използване

Чували ли сте за никотиновата дъвка като добавка за отслабване?

Донякъде е противоречиво. В крайна сметка ни е казано да стоим далеч от никотина, защото това е вредно за вашето здраве.

Но видяхме няколко диети, които се кълнат в него.

Ако мислите да използвате никотинова дъвка за по-бързо отслабване, продължете да четете. Прегледахме науката, която стои зад нея.

В тази статия ще разгледаме вашите горещи въпроси относно никотина и загубата на тегло.

Нашата цел е да ви помогнем да вземете информирано решение. Дано това помогне.

Както винаги, препоръчваме да говорите с Вашия лекар, ако имате допълнителни въпроси или притеснения.

Никотинът причинява ли отслабване?

Имаме нужда от повече изследвания по този въпрос, за да знаем със сигурност. Но наличните доказателства сочат да: никотинът може да помогне при отслабване.

Повечето от нас са чували, че никотинът може да потисне апетита ви. Всъщност компаниите за цигари използват тази идея в своята реклама още в началото на 1900-те.

Допълнителни доказателства към това е фактът, че хората, които се отказват от пушенето на цигари, обикновено наддават на тегло (средно 10 паунда през първата година). Това предполага, че никотинът играе известна роля в контрола на теглото.

Съвсем наскоро изследователите започнаха да разглеждат как никотинът влияе върху апетита и телесния състав при животински модели. Засега резултатите изглежда подкрепят идеята, че никотинът може да доведе до отслабване.

Това, от което наистина се нуждаем, е проучване, сравняващо две групи хора, спазващи един и същ план за диета и упражнения, като единствената разлика е дали използват или не никотин. За съжаление не можахме да намерим такова проучване.

Никотиновата дъвка вредна ли е за вас?

В малки дози никотиновата дъвка е относително безопасна в сравнение с пушенето на цигари и дъвченето на тютюн. Въпреки това, той има някои странични ефекти и дългосрочни рискове за здравето.

Според RxList, страничните ефекти включват:

  • повишено кръвно налягане
  • повишен пулс
  • виене на свят
  • безсъние
  • киселини в стомаха
  • гадене
  • възпалено гърло
  • газ

Никотиновата дъвка също може да причини зъбна болка и може да се залепи за протези и зъбни импланти.

Дългосрочната употреба на никотинова дъвка може да доведе до инсулинова резистентност и сърдечно-съдови заболявания, както и зависимост от никотина.

Можете ли да получите рак от никотинова дъвка?

Няма убедителни доказателства, че никотиновата дъвка увеличава риска от рак. Известно е, че тютюнът съдържа много причиняващи рак съставки, но не се смята, че никотинът е една от тях.

Систематичен преглед от 2016 г. изследва възможните сериозни рискове за здравето от никотиновата заместителна терапия и установява, че нито едно проучване не предоставя достатъчно доказателства, че рискът от рак се увеличава.

Никотиновата дъвка причинява ли косопад?

Много хора във форуми и блогове твърдят, че са имали косопад, когато са започнали да употребяват никотин. Но връзката между никотина и косопада е малко косвена и не е ясно дали продължителната употреба на никотинова дъвка значително увеличава шансовете за загуба на коса.

Всяка загуба на коса от никотин е най-вероятно причинена от общо намалено здраве поради употребата на никотин. Това важи особено за потребителите на тютюн, които изпитват намалено сърдечно-съдово здраве и преждевременно стареене. Ако никотиновата дъвка също допринася за загубата на коса, най-вероятно това е незначителен ефект и се случва само при продължителна употреба.

Може ли никотиновата дъвка да причини увеличаване на теглото?

Някои потребители на никотинова дъвка всъщност изпитват наддаване на тегло. Но това обикновено важи само за хора, които преминават към никотинова дъвка вместо тютюн. Тъй като дозата на никотин в гумите е по-малка, отколкото в цигарите, хората, които преминават от тютюн към дъвка, имат по-малко потискане на апетита от преди.

За хората, които не използват редовно тютюн, никотиновата дъвка не трябва да причинява значително увеличаване на теглото. По-вероятно е това да доведе до загуба на тегло.

На колко цигари се равнява парче никотинова дъвка?

Повечето никотинови гуми съдържат 2 до 4 mg никотин на парче. Това излиза около 1/3 до 1/6 от цигарата. Но това е променливо в зависимост от вида на цигарата.

Колко дълго трябва да използвате никотинова гума за отслабване?

Ако искате да използвате никотинова дъвка за загуба на мазнини, най-добре е да я поддържате краткосрочна.

Видяхме няколко различни известни диетични програми, които препоръчват използването на дъвка като краткосрочна стратегия за ускоряване на вашите резултати. Ръководството за подземни загуби на мазнини - настоящата ни любима програма за диети - предлага използването на никотинова дъвка в малки дози за период от 2-3 седмици, за да се ускорят резултатите. (Това обаче е само предложение, а не изискване за диетата.)

Можете ли да получите същия ефект от никотинови пластири или таблетки за смучене?

Да. Други никотинови заместители като пластири и таблетки за смучене имат същия ефект като никотиновата гума. В краткосрочни малки дози тези никотинови добавки могат да ускорят загубата на тегло.

Трябва ли да опитам никотинова гума като добавка за загуба на мазнини?

Ако сведете до минимум употребата си, никотиновата дъвка може да ви помогне да отслабнете малко излишно тегло. Но никога не трябва да бъде основната ви стратегия за отслабване. Вместо това се фокусирайте върху правилната диета и упражнения.

Осъзнаваме, че това е противоречив начин да постигнете идеалното си тяло и силно препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси. Особено ако имате някакви основни здравословни проблеми, които могат да усложнят нещата.

Health Skeptic е надежден ресурс за естествени новини за здравето, съвети и отзиви за продукти.

Основна странична лента

скорошни публикации

  • Ръководство за лекарства с рецепта при болки в седалищния нерв [2020]
  • 12 естествени неща, които ще ви помогнат да спите по-добре тази вечер [актуализация 2020]
  • Летни диети за отслабване: 3 начина за постигане на по-бързи резултати
  • Как да се борим с тревожността след разделяне при карантина при кучета, след като пандемията на коронавируса отшуми
  • Продукти за отслабване на резервоар за акули 2020: Какво е реално и какво е фалшиво
  • Най-доброто средство за отслабване за отслабване (Ръководство за 2020 г.)
  • Най-добър диетичен план и меню за начинаещи: 28-дневно предизвикателство
  • Как да видим видими абс без ниско процентно съдържание на мазнини в тялото
  • Недостигът на магнезий: Сериозен (но поправим) проблем
  • 4 причини да не отслабвате с кето диетата

Медицински Отказ от отговорност

Долен колонтитул

Разкриване на партньор

Внимание: Използвам партньорски връзки в този уебсайт. Това означава, че може да получа комисионна, ако в крайна сметка купите нещо въз основа на моя преглед или мнение. Ако все пак купите някакъв продукт въз основа на моя съвет - много благодаря! Помагате ми да поддържам този сайт работещ и да преглеждам още по-страхотни продукти:)