развълнуван да пусна своя чисто нов програмен ресурс, който ще промени начина, по който личните треньори и треньори проектират тренировки за клиенти. Ако четете моите статии или гледате някой от моите видеоклипове, вие знаете, че всичко ми е практично.

фитнес индустрията

Кляканията са лоши: Как да подобрим фитнес индустрията

Тази седмица направих публикация за бърпинг във Фейсбук и това предизвика известен шум. Лично аз съм добре с burpees, но има треньори, които смятат, че burpees са лошо упражнение. Обаче ми е добре всеки да има собствено мнение. Какво наистина е причинило проблем.

NT Loop Minis - Новите мини ленти на Nick Tumminello

Изключително съм развълнувана да обявя излизането на чисто новия ми продукт NT Loop: The NT Loop Mini. NT Loop Mini е проектиран да замени традиционната латекс мини лента, като същевременно прави значителни подобрения и предоставя комфорта, гъвкавостта и издръжливостта, които NT.

Най-добрият регламент за личен треньор е саморегулирането

Наскоро публикувах във Facebook за това как не подкрепям по-голяма регулация в личните тренировки. Тази публикация предизвика сериозен разговор и доста различни гледни точки, които ме накараха да направя следващото видео, за да изясня няколко неща. В това.

8 задължителни личностни черти за успех на обучителя

Помислете за най-добрите обучители, които някога сте срещали или сте работили. Шансовете са, че най-много те е засегнала тяхната личност, а не знанията или буквите зад името им. Именно тяхното присъствие, тяхната енергия наистина ги накараха да се откроят. В.

Упражнения за най-опасната съпротива

Има няколко парчета достъпно, универсално и преносимо оборудване, които ви препоръчвам винаги да имате в чантата си за фитнес: ленти за устойчивост с дръжки, лента за ханш и NT Loops. Тези ленти за устойчивост са не само лесни за опаковане, когато пътувате, но и позволяват.

4-те задължителни атлетични движения за обучение на спортни постижения

Повечето клиенти и спортисти, които съм тренирал, искат да изградят все по-силно, по-приспособимо тяло, което да може да се представя на по-високо ниво във всяка среда ... не само във фитнеса. За да постигна това, разработих този списък.

Лентовите издърпвания са опасни!

Казано по-просто, издърпванията с лице с кабел са страхотно упражнение! Въпреки това, издърпванията на лицето с лента са различна история, тъй като те нарушават правилото номер едно за безопасността на упражненията на съпротивителната лента: никога не дърпайте лентата към лицето си. Съвет за упражнение за изтегляне на лицевата страна на кабела Защо да не се прави.

Скокове в кутия: 6-фазно скачане и прогресиране на кацането

Разработих и използвам следната 6-фазна прогресия на упражненията за скок и кацане. Въпреки това, за тренирането на всички упражнения използвам същия процес, популяризиран от треньорите по американски футбол: Позиция - Изравняване - Назначение. Позицията и за двете.

Редове от 45 градуса: Липсващото, тройно упражнение за рамо

Не е тайна, че са необходими разнообразни упражнения, за да тренирате ефективно раменете си. Въпреки това, изследванията показват, че упражнението с 45-градусов ред създава нива на мускулна активация в страничните делти, което е сравними странични повдигания на дъмбел, свит с ръка.

КАРТИ - Курс за мобилност + активиране на сдвоени комплекти

Този курс представлява системата за обучение на Performance U за увеличаване на подвижността на ставите и подобряване на контрола на движението. Ще откриете: - Лесният и безопасен метод, който използваме в системата Performance U за подвижност на ставите и контрол на движението. - Как да.

Курс за загряване на напредъка

Отидете далеч отвъд вашето „Средно” загряване - Този курс ще ви отведе стъпка по стъпка през динамичната система за загряване Performance U, използвана, за да помогне на клиентите и спортистите да осигурят оптимално представяне, преди да тренират или да се състезават. Всеки раздел на курса показва над 30.

Този курс ще ви научи на всичко, което трябва да знаете, за да станете страхотен треньор, за да можете да процъфтявате във фитнес индустрията.

И, честно казано, не става дума само за това да знаете много упражнения или да получите повече резултати на клиентите си. Всъщност е по-нюансирано от това и ще разберете защо.

В тази видеосерия от 3 части ще откриете:

  • Каква е истинската работа на личен треньор
  • Какво разделя страхотния треньор от не особено страхотния
  • Разликата между упражнение „запомнящо устройство“ и упражнение „анализатор“
  • Трите различни нива на лични треньори
  • 5-те неща, които великите обучители НИКОГА не правят

И още много!

Ако целта ви е да станете страхотен треньор, за да повишите нивото на фитнес индустрията и да се справите по-добре за клиентите си, тогава ще искате да се запишете за този безплатен курс по-долу!

Когато се регистрирате, ще ви изпращам седмични имейли и безплатно съдържание. Можете да се отпишете по всяко време. Поверителност и условия в долната част на страницата.

