EIRE24

Член

Писах и преди и съм задавал въпроси във форума относно акнето ми.

суха

Правя супер ниско съдържание на мазнини повече от година и кожата ми е станала толкова суха, че получавам тънък слой жълти люспи, което прави лицето ми да изглежда загарено и трябва да се ексфолира много често. Чудя се дали това се дължи на липсата на достатъчно мазнини в диетата ми, за да осигуря влага или да поддържа кожата еластична?

Също така получих акне от него, което няма да изчезне, независимо колко витамин А или цинк приемам. Мислех, че може да са проблеми с червата, но смилам всичко без проблеми. Може да опитам антибиотик, но се страхувам, че може да създаде повече проблеми с червата и да ме влоши?

Бих се радвал да помогна за всичко това.

Филип1993

Член

Филип1993

Член

Филип1993

Член

jaywills

Член

EIRE24

Член

EIRE24

Член

Това си мислех и аз, не поглъщайки нещата.

Ниското съдържание на мазнини ми изглеждаше най-добре и най-лесният начин да избегна пуфа. Изглежда много хора са се отървали от акнето по този начин. Изглежда, че ми се обърна.

Мислите за проблеми с червата са, защото когато първоначално намалих ниско съдържание на мазнини, пуснах нишесте и са предимно плодове и желатин, заедно с месо и малко млечни продукти. Беше червената кутия желатин от Големите езера и ми стана много зле. Повръщане и диария заедно с главоболие. След това акнето се появи и оттогава никога не съм имал ясно лице

Смешни мемета

Член

Доксициклинът изчисти кожата ми по време на палео дните ми, когато имах проблеми с червата.

Може би салата от моркови ще помогне. Глицинът и аспиринът също могат да помогнат на червата.

jaywills

Член

bohogirl

Член

Току-що прочетох на друг форум някой, който приема аспирин и той изчисти кистозното им акне.

Доксициклинът изчисти кожата ми по време на палео дните ми, когато имах проблеми с червата.

Може би салата от моркови ще помогне. Глицинът и аспиринът също могат да помогнат на червата.

обичам морето

Член

Витамин А помага на кожата и изчиства акнето, но ако сте с ниско съдържание на мазнини, може да не го абсорбирате правилно.

Освен това колко калории приемате?

EIRE24

Член

Витамин А помага на кожата и изчиства акнето, но ако сте с ниско съдържание на мазнини, може да не го абсорбирате правилно.

Освен това колко калории приемате?

Витамин А не прави нищо за кожата ми.

Ям около 3000 калории на ден.

Тази връзка основно казва, че не се нуждаете от огромно количество мазнини, за да усвоите витамините?

Зорница

Член

Аталанта

Член

Това си мислех и аз, не поглъщайки нещата.

Ниското съдържание на мазнини ми изглеждаше най-добре и най-лесният начин да избегна пуфа. Изглежда много хора са се отървали от акнето по този начин. Изглежда, че ми се обърна.

Мислите за проблеми с червата са, защото когато първоначално отидох с ниско съдържание на мазнини, пуснах нишесте и са предимно плодове и желатин, заедно с месо и малко млечни продукти. Беше червената кутия желатин от Големите езера и ми стана много зле. Повръщане и диария заедно с главоболие. След това акнето се появи и оттогава никога не съм имал ясно лице

Тъй като сте направили няколко промени наведнъж, как можете да сте сигурни, че проблемът е ниското съдържание на мазнини?
Много хора получават акне от захар (дори плодове) и дневник, дори малки количества млечни продукти. Желатинът/колагенът е пълен с ендотоксини и това може да е объркало вашата система.

Съмнявам се сериозно, че тежкото ви акне е причинено от недостатъчно мазнини. Възможно е сухата ви кожа да е причинена от недостатъчно мазнини, но не се нуждаете от много мазнини, за да предотвратите сухата кожа или да абсорбирате мастноразтворими витамини. Витамин А се съхранява в тялото, така че не е нужно да го приемате всеки ден. Ям диета с много ниско съдържание на мазнини и нямам суха кожа и нямам нужда от масло или лосион за тяло, дори през зимата.

