невероятни ползи
Всеки консумира ябълка, но някои хора изхвърлят кожата. Премахването на кожата елиминира критични хранителни вещества като фибри, витамин К, витамин Е и фолиева киселина. Ябълковата кора помага да се увеличи количеството кафява мазнина в тялото и намалява теглото. Външното тяло съдържа много кафява мазнина, тъй като ние сме родени, която обгражда основните органи на тялото и го поддържа топло. Елиминирането на кората губи една трета от общите фибри на ябълката. Полезен е при сърдечни заболявания и диабет.

Ябълковата кора съдържа кверцетиново съединение, което предпазва мозъчните клетки от увреждане и предотвратява загубата на памет и насърчава концентрацията. Той регулира кръвното налягане, като го поддържа в контрол. Той поддържа здравето на очите и също така намалява шансовете за глаукома. Предотвратява кариес и кариес. Високото съдържание на антиоксиданти помага за предотвратяване на рак като рак на простатата и рак на гърдата.

  1. Предотвратяване на рак

Изследването показа, че кожата на ябълките помага да се намалят шансовете за видове рак като рак на дебелото черво, рак на гърдата и рак на черния дроб. Съобщава се, че ябълковата кожа притежава тритерпеноиди, които действат чудесно на елиминирането на раковите клетки и инхибирането на растежа на рака.

  1. Профилактика на сърдечни заболявания

Ябълковата кожа има някои антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на полиненаситени мазнини. Полиненаситените мазнини са окисляването на мазнините, което води до сърдечни заболявания.

  1. Профилактика на астма

Проучването показва, че ябълките помагат да се намалят шансовете за астма повече от другите зеленчуци и плодове.

  1. Контрол в теглото

Средният размер на ябълката предлага 5 грама фибри. Той предлага 20 процента от дневния препоръчителен прием. Изследванията показват, че всеки грам фибри приема. Човек може да загуби до 20 килограма за една година.

  1. Регулиране на кръвната захар

Ябълките са пълни с антиоксидант, който помага за понижаване на кръвната захар и съответно реагиране на инсулина. Ензимът е отговорен за разграждането на нишестето до проста захар, която се блокира и малко прости захари ще бъдат освободени в кръвта. Това води организма към резистентност срещу диабет.

Ябълката с кожа помага да се подобрят функциите на белите дробове. Намалява шансовете за респираторни заболявания.

  1. Лекувайте зъбите

Приемът на ябълка помага да се стимулира производството на слюнка в устата. Слюнката е вещество, което е в състояние да елиминира бактериите, което намалява кариеса. Дава по-здрави и бели зъби.

  1. По-силна имунна система

Ябълковата кора има витамин С, който укрепва имунната система. Тялото изгражда нови телесни клетки с витамин А, известен като холин, открит в кожата на ябълката.

  1. Здраве на кожата

Приемът на витамин С има положителни резултати за здравето на кожата. Ябълките с кожа предлагат много витамин С.

  1. Здраве на очите

Лекарите предлагат прием на висок витамин А за лечение на проблеми със зрението. Ябълковите кори предлагат адекватен източник на витамин А. Тези, които не обичат моркова, могат да го заменят с ябълка.

  1. Полезно при анемия

Хората с ниско съдържание на червени кръвни клетки в тялото са склонни към анемия. Желязото е императивно вещество, което помага на организма за производството на червени кръвни клетки. Кората му е здравословна храна за пациенти с анемия.

  1. Храносмилателно здраве

Ябълковата кора е богата на съдържание на фибри. Той предлага две до една трета от фибрите на ябълката. Консумацията на ябълка с кожа улеснява движението на червата и насърчава здравето на храносмилането.

  1. Лечение на хипертония

Проучването показва, че ябълковата кора и месестите плодове инхибират ензима, известен като АСЕ, който причинява високо кръвно налягане и хипертония в системата на човешкото тяло.

  1. Сърдечно-съдово здраве

Доказателствата показват, че приемът на ябълка с комбинирани зеленчуци от кожата към ежедневната диета може да намали шансовете за сърдечно-съдови заболявания.

  1. Здраве на мускулите

Ябълковата кора съдържа някои естествени съединения. Това е usolic киселина и е в състояние да спре мускулите от загуба, поддържа пенсионерите силни и намалява шансовете за фрактури.

Ябълковите кори са богати на фитохимикали като фенолна киселина и флавоноиди. Той изчиства разрушителните молекули, известни на свободните радикали. Свободните радикали увреждат и атакуват клетките и могат да доведат до развитие на различни заболявания. Прием на диета с антиоксиданти за защита от вредни здравословни проблеми като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

  1. Увреждат раковите клетки

Ябълковите кори съдържат десетки съединения, наречени тритерперноиди, които са в състояние да демонтират раковите клетки и да защитят тялото срещу някои видове рак, като рак на дебелото черво, черния дроб и гърдата.