Понастоящем има много ресурси за обучители, за да се научат как да изграждат програми, но повечето от тях са недостатъчни, тъй като те обикновено са предназначени за спортисти, пауърлифтъри или бодибилдъри, а не за клиентите, с които работите в 90 процента от времето.

Време е личните треньори да получат достъп до система за програмиране, която опростява теорията и е натоварена с практически решения.

Такъв, който може лесно да вземе предвид целите, нуждите и предпочитанията на клиента и всеки път да провежда сесии за обучение на убийци.

Точно това постига практическото майсторство на дизайнерски програми и МНОГО ПОВЕЧЕ !

Курс за кондициониране по ММА

Този онлайн курс за ММА кондициониране не ви нанася удари, за да ви помогне да помогнете на ММА атлетите от всяко ниво да се подготвят за следващата си битка. В този курс аз се фокусирам върху изкуството на конструиране на програми, които ще накарат вашите бойци да удрят по-силно, да бъдат по-малко податливи на наранявания и да влязат в следващата си битка, уверени, че ще надживеят опонента си.

Курс за усъвършенстване на телесно тегло

Този онлайн курс за напреднали тренировки с телесно тегло обслужва вашите клиенти за лични тренировки, които не могат (или няма) да тренират във фитнес зала или които все още трябва да поддържат режима си на упражнения, докато са на почивка или пътуват. В този курс обяснявам защо не се нуждаете от щанги или дъмбели за изграждане на мускули и производителност, разкривам най-добрия начин за използване на ленти за устойчивост и предоставям библиотека с примерни тренировки и схеми, които можете да адаптирате към собствените си тренировъчни програми.

Тази програма, която следвате - тази, която обичате - може да бъде повече вредна, отколкото полезна. Или може би, с някои леки промени, тази програма е точно това, от което се нуждаете. Ето защо Ник се разви Вашата тренировка ПЕРФЕКТНА. Това е уникален и съвместен подход - такъв, който работи за подобряване, а не за замяна на вашата рутина.

Вътре има 243 упражнения и 71 програми за развиване на вашата физическа форма, насърчаване на загубата на мазнини, подобряване на вашата функция и ефективност или работа върху вашата физика, включително програми за тренировки за начинаещи за тези, които тепърва започват и дори алтернативни тренировки в дома или хотела в фитнес и телесно тегло тренировки. Освен това ще научите следното:

• Грешките, които вече допускате

• Незначителни промени в техниките, които могат да доведат до големи резултати

• Защо определени упражнения са за предпочитане пред други

• Дали мъжете и жените трябва да бъдат обучавани по различен начин

• Упражнения за избягване и доказани принципи, които да се следват

• Комбинации и последователности за максимизиране на резултатите

Всеки уикенд воин има две цели: да се състезава успешно и да изглежда страхотно, правейки го. Въведете Изграждане на мускули и производителност: Програмата за сила, размер и скорост.

Стъпка по стъпка ще научите най-добрите упражнения за увеличаване на скоростта, експлозивността, атлетизма и издръжливостта. Натиснете се до краен предел със силови и силови повдигания и прогресии, тренировки за силови тренировки и кардио тренировки. Резултатите са предизвикателни, но вълнуващи. Ще откриете производителност и физика, които никога не сте смятали за възможни.

Няма прищявки, трикове или чудо.

Само научно обосновано програмиране, разумни стратегии и резултатите, които желаете.

• Повече от 150 упражнения с помощта на щанги, дъмбели, ленти за съпротива, машини и телесно тегло

• Реалистични препоръки за хранене за поддържане на здраве, поддържане на мускулите и регулиране на метаболизма

• Стъпка по стъпка инструкции, снимки и съвети за изпълнение и последователност на най-ефективните схеми, комбинации и комплекси за загуба на мазнини

• Тренировки за дома, фитнеса и телесното тегло, както и цялостно програмиране за бързо сваляне на мазнини и задържане на разстояние

Независимо дали сте начинаещ, който търси поетапно ръководство за загуба на мазнини, или опитен фитнес професионалист, който търси нови упражнения, за да подсили вашите съществуващи съчетания, Силовото обучение за загуба на мазнини е безопасната програма, която дава резултати.

• От Faith Bevan (Майката на Ник)

• Като практикуващ лекар с над 20 години опит и преживял рак, Faith Bevan ви предоставя комфорт и насоки, ако вие или любим човек трябва да се справите с рак или друго заболяване, променящо/застрашаващо заболяването.

Написано в две части, взаимно допълващи се:

• Първа част: Моето пътуване по изцеление чрез рак към живия живот до най-пълния, описва пътуването от здравето до болестта, до лечението, до ремисията. Ще споделиш в моите страхове, сълзи, усмивки, клопки и растеж; има информация, самоанализ и вдъхновение.

• Част втора: Моите инструменти за здраве чрез рак до най-пълния живот, споделя информация и инструменти, които намерих за полезни, за да си върна живота. Лесно за следване ръководство за хранене, медитация, дихателна работа, йога пози и движение.