Можете да ядете с ниско съдържание на мазнини и все пак да включвате някои храни с високо съдържание на мазнини няколко пъти седмично. Ям с ниско съдържание на мазнини, но ям и ядки или мазни храни няколко пъти седмично.
Аспиринът никога не помогна на акнето ми, дори и високи дози, така че бъдете внимателни.

Може да се наложи да отстъпите и да опитате антибиотици. Тежкото акне е много трудно да се изчисти без антибиотици или други лекарства.

Може би първо опитайте локални антибиотици и/или други локални лекарства за акне.

Emstar1892

Член

Това обаче може да е решаващата разлика. Когато получих акне с ниско съдържание на мазнини, всъщност се придържах към него всеки ден.

Освен това вероятно получавате много повече витамин Е от ядките

обичам морето

Член

Витамин А не прави нищо за кожата ми.

Ям около 3000 калории на ден.

Тази връзка основно казва, че не се нуждаете от огромно количество мазнини, за да усвоите витамините?

О, мислех, че казваш, че не ядеш мазнини.

Какъв е вашият източник на витамин А и до колко стигнахте?

Кожата ви всъщност ли е жълта или това е просто мъртвата кожа?

Тук има параграф, където Рей говори за кератинизация, увеличаваща скоростта на клетъчното делене. като има предвид, че това, което имате, е твърде бавно клетъчно делене. Блокиране на унищожаването на тъкани

Ефектът на витамин А върху кожата се противопоставя на този на естрогена.4 Има няколко механизма, които могат да обяснят това. Витамин А се използва при образуването на стероиди и тъй като кожата е основно място на метаболизма на стероидите, витамин А може да помогне да се поддържа нивото на антикатаболните стероиди. Недостигът на витамин А причинява прекомерно освобождаване на лизозомните ензими, киселинните хидролази, което води до катаболизъм на тъканите.5 Също така, витамин А е необходим за правилната диференциация на клетките в кожата и други мембрани. Недостигът обикновено води до повишена скорост на клетъчно делене, с производството на анормални клетки и заместване на кератинизираните клетки с други видове. Естрогенът също така насърчава кератинизацията и ускорява клетъчното делене. Дефицитът на витамин А може да причини левкоплакия в устата и на шийката на матката; въпреки че това се счита за „предраково“, открих, че е много лесно обратимо, както съм обсъждал на друго място.6 Подозирам, че вътреклетъчното влакно, кератин, се произвежда, когато клетката не може да си позволи да направи нещо по-сложно . Адекватният витамин А ускорява синтеза на протеини 7 и позволява да се използва по-ефективно.

EIRE24

Член

Изобщо не ям много мазнини. Бих казал определено по-малко от 10 грама на ден.

Моят източник на витамин А е черният дроб, но в миналото съм се опитвал да го допълвам с различни видове (никога бета каротин) и изглежда го влошава, определено не по-добре.

Да, той е жълт от мъртвата кожа.

Бих се съгласил, че очевидно изглежда и звучи така, сякаш имам твърде бавно клетъчно делене, но сякаш мъртвата кожа се залепва по лицето ми, но когато я изтъркам, е малко мазна отдолу, така че мисълта ми беше, че това масло поддържа кожата клетки в капан на лицето ми? Опитах витамин А и най-високата ми доза беше 50 000 IU, но никога не го правех дългосрочно, но ям черен дроб всяка седмица и то много. Чудя се дали случаят е, че кожата ми не е достатъчно овлажнена и по този начин изпомпва излишното масло, за да компенсира липсата му?

Ще попитам за антибиотик от моя лекар, който не мисля, че ще предпише, но си заслужава да се опита. Притеснявам се от страничните ефекти и какви други щети може да причини, но това е едно от нещата, които не съм опитвал?

schultz

Член

Изобщо не ям много мазнини. Бих казал определено по-малко от 10 грама на ден.

Моят източник на витамин А е черният дроб, но в миналото съм се опитвал да го допълвам с различни видове (никога бета каротин) и изглежда го влошава, определено не по-добре.

Да, той е жълт от мъртвата кожа.

Бих се съгласил, че очевидно изглежда и звучи така, сякаш имам твърде бавно клетъчно делене, но сякаш мъртвата кожа се залепва по лицето ми, но когато я изтъркам, е малко мазна отдолу, така че мисълта ми беше, че това масло поддържа кожата клетки в капан на лицето ми? Опитах витамин А и най-високата ми доза беше 50 000 IU, но никога не го правех дългосрочно, но ям черен дроб всяка седмица и то много. Чудя се дали случаят е, че кожата ми не е достатъчно овлажнена и по този начин изпомпва излишното масло, за да компенсира липсата му?

Ще попитам за антибиотик от моя лекар, който не мисля, че ще предпише, но си заслужава да се опита. Притеснявам се от страничните ефекти и какви други щети може да причини, но това е едно от нещата, които не съм опитвал?

Проследявате ли храненето си на кронометър или нещо подобно? Като се има предвид, че от една година сте на диета с ниско съдържание на мазнини, възможно е просто да се нуждаете от повече микро хранителни вещества (повече, отколкото си мислите). Например, при диета с ниско съдържание на мазнини, мисля, че нуждата от витамин В6 се увеличава доста. Недостигът на витамин В6 може да причини себореен дерматит. Това е само пример и приемът ви на B6 може да е наред, но лекият дефицит на който и да е от мастно- и водоразтворимите витамини или някой от минералите е мястото, където бих потърсил първо, преди да прибягна до нещо друго.

Съществува и връзка между ниските нива на цинк и акнето (все пак не съм сигурен за лющещата се кожа)

Приемате ли витамин К2? Рей говори за това как витамин К2 е сходен по структура на някои антибиотици като тетрациклин. Не знам дали има много изследвания, но K2 може да има антибиотични ефекти в организма. @haidut изглежда знае повече за това. Когато за пръв път чух за подобна структура, си спомних статията на Chris Masterjohn, където той говори за „x фактор“ на Уестън Прайс. Д-р Прайс направи всякакви експерименти с „активатор х“, който очевидно е само витамин К2, и в един от тези експерименти той откри, че приемането му ще намали броя на бактериите в слюнката на хората.

От статията.

"При група от шест пациенти, приложението на концентрата намалява броя на Lactobacillus acidophilus от 323 000 на 15 000. При един индивид комбинацията от масло от черен дроб на треска и концентрат Activator X намалява броя на L. acidophilus от 680 000 на 0."

Така че може да има реален ефект върху нещо като акне. Също така е важно да споменем, че много от витамините и минералите работят заедно. Д-р Прайс го нарече "активатор х", защото каза, че активира други витамини (по-специално витамин D и А, мисля).

Мисля, че си струва поне да опитате някои комбинации от витамини и да запишете нивата на прием. Лично аз бих пробвал 100 000 IU витамин А на ден в продължение на поне месец. Уверете се, че получавате достатъчно D и K2 едновременно. Стриди за цинк. Нещо като банани за B6 (ако обичате банани) или бихте могли да „изневерите“ и да използвате добавки.

Можете също така да добавите кокосово масло към вашата диета или ако искате да поддържате наистина нисък прием на PUFA, можете да добавите MCT масло или хидрогенирано кокосово масло (и двете имат нула PUFA). Лично аз вероятно ям подобно на вас и сам използвам HCO. Опитах диета с ниско съдържание на PUFA, ниско съдържание на мазнини и не ми хареса. След като добавих HCO, се почувствах перфектно. Средно около 1g PUFA на ден, най-вече от плодове и от време на време стриди и черен дроб. Като пример, вчера имах общо 38 g мазнини и 30 от тези грамове бяха от добавена HCO и 1,3 g PUFA. 0.9g от PUFA идва от яденето на говежди черен дроб и пъпеш. Добре, звуча малко натрапчиво, но всъщност не съм. Наслаждавам се на диетата си и нямам нищо против да регистрирам храната си (въпреки че някои хора я намират наистина дразнеща.)